الاعتناء بالبشره
البشرة هي اهم ما يشغل المرة فهي تهتم ببشرتها و تعتني فيها و العديد يلجا الي المرطبات و الكريمات و التي تحتوي علي مواد كيميائية ربما تضر البشرة و هنا يجب ان نعود لاستعمال الطرق الطبيعية للاعتناء و الاهتمام بالبشرة لانها عنوان انوثتك.
قهنالك خطوات يجب اتباعها للاعتناء بالبشرة و خاصة قبل النوم
قومى بتدليل بشرتك بطبقة كثيفة من كريم الاعتناء بالجسم. و يفضل ان تكون هذة الكريمات طبيعية المكونات حتي تنعش بشرتك و تعيد اليها الرطوبة التي فقدتها طوال اليوم.
ومن اروع كريمات ترطيب البشرة التي يمكنك استخدامها قبل النوم تلك التي تحتوى علي اللافندر فمكوناتها لنة يمنح الحساس بالراحة و الاسترخاء فضلا عن رائحتة العطرة و المنعشه.
تمتعى بحمام دافئ قبل الذهاب الي الفراش. و لكن ينبغى الا تزيد درجة الحرارة عن 38 درجة مئويه؛ و هذا حتي لا تجف بشرتك. كما يمكنك الاستعاضة عن الحمام الدافئ بممارسة بعض تمارين اليوغا البسيطة مدة 10 دقائق.
ولن البشرة تفقد ثلث محتوي الرطوبة المختزن بداخلها خلال الليل فهى تكون اكثر قابلية لامتصاص مواد الترطيب و الاعتناء فهذا الوقت؛ لذا فن كريمات الليل و الزيوت الطبيعية تعتبر اساسية و قت النوم لتجديد خلايا بشرتك و المساعدة فشفائها كما يمكنك تطبيق احد القنعة الطبيعية السميكة التي يمتد تثيرها لعدة ساعات فالصباح.
