التخلص من قساوة جلد القدمين
يعتبر جلد القدمين من اسمك منطقة جلدية فجسم الانسان و كثير منا من يشتكى من قساوة جلد القدمين و لكن علينا الاعتناء و الحفاظ عليها و اليكم بعض الطرق التي تساعدك على ذلك
خطوات العنايه بالقدم:
– اول شيء يجب التفكير به هو شرب الكثير من المياه، للحفاظ على ترطيب الجلد. اذا يعمل الترطيب على الحفاظعلى نعومه وليونه البشره، ولن يتعرض الجلد للجفاف الذي يودي الى اصابته بالتشققات والقطع.
– اغسلي قدميك بشكل سليم وجيد، كلما عدتي الى المنزل من الخارج. لا تنامي الا بعد غسل قدميك.
– انقعي قدميك في ماء فاتر به قليل من الصابون. حيث سيعمل على تقليل كميه الجلد الميت الموجوده في الكعبوباطن القدم.
– استخدمي مقشر اقدام، لتقشير الجلد الميت وتنظيفه باستخدام فرشاه صغيره مخصصه للعنايه بالقدمين.
– كما يمكنك الاستعانه بحجر الفرك (الحجر الخفاف)، حيث انه مفيد في ازاله خلايا الجلد الميته.
– امسحي قدميك ودلكيهم باستخدام الكريم. كما يمكن وضع الفازلين او غسول الجسم اليومي على القدمين.
– احرصي دائما على تقليم اظافرك بشكل جيد.
– اذا كنت تعانين بالفعل من الكعوب المتشققه، احرصي على تقشير الجلد الميت بانتظام وضعي الكريم الطبيالمخصص للكعوب المتشققه، وهذه الكريمات متوفره في اي صيدليه.
– افضل طريقه لتنعيم الجلد القاسي الموجود في الكعب وتقليل التشققات، هي غمر القدمين بالماء الدافيء لمدهتتراوح ما بين 5 الي 10 دقائق. ثم القيام بتقشير الجلد الميت ووضع كريم للقدمين على الكعب قبل الذهابللسرير. ارتدي جوارب قطنيه طوال الليل، حيث تساعد الجلد على امتصاص المرطب وستعالج شقوق الكعبينبشكل اسرع.
– اذا كانت كعوبك في وضع سيء للغايه وتسبب لك الما، جربي هذه الطريقه لعلاجهم. قومي بصهر شمع البارافينواخلطيه مع القليل من زيت جوز الهند. وضعي هذا الخليط على الكعوب المتشققه قبل خلودك للنوم، واغسليه فيالصباح. وتجدر الاشاره الى ان ملء الشقوق بهذا الشمع على الاقل لمده 10 ايام، سيساعد على سد الفجواتالناتجه عن التشققات وتخفف من حده الالم بشكل كبير.
– لتجنب الام القدمين، ارتدي احذيه مناسبه تماما لحجم قدميك. فان الاحذيه الضيقه او الواسعه على حد سواءتسبب مشاكل لقدميك. و فحال قررتي شراء حذاء جديد، من الافضل شراوه في المساء، لان ذلك هو الوقت الذييكون فيه هناك احتباس للماء في الجسم، وستحصلين علي حجم ومقاس رجلك بالضبط.
– يمكنك رش رذاذ او بوده بداخل الحذاء اثناء وضع قدميك بداخله.
– لا ترتدي الحذاء وقدمك مبلله، كما لا ينبغي ارتداء الجوارب المبتله ايضا.
– اذا كنتي تعانين من القدم الرياضيه او اي مشاكل جلديه اخرى في القدمين او بين الاصابع، لا تقومي بخدش اوحك القدمين. اطلبي المساعده الطبيه وحافظي على نظافه قدميك.
– فرك زيت البصل على الطفح الجلدي واماكن الحكه، سيفيدك كثيرا.
– لتجنب تشققات القدمين، احرصي على تقشير الجلد الميت والقاسي بانتظام، ومن ثم وضع المرطب او الفازلين.
– عند الشعور بالالم في القدمين، اغمريهم بمياه ساخنه مضاف اليها ملح ثم وضعها في ماء بارد. القيام بهذاالعلاج لمده نصف ساعه يحسن الدوره الدمويه ويخفف الالم.
– دلكي قدميك، واحرصي على المشي على الحشائش حافيه القدمين في الصباح الباكر. حيث يعمل هذا الاجراءعلى تجديد خلايا قدميك وتحسين البصر.
– لا ترتدي احذيه غير مريحه. احرصي على ارتداء الاحذيه المريحه، وابتعدي عن الاحذيه الضيقه وذات الكعبالعالي، في حال شعورك بالم في القدمين.
لماذا الكعبين دائما جافه
وتجدر الاشاره الى ان شقوق الكعبين تظهر نتيجه جفاف الجلد. حيث ان الايدي والارجل المناطق الوحيده فيجسم الانسان التي لا تفرز اي زيوت لذا تظل دائما جافه. لذلك يجب استخدام كريم مرطب مناسب. ويشار الي انه على الرغم من ان جلد الكفين اكثر نعومه، فان جلد القدمين اكثر قسوه وبالتالي فهو في حاجه الى المزيد منالعنايه. وينبغي عليك عدم تجاهل الخطوط الدقيقه على القدمين لانها احد الموشرات التي تدل على الاصابه بتشققالكعبين في وقت لاحق.
التخلص من قساوة جلد القدمين
الى جميع من يعانى من شخونة فالقدم اليكم افضل الخلطات للتخلص من الشخونة التي تصيب القدم و اهم الطرق للحصول على قدمين رطبتين
قناع استعادة نعومة القدمين:
1 – ذوبي معلقة نشاء بمقدار معلقتين من الماء البارد بعدها اضيفي اليهما معلقة عسل صغار و راس بطاطا صغير مسلوق و مهروس ناعما مع معلقة زيت زيتون و معلقة صغار من عصير التفاح و معلقة كبار من الغليسرين اخلطي المزيج جيدا و مدية علي يديك بعدها غلفيهما بكيسين من النايلون مدة 15 دقائق .
2 – يفيد ذلك الماسك فاعادة الرطوبة و النعومة للقدمين اللتين تعانين من الجفاف .
3 – ايضا يمكنك تسخين قليل من الغليسرين علي نار خفيفة بعدها مزجة مع قليل من زيت الزيتون المسخن و تدليك اسفل قدميك جيدا بة و من بعدها غلفيهما بكيسين من النايلون مدة نص ساعة تقريبا .
- ترطيب جلد القدم
- التخلص من الجلد الميت في القدم
- سبب قساوة القدمين
- طريقه استخدام الفزلين للكعوب
- علاج قساوة القدم
- قساوة اسفل الرجل
- قساوة جلد القدم
- كيف تتخلص من جلد القدم
- لعلاج قساوة القدمين
