هذا الالم غالبا يصبح ناتجا من انشدادات عضلية فمنطقة موخرة الراس، و الحزام العضلى الذي يخرج لديك فشكل اربطة تضغط علي الراس هو دليل قاطع جدا جدا علي و جود ذلك التوتر العضلي، الشيء الغريب انه مرتبط باكل اللحوم و ايضا البيض، و حقيقة ليس لدى معرفة ان كانت حساسية اللحوم او البيض تودى الي كهذة الانقباضات العضليه، لكن قطعا تجربتك مهمة و مهمة جدا، و ذلك يجعلنى اقول: خفف من طعام اللحوم و البيض، و ايضا الدجاج و الارز، و ان استطعت ان تقابل اخصائى حساسيه، و ايضا اخصائى تغذية ذلك سوف يصبح امرا مفيدا، لكن الجانب النفسى كذلك اعتقد انه و اضح؛ لانة توجد موثرات اخري تثير تجربة الالم لديك و الشعور الانقباضى فعضلات الراس، و انت ذكرت الخروج من البيت (مثلا) كاحد هذة الموثرات.
لا اعتقد انك تعانى من اكتئاب نفسي، اعتقد ان الامر كلة مرتبط بالقلق، او قد تكون و ضعية النوم او الجلوس لديك ليست سليمه، و اتضح و بما لا يدع مجالا للشك ان الذين ينامون بصورة خاطئة – خاصة الذين يستخدمون الوسائل و المخدات العالية – يحدث لهم انشداد شديد فعضلات فروة الراس خاصة موخرة الراس، و ذلك يودى الي ان تكون هذة العضلات فو ضع انشداد دائم مما يسبب الالم.
الجلوس كذلك لفترات طويلة مع انحاء الراس (مثلا) عند الكتابة او التعامل مع الكمبيوتر، ذلك كذلك ربما يودى الي الام و انقباضات و انشدادات عضليه، فحاول ان تعالج هذة الاسباب البسيطة بان تنام فو ضعية صحيحه، علي شقك الايمن، و ان تكون الوسائد او المساند و المخدات خفيفة جدا، و ان تحرص علي اذكار النوم.
انا علي ثقة انك لا تعانى من اكتئاب نفسي، غالبا لديك شيء من القلق، و اعتقد ان هذة الحالات كذلك من الضرورى ان يقابل بها الانسان الطبيب، لان الوسوسة حول طبيعة الاعراض نفسها تكون موجوده، لكن مقابلة الطبيب الجيد و المتميز حتي و لو لمرة و احدة سوف تكون جيدة و مفيده، فان تمكنت – ايها الفاضل الكريم – قابل طبيب الاسرة (مثلا) او الطبيب الباطنى او طبيب الاعصاب حتي و لو لمرة و احدة او مرتين – كما ذكرت لك – و هذا فقط من اجل التاكد و الفحص الطبى السليم.
بعد ان تتضح ان الامور كلها سليمة اسع و فاليوم الاول من تطبيق ما ذكرتة لك، و لا ما نع ان تتناول احد مضادات القلق (مثلا) كعقار (فلوناكسول) و الذي يعرف علميا باسم (فلوبنتكسول) هو دواء بسيط جدا جدا و سليم، يعالج القلق خاصة القلق الذي يودى الي التوترات و الانشدادات العضليه.
جرعة الفلوناكسول هى ان تبدا بحبة و احدة ليلا، و قوة الحبة هى نص مليجرام، يتم تناولها بانتظام مدة اسبوع، بعدها تكون الجرعة حبة صباحا و مساء مدة شهر، بعدها حبة و احدة فالمساء مدة شهر اخر، بعدها تتوقف عن تناول الدواء.
يجب ان تجعل نمط حياتك نمطا حيويا، فانت ما شاء الله فمقتبل سن الشباب، فمارس الرياضة الجماعيه، اشغل و قتك بصورة صحيحه، احرص علي صلاة الجماعه، و تلاوة القران و الدعاء و الذكر، و حاول دائما ان تحسن للاخرين، ذلك يجعل نفسك مطمئنه، و النفس المطمئنة تقود صاحبها الي استرخاء نفسى و استرخاء جسدى يعالج هذة التوترات العضلية ان شاء الله تعالى.
- البرد في موخرة الراس
- الحب المتعفن الذي يصيب موخرة الراس
- وخز في موخرة الراس
