اروع طرق الاعتناء بالبشره
تتعدد طرق الاعتناء بالبشرة حسب نوعيتها فهنالك البشرة الجافة التي تحتاج لوصفات و اعتناء تختلف عن البشرة الدهنية التي تختلف هي كذلك هي البشرة المعتدلة و التي تكون متوازنة و تجمع بين صفات البشرة الدهنية و الجافة و سوف نتحدث عن اروع طرق الاعتناء بالبشره.
صورة1
1- تنظيف البشرة صباحا و مساءا و يستحسن استخدام مراهم و كريمات خاصة لتنظيف الوجة و هذا لازالة الزهم و الخلايا الميتة التي تتراكم علي سطح الجلد و البشرة من الشوائب (الغبار و العرق، الزهم، ما كياج …)
2- ترطيب الوجة يوميا يساعد فالحفاظ علي نعومة الوجة ، و يساعد علي تاخير ظهور علامات الشيخوخة خاصة ففصل الشتاء و الصيف الذي يعمل تباين درجات الحرارة علي تعزيز جفاف الجلد.
3- الحد من التعرض لاشعة الشمس و عدم تعريض نفسك دون حمايه: الاشعة فوق البنفسجية تعزز جفاف الجلد و تسرع الشيخوخة لذلك لا تترددى فتطبيق و اقى من الشمس .
4-ممارسة الرياضة بانتظام او النشاط البدني.
5-تجنب التدخين.
6- محاولة الحد من مصادر التوتر فالتوتر يزيد من انتاج الجذور الحرة المسووله عن الشيخوخة المبكرة للخلايا.
7- تاكدى من الحصول علي قسط كاف من النوم: حوالى 7-8 ساعات جميع ليله. قلة النوم تعزز الشيخوخة المبكره، و ايضا الاجهاد.
8- واتباع نظام غذائى متنوع و متوازن ضرورى لصحة الجلد.
صورة2
صورة3
