التنحيف بالماء , رجيم الماء لتنحيف 8 كيلو فى شهر

رجيم الماء او رجيم الماء البارد احد اساليب انقاص الوزن الحديثة فعالم الرجيم و التخسيس و هذة الكيفية تعجب للكثيرين ممن يتبعون حميات غذائية و يرغبون فحرق الدهون و التخلص من الكرش.

وتم اكتشاف رجيم الماء فمعهد البحاث النفسية فدورهام التي تقع فو لاية كارولاينا الشمالية التابعة للولايات المتحدة المريكية و اكن هذا عام 1997 علي يد الدكتور و العالم دوجلاس سيلفر بورتر.

سوف نلقى الضوء علي ريجيم الماء و الذي توجد له الكثير من الطرق التي تختلف من طبيب الي احدث و يعتبر ذلك الرجيم قادر علي ان ينقص 2 كيلوغرام  سبوعيا للشخص الذي يتبعة اي ينقص فالشهر حوالي 8 كيلو.

ويعتبر شرب الماء علي الريق من المور الصحية  التى تنظف الخلايا الجسمية و المعدة و المعاء الدقائق و الغليظة و تصفى الدم خاصة و ن الماء سيتم امتصاصة سريعا حال شربة اذ ان المعدة عادة ما تكون خاوية اول النهار.

وفيما يلى الوجبات اليومية اثناء ايام السبوع:

الفطار: تناولى كوبين من الماء الدافئ اثناء 30 – 45 دقائق من الاستيقاظ من النوم بعدها تناولى بعد 45 دقائق من شرب الماء “شريحة توست ريجيم,2 بياض بيض مسلوق” او بيضة مسلوقة + ثمرة جريب فروت او برتقاله.


بعد مرور ساعتين بين الفطار و الغداء يجب تناول كاس ماء كبير + تفاحة او قلب خس.

الغداء: و يتكون من كاس ماء كبير + 150 جرام من اللحوم او الدجاج او السماك + سلطة خضراء او خضار مطبوخ.


بعد مرور 3 ساعات بين الغداء او العشاء تناولى كاس ماء كبير بالضافة الي تفاحة او خوخة او برقوق.

العشاء: قبل العشاء بربع ساعة تقوم بتناول كاس كبير من الماء و يتكون من: لحوم او اسماك او دجاج.