بعد تسعة اشهر من الحمل تاتى اللحظة المنتظرة التي تنتظرها جميع ام حامل، و هى ان تري مولودها الذي رزقها الله به. الولادة هى اللحظة التي يظهر فيها الجنين من بطن امة الي الحياة بعد حمل يدوم اربعين اسبوعا.هنالك حالات من الولادة تكون صعبة للغاية نتيجة لعدم تواجد الجنين فالمكان المخصص له للنزول منه، مما يعرض الطفل للخطر لذا يلجا الاطباء الي اجراء عملية جراحية للام حتي يتم انقاذ الطفل. طرق تسهيل الولادة عملية صعوبة او سهولة الولادة مرتبطة بالحامل نفسها؛ حيث يجب عليها عند دخولها الشهر التاسع ان تعمل على تهيئة نفسها للولادة حتي تسهل علي نفسها و لا تعرض مولودها للخطر، لذا يجب علي جميع حامل عند دخولها الشهر التاسع الذي يعتبر الشهر الاخير و يكون من المتوقع الولادة فاى لحظة ان تكثر من الحركة و خصوصا المشي؛ حيث ان الاكثار من المشى بطرق المعقولة يسهل عملية الولاده، و يساعد علي تثبيت راس الجنين داخل الحوض مما يساعد فنزوله، بالاضافة الي المشى يجب علي المراة الحامل ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تساعدها على تضيق الرحم و تقوية العضلات السفليه. هنالك عدد من الاطعمة =التي تساعد الحامل عند الولادة و يجب عليها الاكثار منها مثل: التمر؛ حيث انه من المعروف ان التمر يحتوى على سعرات عالية تساعد على تسهيل الولاده، عند ظهور علامات الولادة يجب ان تكثر الحامل من شرب منقوع الزعتر لما له من دور كبير ففتح الرحم، بالاضافة الي شرب اليانسون؛ اذ يساعد على تقوية الطلق، و يجعل اعصاب الحامل هادئة مما يجعل و لادتها سهله. تساعد الميرامية على تقوية الرحم و تخفيف الام الطلق، كما ان للعسل دور فعال و ممتاز فتسهيل الولادة بالاضافة الي الحلبة التي تعمل علي تنشيط الرحم و زيادة الطلق. تعمل القرفة على التخفيف من عسر الولاده، كما يجب علي الحامل عند ظهور اعراض الولادة ان تتناول خلطة الحليب المكونة من حليب و خمسة اعواد القرنفل، و القرفه، و نص فنجان من زيت السمسم، و معلقتين من العسل، مع الاكثار من شرب البابونج المغلي؛ فهو يساعد على فتح الرحم و يقوى الطلق. عند استحمام الحامل و خاصة عند ظهور اعراض الولادة عليها ان تستحم بماء دافئ بما يعمل علي ارتخاء العضلات مما يسرع الطلق و فتح عنق الرحم. من الامور الاخري التي من شانها مساعدة الحامل فعملية الولادة البقدونس، و العسل المضافة الية الحبة السوداء، و الاكثار من الشهيق و الزفير بشكل متعاقب، و شرب شاى و رق التوت، بالاضافة الي زيت بذر الكتان الذي تعتبرة النساء من اهم الوسائل التي تسهل عملية الولاده. بالاضافة الي ما ذكر هنالك بعض الوضعيات التي تساعد الحامل فالولاده، منها و ضعية الركوع و المشي. يجب عليك سيدتى عند حدوث الولادة ان تكونى فحالة نفسية عاليه، و حاولى ان تجلبى معك عند و لادتك اشخاصا تحبينهم، و تشعرين بالشجاعة عند رويتهم كالزوج و الام، و حاولى ان تكونى هادئة و غير متذمره، و ابتعدى عن جميع الامور التي تزعجك، و فكرى بطفلك الذي سيدخل السرور الي قلبك و الي العائله.
- اعشاب تسهل الولادة وفتح الرحم
