ادوية تنظيف القولون

صورة1

 



يمكنك دائما الحصول علي تطهير القولون الذي يقوم بة الطبيب المعالج و لكن كم مرة يمكنك الذهاب الي الطبيب المعالج و الحصول علي تطهير القولون ؟ ، اذا كنت تعانى من مشاكل خفيفة بالهضم و ترغب فتطهير القولون ، يمكنك ان تفعل بالمنزل ، هذة الاساليب هى غير مكلفة و بسيطة حقا و هى عبارة عن :

1. عصير التفاح :


هذا العصير الحلو يشجع حركات الامعاء و يحسن من صحة جميع من الكبد و الجهاز الهضمى ، و قوعة كذلك بانخفاض السموم فالجهاز الهضمى ، استيقظ فالصباح و قم بشرب كاس كبير من عصير التفاح و متابعة ذلك الامر مع كاس من الماء مدة نص ساعة بعد العصير ، المدخول المنتظم من عصير التفاح الطازج طوال اليوم هو اروع و سيلة لتطهير القولون الخاص بك ، القيام بذلك مرة و احدة فالاسبوع ، و الامتناع عن تناول اي مواد صلبة بذلك اليوم .

يمكنك كذلك تناول التفاح علي مدار اليوم بدلا من عصير التفاح لتطهير القولون الخاص بك و انقاص و زنك فالتفاح يحتوى علي الالياف ، و هو ما يضيف الي معظم النفايات التي تنتقل من اثناء القولون الخاص بك ، ذلك جميع ما يساعد الجسم علي تحويل النفايات الي براز بشكل جيد .

ينبغى ان يشمل العشاء الخاص علي الخضروات الخضراء ، فالخضار يوفر السعرات الحرارية الجيدة لجسمك و تمنعك من ان تعانى اثار جانبية غير سارة كالتعب خلال القيام بتطهير التفاح ، هذة الخضروات ك: القرنبيط ، اللفت ، السبانخ ، و البازلاء الخضراء و الهليون .

2. الزبادى :


كوب من الزبادى يوميا هو و سيلة جميلة للحفاظ علي القولون و الجهاز الهضمى فصحة جيدة ، الزبادى الغنى سوف يغذى جسمك مع البروبيوتيك و البكتيريا الجيدة ، و يساعد فتخليص الجسم من البكتيريا السيئة ، كذلك اللبن هو غنى فالكالسيوم و تثبيط نمو الخلايا فبطانة القولون ، كاس من اللبن الزبادى باضافة التفاح و الكرز و الموز اليها ، و سوف يصبح لذيذ الطعم و الي انه سيتم كذلك تطهير القولون الخاص بك و علاوة علي هذا ، انه سوف يجعلك اقل عرضة لاضطرابات المعدة كانتفاخ البطن و عسر الهضم .

3. الالياف الغذائية :


كلما كنت تاكل الالياف فان عملية الهضم لديك ستكون اسهل فاستهلاك العديد من الالياف يعنى انك تساعد جسمك فالتخلص من السموم و تطهير القولون ، و تشمل الفواكة كالتوت و الكمثري فالنظام الغذائى الخاص بك ، هم لا يقلوا عن العلاج و غنية بالالياف كذلك ، البازلاء و القرنبيط و الخرشوف هى كذلك غنية بالالياف ، و نعم و جبة الافطار فالصباح اليومي غنية بالالياف كذلك ، اضافة المكسرات اليها لجعلها اكثر اثارة للاهتمام .

4. عصير الخضار الخام :

عصير الخضار يعطى الجسم ما يكفى من التشحيم اللازم لطرد السموم الضارة من الجسم بشكل طبيعى و كلما شربت هذة العصائر فان نظافة القولون الخاص بك سيصبح سهل و سريع .

5. عصير الليمون :


عصير الليمون ممكن ان يطهر القولون الخاص بك ، الليمون هو احد مضادات الاكسدة الطبيعية تزخر بفيتامين C الذي هو بمثابة اكسير الي الجهاز الهضمى ، خلط عصير ليمون متوسط الحجم ، و قليل من ملح البحر و بعض العسل فماء فاتر ، شرب الخليط علي الريق، و التمسك ، يتبع ذلك النظام الغذائى مدة يوم و احد فالشهر سوف يودى الي تطهير القولون الخاص بك .

6. ملح البحر :


لا يجوز لك التمتع بشرب المياة المالحة و لكن ذلك العلاج هو و احد من انجح العلاجات البيتية لتطهير القولون ، اضافة معلقة صغار كاملة من ملح البحر الي المياة الدافئة و شربة حتي علي الريق ، بعدها الاستلقاء و التدليك بلطف عند القولون الخاص بك ، ذلك سوف يحفز حركة الامعاء و تطهير القولون الخاص بك ، فانة سيتم كذلك التخلص من السموم الضارة و الطفيليات و البكتيريا من الجهاز الهضمى الخاص بك ، تاكد من انك تستهلك العديد من الماء اثناء اليوم ، حيث ان محلول الملح ممكن ان يودى الي الاسهال .

  • عمر الدخان تنظيف القالون


ادوية تنظيف القولون