اروع تمارين للظهر بالصور
منطقة الظهر يجب الاهتمام بتقوية عضلاتها و يجب عمل التمارين الرياضية المناسبة للظهر ايضا يجب عدم رفع الاثقال و حمل الحاجات بصورة خاطئة و لهذا سوف نشرح بالصور اروع تمارين للظهر و هي سهلة جدا جدا و مناسبة لجميع الاعمار و سهلة عملها فالمنزل دون الحاجة الي الذهاب الي الجيم.
صورة1
صورة2
صورة3
صورة4
صورة5
صورة6