اعراض العادة الشهريه
الحيض هى عادة شهرية تصيب الفتيات و يعانون حينها من الم شديد جدا جدا و لكن هنالك اعراض تانى قبل الدورة الشهرية توضح ان موعدها اقترب فاليكى سيدتى اهم هذة الاعراض و اهم الالام التي ربما تصيبك فهذة الفتره
اهم الاعراض التي تنبهك على اقتراب موعد الحيض:
– الام فاسفل البطن بسبب تقلصات الرحم.
– صداع فالراس.
– الم اسفل الظهر.
– احتقان او الم فالثديين بسبب تغير نسبة الهورمونات فالجسم التي تودى الي تجمع السوائل فالصدر.
– تعب و سرعة الاجهاد.
– الغضب و التوتر و الاكتئاب.
هل تعرفين الاسباب =و راء هذة الاعراض لما قبل الحيض:
اسباب حدوث اعراض ما قبل الدورة الشهرية ما زالت غير و اضحه، لكن يعتقد ان الاضطرابات الهورمونية المرتبطة بالدورة الشهرية هى الاسباب =الرئيس فحدوث هذة الاعراض، و الخاصة بالقلق كالعبنوتة و التقلبات المزاجيه، التي تنسب الي عدم التوازن فمستويات هورمونى الاستروجين و البروجسترون. و عدم التوازن ذلك ربما يودى الي تغير فتركيز كيماويات المخ الذي يوثر بدورة علي الحالة المزاجية و السلوك، كما ان قلة مستوي هورمون السيروتونين ربط بينة و بين الاكتئاب.
كما ان تغير مجموعة من الهورمونات التي تنظم سوائل الجسم و الاملاح، يصاحبة احتباس للماء فالجسم و الشعور بانتفاخه.
ومن العوامل التي تساهم كذلك فحدوث اعراض ما قبل الدورة الشهرية هو تناول الاطعمة =و المشروبات التي تحتوى علي كميات كبار من الملح، و السكر، و الكافيين. و جميع هذة الاعراض تعد طبيعيه، و تختلف من بنت الي اخرى، فالبعض ربما تشعر فيها دوريا و البعض الاخر لا تشعر فيها البته.
وبهذا اكون الميت بالمقال المام جيد و ارجو ان اكون ربما افدتكم.
