احساس الدورة الشهريه
ماهو احساس الدورة الشهرية هل مؤلم ام لا
الدورة الشهرية تؤدى الي الاكتئاب و البكاء و النرفزة و القلق و العصبيه.
2- الدورة الشهرية تؤدى الي الصداع و التعب و فقدان القدرة علي التركيز و اتخاذ القرارات.
3- الدورة الشهرية تؤدى الي الحساس بلم و انتفاخ فسفل البطن و الحوض يبد منذ نزول دم الحيض و ربما يستمر لفترة تتراوح بين ثمان ساعات و اثنتين و سبعين ساعه.
4- الدورة الشهرية تؤدى الي لام حادة فالثدي.
5- الدورة الشهرية تؤدى الي زيادة الوزن و الحساس بالانتفاخ، و قد يعود هذا لي الشرة فتناول الطعمة الغنية بالسكريات (كالشوكلاته) و الميل لي تناول الطعمة الدسمه.
6- الدورة الشهرية تؤدى الي الشعور برغبة فالقيء و حيانا التقيؤ.
7- الدورة الشهرية تؤدى الي تغير فعادات النوم تتراوح بين الرق و الرغبة فالنوم لفترة طول من المعتاد.
8- الدورة الشهرية تؤدى الي لام فالمفاصل و العضلات.
9- الدورة الشهرية تؤدى الي الشعور بتجمع السوائل فالجسم.
10- الدورة الشهرية تؤدى الي التناقص فالاهتمام بالنشاطات اليومية كالعمل و الدراسة و التواصل مع الصدقاء و ممارسة الهوايات.
الدورة الشهرية تؤدى الي الشعور بالغضب و الانفعال و تزايد حدوث المشكلات مع الشخاص الخرين اثناء فترة الدورة الشهريه.
ويؤكد الباحثون و العلماء المختصون ن السباب التي تؤدى لي حدوث غالبية اعراض الدورة الشهرية ليست معروفة علي و جة التحديد، كما نهم يؤكدون علي عدم و جود ساليب قاطعة للحد من اعراض الدورة الشهرية و منع ظهورها. و مع هذا فن هنالك من يعتقد نة بالمكان التخفيف من حدة اعراض الدورة الشهرية و تثيرها علي النساء عن طريق اتباع بعض الرشادات الصحية المتعلقة بالتغذيه، و تناول بعض العقاقير المسكنة و المهدئه، و قد الهم من هذا كلة ن يصبح الرجال كثر تفهما و استيعابا لما ربما يصدر عن نسائهم من فعال و تصرفات اثناء فترة الدورة الشهريه.