طريقة علاج مرضي السكر عن طريق الموز
وتقول جمعية السكرى الامريكية ان الناس مع مرض السكرى ممكن ان تاكل فقط عن اي نوع من الفاكهة بما فذلك الموز . فالواقع فان و زارة الزراعة الاميركية توصى البالغين تستهلك ما بين 1،5-2 كاسات من الفاكهة يوميا و المعهد الوطنى للسكرى و امراض الجهاز الهضمى و الكلي يسرد الموز و الفواكة امنة لمرضي السكر ان تدرج فو جباتهم الغذائية . من الناحية المثالية ينبغى ان مرضي السكرى ينتشر استهلاك الفاكهة بالتساوى علي مدار اليوم ل اجتناب طفرات مفاجئة فمستويات السكر فالدم . و بالاضافة الي هذا تذكر ان الفواكة تحتوى علي الكربوهيدرات لذا يجب الاعتماد عليها كفخطة و جبة الخاص بك .
قد ترغب ايضا
يمكن لمرضي السكرى تناول الارز ؟
السكرى من النوع 2 قائمة الفاكهه
اروع الاطعمة =لمريض السكر لتناول الاكل ل افطار
خمسة الفواكة و الخضروات ممكن ان تساعد مرضي السكري
وكم الافوكادو ممكن لمرضي السكرى تناول ؟
يمكن لمرضي السكرى تناول العسل ؟
هو الذرة و رداءة الاكل لتناول الاكل مع مرض السكري؟
القلق كارب
اذا كنت مصابا بداء السكرى يجب ايلاء اهتمام و ثيق لكمية و نوع من الكربوهيدرات التي تتناولها. باستعمال هرمون الانسولين يتم تقسيم الكربوهيدرات بنسبة جسمك و تحويلها الي جلوكوز و التي تعطيك الطاقة و الوقود الخلايا الخاصة بك للعمل. مرضي السكر و مع هذا لديك مشكلة مع الانسولين و ممكن ان لديهم مستويات اعلي من المعتاد من الجلوكوز المتداولة فجميع انحاء الجسم . ما يقرب من كل الفواكة تحتوى علي كميات عالية من الكربوهيدرات و تناول العديد جدا جدا ممكن تفريغ المزيد من الجلوكوز من الجسم ممكن التعامل معها. لا يزال و الكربوهيدرات هى المغذيات التي لا ممكن العيش من دونه. انت تحتاج فقط لادارتها بشكل صحيح مع حالتك .
فائدة الموز
الاميركيين يستهلكون المزيد من الموز من اي فاكهة اخري و فقا ل و زارة الزراعة الاميركيه. الفائدة الصحية العديد . الموز هى منخفضة فالسعرات الحرارية و لكن نسبة عالية من الالياف فيتامين B6 و فيتامين C و البوتاسيوم . الالياف تحافظ لكم كامل و راضية . فيتامين B6 هو مزاج محسن . فيتامين C يعزز الجهاز المناعى و البوتاسيوم لتنظيم ضغط الدم لديك .
الموز فالحمية لمرضي السكري
الموز هى امنة لمرضي السكر. و لكن كيف ربما حان ان يصبح الموز يحدث فرقا . و جد الباحثون الابلاغ فعدد اكتوبر 1992 “طب السكرى ” التي اثيرت المشاركين فالدراسة الذين تناولوا كان الموز ناضج استجابة نسبة السكر فالدم مرتفعة الي حد ما و ذلك يعنى مستويات السكر فالدم مطالبين استعمال المزيد من الانسولين . و كان اولئك الذين ياكلون الموز التي لم نضجت تماما استجابة نسبة السكر فالدم اقل. علي النقيض من هذا لا نوع من الموز تنتج استجابة السكر فالدم مرتفعا كما الخبز الابيض العادي. و قال الباحثون ما يصل الي 90 فالمئة من الكربوهيدرات فالموز underripe تاتى من النشا و لكن عندما ينضج الكربوهيدرات هى فمعظمها السكريات الحرة . و نصحوا بالتالي بان الموز منها خصوصا underripe هى ” بديلا مقبولا و جبات خفيفة بين و جبة مدة 2 المقالات نوع السكري. ”
الحذر و نصائح
تجنب تناول الموز التي تشكل جزءا من الحلويات كالبوظة او تلك التي تم اعدادها مع العصائر السكريه. هذة الحلويات جلب الكربوهيدرات الزائدة و السعرات الحرارية و الدهون . يمكنك التمتع المجمدة المعلبة و المجففة الموز الطازج . سوف متنوعة تساعد فتوسيع النظام الغذائى الخاص بك و اترك لكم شعور اقل تقييدا
.
- نوع الفاكهة الى تنزل السكر فى الدم
- كيفبه زراعه استان لمرضي السكر
