الجرجير

الجرجير

الجرجير هو من نوعيات النباتات الورقية و له فائدة جميلة جدا جدا و سهل فزراعتة و يستعمل فاطباق السلاطات بانواعها المختلفة و كذلك يستعمل للاعتناء بالبشرة و الشعر.

يحتوى علي نسب عالية من الحيمينات كحيمين (فيتامين اي)(A) وفيتامين سي (C) و هو غنى بالمعادن مثل الكالسيوم والحديد والزنك والفوسفور و مفيد لمرضى القلب والصدروالسكر والكبد والغدة الدرقيه. يساعد علي تقوية القدرة الجنسية منع تساقط الشعر الوقاية من المساك لنة غني باللياف منع الصابة بمراض سوء التغذية مدر للبول غني بالمعادن مثل الكالسيوم والحديد والزنك والفسفور.

من فوائده

الجرجير يساعد على الحفاظ على صحة العظام لانة يحتوى على الكالسيوم


الجرجير يساعد على منع تضخم الغدة الدرقية لاحتوائة على اليود بكمية معتدله


كدت الدراسات العلمية المعملية ان زيت الجرجير و  زيت الزيتون يقضيان علي الدهون فالدم و يؤديان الي احداث نقص معنوي فكل من الدهون الكلية و الكوليسترول بالجسم.

يساعد فالتخسيس و نظمة الرجيم

يحتوى علي عناصر غذائية ضرورية لصحة الحامل و الجنين

حماية البشرة من الشيخوخه

تنظيم مستوي السكر و الكولسترول فالدم

يساعد المدخنين علي التخلص من الثار الضارة للتدخين

يساعد فتحسين عملية الهضم و صحة القولون

يساهم فمنع تساقط الشعر

ينظم ضغط الدم

يساعد علي نمو العضلات