الشوفان للتخسيس
التخسيس هوس يحيط بمخ المراة حيث انها تبحث دائما عن الرشاقة و المظهر الانثوى و اليكم الشوفان و فاعليتة فالتخسيس و خفض الوزن بامان
علي مدي عقود قليلة ما ضية زادت شعبية الشوفان بشكل غير مسبوق بعد ان ذاع صيتة و عرفت فائدة الشوفان الصحيه. و هو عبارة عن حبوب تستخرج من نبات الشوفان الذي يعرف علميا باسم Avena sativa و كان يستعمل قبل هذا كعلف للماشية قبل ان تعرف فائدة للنسان. و يستمد الشوفان طعمة المميز من اثناء تحميص حبوب الشوفان عقب جنيها و تنظيفها و علي الرغم من ان حبوب الشوفان تتعرض للتقشير الا انها تحتفظ بالعديد من اللياف و المركبات الغذائية الهامه.
ويؤكل الشوفان فالساس كعصيدة تحتوى علي اللبن و حيانا الفواكة و العسل الا انه اصبح مؤخرا يؤكل مطبوخا مع الطماطم و اللحم كما يدخل كذلك فصناعة البسكويت و الكعك و الكوكيز و حبوب الفطار و الخبز. و فائدة الشوفان للجسم متعددة و سنتعرف علي فائدة الشوفان للرجيم و للتخسيس و للتنحيف و فائدة الشوفان للبشرة و للوجة و فائدة الشوفان للاطفال و يضا فائدة الشوفان للحامل و ما فائدة الشوفان للشعر و يضا كيفية عمل الشوفان و استخدامات الشوفان و مكونات الشوفان.
