اسهل طرق التضعيف
افضل كيفية للحصول علي جسم رشيق متناسق
اسرع طرق التضعييف
جرت العادة فهذة اليام للعودة لي طرق الطب البديل ، و طب العشاب ، هذا لكلفة العلاج العادى ، و صعوبة القيام بالرياضة و اللتزام بسبب عدم ياجاد و قت الفراغ لما اتسم بة ذلك الزمن النشغال و السرعة ، و هذة بعض سهل طرق التنحيف بالعشاب ، و هى مناسبة للرجال و السيدات:
وهذة و صفة لتنحيف 10 كيلو ف9 يام:
المكونات (وهى موجودة و متوفره):
برتقالة كبيره
ربع حبات ليمون حامض
3 معالق عسل جيد
الكيفية (وهى سهلة جدا):
نقطع البرتقالة و الليمون لي ربع قطع مع القشور.
نضعهم فنص ليتر ماء علي نار هادئة و نتركهم مدة 20 دقيقه
نضع فوقهم ثلاث معالق عسل و نتركهم مدة 10 دقيقة علي النار الهادئه
نقوم بتصفيتهم و نتركهم ثلاث ساعات و نخذ منهم ثلاث كواب يوميا مدة 21 يوم
ملاحظه : هذة الكمية تكفى مدة يوم و احد فقط و للستمرارية يجب تجديد الخلطة جميع يوم ، و هذة الخلطة لا تحرمك من تناول ى اكل لا تناول الشكولاتة و المشروبات الغازيه.
هذة بعض العشاب الممتازة للتنحيف و بعضها مجرب:
لاخفاء الكرش فشهر و احد فقط شرب الماء الدافيء علي الريق مع نعنع و ليمون صباحا علي الريق و قبل النوم مباشره.
عشبة نبات الشومر لشد الجسم و ترهلاته
الميرامية ، و البابونج ، و كليل الجبل ، نخذ معلقتين من جميع نوع نضعها فمقدار كاس من الماء و تغلي بدون سكر و الاروع شربها علي الريق
لخفاء الكرش : شاى اخضر مع الزنجبيل الاخضر يقطع قطع صغار ، قشر الرمان الناشف ، بالضافة لي النعناع الاخضر و تؤخذ من جميع صنف معلقتين
السنمكه: لعلاج السمنة المفرطة شرب 3 كاسات مغلية بالماء منها.
نقع القليل من الكمون فالماء المغلى مع ليمونة و احدة مقطعة علي شكل حلقات و نتركة طوال الليل بعدها نشرب منة فالصباح علي الريق مباشره
الهندباء: نقوم بطحنها بعد تجفيفها و نضعها فماء مغلى ، و نشربها بدون سكر و احدة فاليوم مدة 3سابيع (نضع معلقتين فكل كاس ماء مغلي)
نضع ملقعة صغار من عشبة عنب البحر ، و ننقعها فماء مغلى مدة 10 دقيقة ، و نشربة من غير سكر بمعدل فنجانين فاليوم
شرب مغلى بذرة الكتان
الشطة (الفلفل الحمر) : و هنالك نوعان من الفلفل الاحمر الحار الفلفل الطيل و الفلفل المدور. و ربما جريت بحاث و دراسات علي مدي فاعلية الفلفل الاحمر فبريطانيا ، حيث قاسوا فهذة الدراسة نسبة عملية اليض لدي الشخاص ذوى الوزان الزائدة ، و الذين يكلون و فق غذاء متوازن ، حيث ضافوا معلقة صغار من مسحوق الفلفل الاحمر لغذائهم ، بالضافة لي معلقة صغار من الخردل فكل و جبه، حيث ظهرت الدراسة ن الاشخاص الذين اضيف لطعامهم الفلفل الاحمر مع الخردل ارتفعت ليهم معدلات اليض بنسبة 25%.
الناناس : ن ثمار الاناناس من كثر الفاكهة تخفيضا للوزن ، و لا سيما ن الناناس يحتوى فتركيبتة علي نزيم يدعي (بروميلين) و يساعد ذلك النزيم علي هضم البروتينات و يعمل علي حراق الدهون ، و لتخفيض الوزن ، يجب جميع حبة ناناس كاملة يوميا دفعة و احده.
ورق العنب: يؤخذ 50 جرام من و رق العنب الجاف المسحوق و نغمرة فلتر من الماء البارد ، و يوضع علي نار هادئة و نتركة حتي يغلى ، و عند بدء الغليان نتركة نص دقائق علي نار هادئة ، و بعدين ننزلة عن النار و نتركة جانبا مدة ربع ساعة ، بعدها نصفية و نخذ منة 3 فناجين بعد الاكل ، و لاحظ بنفسك النتائج.
- اسهل طريقة التضعيف
- طرق التضعيف