احساس الدورة الشهرية

احساس الدورة الشهريه

ماهو احساس الدورة الشهرية هل مؤلم ام لا

images/5/81dc017be60b3a6a9ed4817b31717cd4.jpg

صورة1

 



الدورة الشهرية تؤدى الي الاكتئاب و البكاء و النرفزة و القلق و العصبيه.

2- الدورة الشهرية تؤدى الي الصداع و التعب و فقدان القدرة علي التركيز و اتخاذ القرارات.

3- الدورة الشهرية تؤدى الي الحساس بلم و انتفاخ فسفل البطن و الحوض يبد منذ نزول دم الحيض و ربما يستمر لفترة تتراوح بين ثمان ساعات و اثنتين و سبعين ساعه.

4- الدورة الشهرية تؤدى الي لام حادة فالثدي.

5- الدورة الشهرية تؤدى الي زيادة الوزن و الحساس بالانتفاخ، و قد يعود هذا لي الشرة فتناول الطعمة الغنية بالسكريات (كالشوكلاته) و الميل لي تناول الطعمة الدسمه.

6- الدورة الشهرية تؤدى الي الشعور برغبة فالقيء و حيانا التقيؤ.

7- الدورة الشهرية تؤدى الي تغير فعادات النوم تتراوح بين الرق و الرغبة فالنوم لفترة طول من المعتاد.

8- الدورة الشهرية تؤدى الي لام فالمفاصل و العضلات.

9- الدورة الشهرية تؤدى الي الشعور بتجمع السوائل فالجسم.

10- الدورة الشهرية تؤدى الي التناقص فالاهتمام بالنشاطات اليومية كالعمل و الدراسة و التواصل مع الصدقاء و ممارسة الهوايات.

 

 

 

 

 

images/5/ce8e4c8efe01221a6ab2dd6eee7e25c8.jpg

صورة2

 



الدورة الشهرية تؤدى الي الشعور بالغضب و الانفعال و تزايد حدوث المشكلات مع الشخاص الخرين اثناء فترة الدورة الشهريه.

ويؤكد الباحثون و العلماء المختصون ن السباب التي تؤدى لي حدوث غالبية اعراض الدورة الشهرية ليست معروفة علي و جة التحديد، كما نهم يؤكدون علي عدم و جود ساليب قاطعة للحد من اعراض الدورة الشهرية و منع ظهورها. و مع هذا فن هنالك من يعتقد نة بالمكان التخفيف من حدة اعراض الدورة الشهرية و تثيرها علي النساء عن طريق اتباع بعض الرشادات الصحية المتعلقة بالتغذيه، و تناول بعض العقاقير المسكنة و المهدئه، و قد الهم من هذا كلة ن يصبح الرجال كثر تفهما و استيعابا لما ربما يصدر عن نسائهم من فعال و تصرفات اثناء فترة الدورة الشهريه.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

عراض الدورة الشهريه

صورة3

 




احساس الدورة الشهرية