اهم فائدة لزيت الزيتون
يعد الزيتون كنبات من اكثر النباتات فوائد حيث ذكر الزيتون فالقران الكريم و الاكثر و الاهم فوائد هى زيوتة حيث تساعد فعلاج العديد من مشاكل الشعر و مشاكل المعدة و مشاكل جليدة متعددة كذلك فاليوم ساعرض عليكم افضل الفائدة التي يوقم فيها زيت الزيتون
ثمانية فائدة لزيت الزيتون لا يعرف عنها الكثير:
1- ان يجعل شرايينك اكثر مرونة – معلقتين منة يوميا يجعلوك اكثر قدرة علي مقاومة السكتات الدماغية و النوبات القلبية .
2- يخفض مستويات الكوليسترول السىء – زيت الزيتون يحتوي علي ما ادة البوليفينول , مما يساعد فالحفاظ علي مستويات الكوليسترول السىء من البروتين الدهني منخفض الكثافة LDL الخاص بك ضمن النطاق الصحي .
3- يجعلك اقل جوعا- زيت الزيتون يجعلك تشعر بالشبع , و يميل الي ان يجعلك تاكل اقل و ان يصبح لديك رغبة اقل من الرغبة الشديدة فتناول السكر .
4- يقلل من خطر الاصابة بالسكتة الدماغية لديكبيرة السن من اثناء الية اخري –كبيرة السن الذين يتناولون و جبات غنية بزيت الزيتون الذي يحتوي علي حمض الاوليك بلازما , كانت لديهم عدد اقل من الاصابة بالسكتات الدماغية فدراسة اجريت عام 2023.
5- تقلل من خطر الاصابة بامراض الشريان التاجي القلبية عند النساء – فثقافات البحر المتوسط يبجلون الزيتون و زيتة , الاسباب =و جية ,وجدت دراسة ايطالية ان اتباع نظام غذائي يشمل علي زيت الزيتون جنبا الي جنب مع العديد من الخضروات الورقية و الفواكة يودي الي انخفاض معدلات الاصابة بامراض القلب التاجية عند النساء المسجلين فهذة الدراسة .
6- العلاج او الحد من حب الشباب- علي الرغم من انه يبدو غير بديهي لاستعمال الزيت لمحاربة البثور و الرووس السوداء , استعمال زيت الزيتون و فركة مع الملح يساعد علي مقاومة بعض نوعيات حب الشباب.
7- حماية خلايا الدم الحمراء و بالتالي حماية قلبك – مع مرور الوقت و تاكسد الخلايا يودي الي ظهور اعراض الشيخوخة و التقدم فالعمر . ما دة البوليفينول الخاصة فزيت الزيتون فعالة خاصة فحماية كرات الدم الحمراء من الاكسدة . حددت دراسة اجريت فعام 2009 ذلك العنصر مثل DHPEA-EDA..
8- علاج حروق الشمس – زيت الزيتون يسكن الام حروق الشمس الخفيفة من اثناء مساعدة البشرة علي الاحتفظ برطوبتها . استعمل بمقادير متساوية من زيت الزيتون و الماء و ضعهم فو عاء محكم الغلق , قم بهزهم جيدا , بعدها رشة علي علي حروق الشمس الخفيفة هز ذلك الخليط جيدا خلال رشة لمنعة من الانفصال .
9- يساعد فمكافحة سرطان الثدي – زيت الزيتون يحتوي علي مواد نباتية كيميائية , و اكتشفت دراسة اجريت عام 2008 ان هذة المواد موثرة فقتل خلايا السرطان و قمع جيناتة .
وبعد ان علمتم جميع هذة الفائدة اتمنى ان تبدئو فاستخدامة حتى تعم عليكم فوائده
