موضوع تعبير عن الماء

موضوع تعبير عن الماء قال تعالى : {وجعلنا من الماء كل شيء حي … }  حيث
ان الماء له وظائف متعدده للجسم، وهو وسيله لاعاشه الكائنات الحيه، لقد خلق الله سبحانه وتعالى
الانسان من طين، والطين خليط من التراب والماء وهو بدايه الخلق والحياه .

وهناك العديد من المسببات المرضيه التي هي عن طريق البكتريا والطفيليات والديدان وما يصل للانسان
عن طريق الماء، الا ان الماء يلعب دورا هاما في حياتنا، فيجب العنايه به وعدم
تلويثه، وهو من اغلى ما اوجده الله في الارض.

ماء مركب كيميائي مكون من ذرتي هيدروجين وذره من الاكسجين.
ينتشر الماء على الارض باشكاله المختلفه، السائل و الصلب و الغازي .
و الشكل السائل يكون شفاف بلا لون , و بلا طعم , و بلا رائحه
.
كما ان 70% من سطح الارض مغطى بالماء، ويعتبر العلماء الماء اساس الحياه على اي
كوكب.

يعتبر الماء مصدر الحياه وتوفره ضروره ملحه لتحقيق  اهداف التنميه البشريه . ويتعاظم دور الماء
خاصه بالنسبه للمناطق الجافه  التي تعرف مستوى اقل من التساقطات المطريه و بنذره المياه الجوفيه 
وقله الحياء النباتيه  النباتات والفقر الطبيعي.

ومن هذا المنطلق فان النتائج التي افرزتها اراده سياسيه تهدف الى استغلال موارد الماء في
الاقاليم الصحراويه ، استطاعت تغيير نمط حياه السكان.وكان ذلك تحد كبير امام الطبيعه يقتضي تفجير
الماء من الرمال لتزويد السكان بالمياه وتخصيب الاراضي القاحله.

فقبل سنه 1975 كانت قنوات المياه العموميه منعدمه و كانت شبكات توزيع الماء الاجاج والمياه
العذبه المشحونه انطلاقا من جزر الخالدات لا تشمل سوى فئه قليله من المواطنين.

اما غالبيه السكان فكانوا يكتفون باستهلاك الكميه القليله من مياه المطر” الغدير” التي يحتفظ بها
في خزانات مدفونه باستخدام تقنيات عتيقه”المطفيه”. اما العمليات الناذره للتنقيب عن الماء فقد استهدفت انذاك
تلبيه حاجيات استغلال مناجم الفوسفات ببوكراع

وامام هذه التحديات انصب اهتمام السلطات المغربيه على ضروره جعل حد لوضعيه الخصاص هذه التي
طبعت المنطقه وذلك بالرفع من مستوى الانتاجيه ، وبتوزيع متوازن للاستهلاك داخل المراكز الحضريه والقرويه.

خواص المياه :

الماء سائل شفاف عديم اللون والطعم والرائحه، الا اذا غلبت عليه الكائنات الطحلبيه فان لون
الماء يصبح مائلا الى الزرقه او الخضره ويصبح ذا طعم كريه، والماء كاي سائل ياخذ
شكل الاناء الذي يوضع فيه.

ويمكن تحويله الى الحاله الغازيه عندما يتبخر بتاثير الحراره، كما بمكن تحويله الى حاله صلبه
عندما يصبح ثلجا وهو يتبخر عند درجه 100 م   كما يمكن تحويله الى ثلج عند
درجه الصفر مئويه

خصائص الماء
للماء عده خصائص جعلت له قيمه كبيره في الحياه، والصناعه، والزراعه، وغيرها من مجالات الحياه،
ومنها: التغني بالماء و نعته بالخصال الحميده لا يعفينا من ان نلم بخصائصه الفريده الماء
مركب كيميائي من عنصري الاوكسيجين و الهيدروجين ذره من الاوكسيجين و ذرتين من الهيدروجين و
تشكل الذرات مثلثا مجسما في راسه ذره الاوكسيجين بشحنه سالبه و في جانبي القاعده ذرتا
الهيدروجين بشحنه موجبه و بنيان الماء بهذه الصوره يجعل منه سائلا فريدا كما يصفه الكيميائيون
على اساس انه يشذ عن السوائل الاخرى في الكثير من الخصائص من خصائص الماء

يوجد الماء على ثلاث حالات:

* الحاله الصلبه: يكون فيها الماء على شكل جليد او ثلج ابيض اللون ناصع ،
يوجد على هذه الحاله عندما تكون درجه حراره الماء اقل من الصفر المئوي.
* الحاله السائله: يكون فيها الماء سائلا شفافا، وهي الحاله الاكثر شيوعا للماء. ويوجد الماء
على صورته السائله في درجات الحراره ما بين الصفر المئوي، ودرجه الغليان، وهي 100 درجه
مئويه.
* الحاله الغازيه : يكون فيها الماء على شكل بخار، ويكون الماء بالحاله الغازيه بدرجات
حراره مختلفه.

من بعض المعلومات عن الماء

1. تميل جزيئات الماء الى التصرف كمجموعات مترابطه و ليس كجزيئا منفصله و مجموعات جزيئات
الماء تكون محتويه على فراغات.
2. يتمدد الماء و ينكمش بالبروده شانه في ذلك شان كل السوائل والغازات والاجسام الصلبه
الا ان الماء يسلك سلوكا شاذا تحت درجه 4 م حيث يتمدد بدلا من ان
ينكمش و هذا يجعل ثقله النسبي اي كثافته يقل بدل من ان يزيد و بذلك
يخف فيرتفع الى الاعلى و عندما يتجمد في درجه الصفر المئوي يكون تجمده فقط على
السطح بينما في الاسفل يكون الماء سائلا في درجه 4 م و في ذلك حمايه
كبيره للاحياء التي تعيش في الماء
3. التعادل الحمضي :الماء سائل متعادل كيميائيا، اذ ان درجه الحموضه او القاعديه فيه هي
7، وهذا يعني انه لا يمكن اعتبار الماء ماده حمضيه او قاعديه، لانه ماده متعادله
كيميائيا.
4. الاذابه :الماء ماده مذيبه، وهذا يعني انه من الممكن اذابه الكثير من الاملاح والمواد
في الماء. الماء الموجود في الطبيعه لا يوجد بشكل نقي 100% وذلك بسبب وجود الاملاح
والغازات في الماء الموجود بالطبيعه. لكي تذوب ماده في الماء يجب ان تحتوي على ايونات
حره، او ان تكون ماده متقطبه (لان “المثل يذوب بالمثل” والماء ماده متقطبه لهذا السبب
يعتبر الماء مذيب جيد للمواد).
5. التوصيل للكهرباء :الماء ماده موصله سيئه للكهرباء، ولكن بما ان الماء ماده مذيبه، فعند
اذابه الاملاح في الماء، او اذابه مواد اخرى، يصبح الماء موصلا جيدا للكهرباء.
مصادر الماء

مصادر الماء يوجد الماء في الطبيعه على ثلاث حالات فيزيائيه: – حاله سائله: مياه البحار
والانهار والبحيرات و المياه الباطنيه . – حاله متجمده: كالثلوج والمسطحات الجليديه التي نراها خاصه
في القطبين الشمالي والجنوبي واعلى الجبال الشاهقه. – حاله غازيه: يوجد الماء على الحاله الغازيه
اي بخار الماء في الجو. يتوزع الماء في الطبيعه الى: 1) مياه سطحيه: وهذه المياه
تتمثل في الانهار والبحار والمحيطات والقطع الثلجيه:

ا. مياه الامطار: هي انقى انواع المياه الطبيعيه، حيث تنحل فيها اثناء سقوطها بعض الغازات
المنتشره في الجو كالاكسجين وثاني اكسيد الكربون … وبعض المواد الصلبه العالقه في الجو. ب.
مياه الانهار: تتكون مياه الانهار اساسا من الامطار، وتحتوي هذه المياه على عديد المواد الصلبه
المنحله فيها بسبب مرورها وانسيابها عبر انواع التربه المختلفه.

ج. مياه الينابيع: وتنقسم مياه الينابيع الى نوعين: ينابيع صغيره الحجم وينابيع كبيره الحجم.

مياه المحيطات والبحار: وهي تمثل النسبه الكبيره.

2) مياه جوفيه: وهي المياه الموجوده في باطن الارض وتنقسم المياه الجوفيه الى ثلاثه انواع:

انواع المياه
* مياه فواره:

وهو الشكل الذي تحتفظ فيه المياه بنفس معدلات ثاني اكسيد الكربون التي كانت عليها قبل
المعالجه.

* مياه غنيه بالفيتامينات:

وكما يتضح من الاسم يتم اضافه الفيتامينات لها حتى تصبح صحيه اكثر.

* مياه الينابيع:

وهي مياه غير معالجه وتاتي من المياه الجوفيه لكنها تتدفق على سطح الارض وتحتوي (على
الاقل) على 250 جزئ/مليون من المواد الصلبه القابله للتحلل.

* مياه مطهره:

وهي التي يتم تنقيتها باحدى وسائل التنقيه السابقه.

* مياه غنيه بالاكسجين:

وتحفظ باحتوائها على نسبه من الاكسجين اكثر 40 مره من الماء العادي.

* مياه معدنيه طبيعيه:

وهي التي تاتي من مصادر جوفيه وتحتوي على معادن مثل الماغنسيوم والكالسيوم والصوديوم والحديد.

* مياه ذات نكهه:

نكهات طبيعيه او صناعيه تضاف غالبا للمياه المعدنيه.

* مياه مقطره:

ويتم الحصول عليها بالتقطير لكنها تستخدم في المعامل الكيميائيه من اجل التجارب وليس للشرب.

* مياه شبه قلويه ايونيه:

وهي التي تستخدم فيها الكهرباء لفصل الجزيئات وشحنها. وفي عام 1966 قامت وزاره الصحه اليابانيه
باعتماد هذا النوع من المياه رسميا للارتقاء بمستوى مياه الشرب الصحيه.

* التعامل مع انواع المياه المعباه:

اذا تم الشرب منها وفتحها لا تتركها لفتره طويله بدون استخدامها لان البكتريا ستنشط فيها
والتى يكون مصدرها من الفم والبيئه التي توجد من حولنا.

* زجاجه المياه وطريقه العنايه بها هامه من غسيل غطائها باستمرار وغسيل الزجاجه نفسها بالماء
الساخن والصابون عند اعاده ملئها.. مع تغييرها من فتره لاخرى.

* يمكنك اضافه بعض العناصر الصحيه لكوب الماء الذي تشربه مثل شرائح الليمون اواوراق النعناع
الطازجه او الزنجبيل المبشور.

* للتخلص من طعم الكلور عليك بصب الماء في اناء كبير وتركه لمده ساعه تقريبا

الماء في الديانات
يعد الماء في العديد من الديانات ماده طاهره، ويتم الاغتسال بالماء للتطهر، وللتحلل من الذنوب.

ففي الاسلام، يحظى الماء بمكانه كبيره، اذ ورد في القران ان الماء اساس الحياه حيث
ذكر تحت اسم (الماء) في 17ايه كما ذكر باسم (مياه) في 34 ايه، كما ان
الماء يستعمل للتطهر والوضوء في كل صلاه و لغسل الاموات قبل الدفن.
وكذلك في الديانه اليهوديه، يستعمل الماء للتطهر والاغتسال. وفي الديانه المسيحيه، يستعمل الماء للتعميد.

تلوث الماء

تلوث الماء، تلوث الجداول، البحيرات، المياه الجوفيه،او المحيطات بالمواد الضاره بالاشياء الحيه.الماء ضروري للحياه على
الارض. كل الكائنات الحيه تحتوي ماء. يعيش البعض فيه؛ البعض يشربونه. وتتطلب النباتات والحيوانات والانسان
ايضا الماء الصافي المعتدل لاستمرار حياتها، اذ لا تستطيع الكائنات الحيه البقاء اذا كان الماء
الذي يستخدمونه لاغراضهم المتعدده كالشرب مثلا محملا بمواد كيمياويه سامه او كائنات حيه مجهريه ضاره.
تلوث الماء يمكن ان يقتل الاعداد الكبيره من الاسماك، والطيور، وحيوانات اخرى، وفي بعض الحالات
يقتل كل افراد نوع معين من الكائنات الحيه في منطقه متاثره بالتلوث. وتلوث الجداول والبحيرات
والمياه الساحليه غير ساره للنظر اليها والاستجمام فيها، والسباحه فيها. كما ان السمك والاسماك الصدفيه
المتئثره بالماء الملوث الملوثه قد تكون غير صالحه للاكل وقد تودي الى الخطر على حياه
الكائنات.

نهر ملوث

تلوث الانهار والجداول بالملوث الكيميائي اصبح احد اكثر المشاكل البيئيه الحرجه لهذا القرن.

انواع التلوث المائي :

1. التلوث الصناعي

الملوثات الاساسيه للماء هي الملوثات الكيميائيه والحيويه والفيزيائيه التي تخفض من نوعيه الماء وصلاحيته للاستخدام
، والتي توثر على الحياه البريه والنباتات والبشر خاصه اذا تواجدت هذه الملوثات بمياه الانهار
والبحار.

يمكن تصنيف ملوثات الماء الصناعيه الى :

ا‌-    المنتجات النفطيه: النفط ومشتقاته تستعمل كوقود، وللتشحيم، ولتصنيع البلاستيك، والعديد من الاغراض الاخرى.

وتدخل هذه المنتجات النفطيه الماء بشكل رئيسي بواسطه التسرب العرضي من السفن، بواسطه ناقلات النفط
، وخطوط انابيب، والخزانات الارضيه الناضحه. العديد من المنتجات النفطيه سامه اذا ابتلعتها الحيوانات ،
كما ويتلف النفط المسكوب ريش الطيور و فراء الحيوانات، وفي اغلب الاحيان تسبب موت. بالاضافه
الى ان النفط المسكوب قد يلوث بالمواد الضاره الاخرى، مثل polychlorinated biphenyls (بي سي بي
اس).

ب‌- مبيدات الحشرات ومبيدات الاعشاب:

مكافحه الحشرات او التلوث؟

مكافحه الحشرات اصبحت   قضيه صعبه للمزارعين بسبب تاثيرها البيئي المحتمل. بالرغم من ان مبيد الحشرات
الذي يرش على هذا الحقل “حقل البطاطا” سيزيل   جيل خنافس بطاطها “كولورادو”، ولكنه قد يلوث
الغذاء المحلي ومصادرالماء.

ج- المعادن الثقيله:

المعادن الثقيله، مثل نحاس، زئبق،   تدخل الماء بعده طرق، مثلا عن طريق   المبيدات الحشريه، وهذه
المعادن الثقيله تصبح اكثر تركيزا في الحيوانات ومستهلكاتها عندما تتغذى على النباتات. وعندما تصل المعادن
الثقيله مستويات عاليه في الجسم يمكن ان تكون سامه فورا، او يمكن ان تودي الى
مشاكل صحيه طويله المدى مشابهه لتلك التي تسببها المبيدات الحشريه ومبيدات الاعشاب. على سبيل المثال،
كادميوم في المخصب

اشتق من اوحال مياه المجاري يمكن ان يمتص بالمحاصيل. واذا تغذى البشر على هذه المحاصيل
في الكميات الكافيه فان المعدن يمكن ان يسبب اسهال، وبمرور الوقت، تضرر الكبد والكليه.

د- النفايات الخطره:

النفايات الخطره نفايات كيميائيه التي اما سامه ، او تفاعليه (قادره على انتاج الماده المتفجره
او الغازات السامه)، او عامل تاكل (قادر على تصداه الفولاذ)، او قابل للاشتعال. اذا عولج  
او خزن بشكل غير صحيح، والنفايات خطره يمكن ان تلوث امدادات المياه..” PCBs    ” صنف
من المواد الكيمياويه الكثيره الاستعمال في الاجهزه الكهربائيه مثل المحولات، يمكن ان تدخل البيئه من
خلال بقع الزيت ويمكن ان تصل الى مستويات سامه.

ه -المساله العضويه الفائضه:

المخصبات والمواد المغذيه الاخرى تستعمل للترويج لنمو النبات في المزارع وفي الحدائق وقد تجد هذه
المخصبات والمواد المغذيه طريقها الى الماء. في باديء الامر، تشجع هذه المواد المغذيه نمو النباتات
والطحالب في الماء.وعندما تموت النباتات والطحالب تحت الماء، فان هناك كائنات حيه مجهريه تحللها. و
تستهلك هذه الكائنات الحيه المجهريه الاكسجين المذاب في الماء. فينخفض مستوي الاكسجين المذاب في الماء
بشكل خطير قد يوثر على الحيوانات التي تعتمد على الاكسجين المذاب في الماء، مثل السمك،
وق تموت. هذه العمليه تدعى بعمليه ” استنفاذ الاكسجين ” .

و- الراسب:

الراسب، هو حمل جزيئات التربه الى قاع النهر، او البحيره، او المحيط، . ويمكن ان
تلوثا اذا كان موجودا بكميات كبيره. ان انجراف جزيئات التربه ينتج من قله الغطاء النباتي(
الذي يمنع انجراف التربه ) ، وبذلك تنحصر التربه قرب الممرات المائيه، او تحمل من
قبل الامطار ا ومياه الفيضانات من الاراضي الزراعيه .

ز- الكائنات الحيه المعديه:

الطفيل ” Giardia lamblia ”

ان الطفيل” Giardia lamblia ” يظهر في سباحته المرحله النشيطه      trophozoite . يدخل الطفيل ”
Giardia lamblia ” جسم مضيف انساني او اخر ككيس. ان الطلاء الخارجي الصعب للكيس مذوب
بفعل العصائر الهضميه لانتاج ” “trophozoite ، الذي يربط نفسه بحائط الامعاء الدقيقه، حيث يعيد
انتاجه. فيكيس النسل بسرعه بافرازاته خارج جسم المضيف. والماء الصالح للشرب الذي لوث بالمساله البرازيه
ينتقل الى مضيف اخر فيسبب له الضرر.

العديد من مسببات الامراض للكائنات الحيه الموجوده باعداد قليله في اكثر المياه الطبيعيه تعتبر ملوثات
عندما تتواجد في الماء الصالح للشرب.

مثل بعض الطفيليات ، بينما ” “Giardia lamblia   و ” “Cryptosporidium parvum يحضران بامدادات المياه
الحضريه “مياه المدن” من حين لاخر. هذه الطفيليات يمكن ان تسبب مرضا، خصوصا عند كبار
السن او صغار السن.

خ- التلوث الحراري:

الماء يسحب في اغلب الاحيان من الانهار، والبحيرات، او المحيطات   للاستعمال كمبرده في المصانع ومحطات
الكهرباء. ان الماء يرجع عاده الى المصدرالذي اخذ منه . درجه الحراره الصغيره حتى تتغير
في الماء يمكن ان تبعد السمك وانواع اخرى كانت موجوده اصلا، وتجذب نوعا اخرا بدلا
منها. التلوث الحراري يمكن ان يعجل العمليات الحيويه في النباتات والحيوانات او قد تستنفذان مستويات
الاكسجين في الماء. النتيجه قد تكون سمكا ، ووفاه الحياه البريه الاخرى قرب مصدر الاطلاق.
التلوث الحراري يمكن ايضا ان يكون سببه ازاله ظل الاشجار والنباتات والجداول البارده.

مصادر ملوثات الماء :

1.     النفايات الصناعيه السائله:

النفايات السائله التي تمر في جدول من مصنع يمكن ان تقتل الحياه البريه وتسبب مشاكل
صحيه للبشر.

2.     ملوثات الماء نتيجه العديد من النشاطات البشريه:

الملوثات من المصادر الصناعيه قد تصب خارج انابيب مصب المصانع او قد تتسرب من خطوط
الانابيب والخزانات الارضيه. الماء الملوث قد يتدفق من المناجم حيث يرشح الماء خلال الصخور المعدنيه
او التي لوثت بالمواد الكيمياويه التي استعملت في معالجه الخامات. وتساهم المدن والجاليات السكنيه الاخرى
في الغالب مياه مجاري باثار المواد الكيمياويه البيتيه التي تختلط فيه.

تفرغ احيانا الملوثات الصناعيه في بالوعات المدينه،يزيد تشكيله الملوثات في المناطق البلديه.الملوثات من المصادرالزراعيه كالمزارع،والمراعي
ومزارع

النفايات الحيوانيه تساعد المواد الكيمياويه الزراعيه، بالترسب من التاكل.

وتصل الملوثات الى البحر من الشواطئ المجاوره، ومن السفن، ومن ارصفه النفط البعيده عن الشاطئ.
والنفايات الغذائيه ومياه المجاري تطرح من السفن على البحر.

3.     المطر الحمضي:

الاشعاعات الناتجه من احتراق الوقود المستخرج، خصوصا اكسيد الكبريت، والنتروجين، او كربون، يندمج ببخار الماء
في الهواء لتشكيل الحموض. هذه الحموض تقع على الارض كمطر حمضي. فيحمل الماء المتدفق هذه
الحموض الى الجداول والبحيرات، اين ما كانت ويمكن ان يتلف المطر الحمضي   انظمه البحيره البيئيه
الحساسه.

تلوث الماء يمكن ايضا ان يكون سببه الانواع الاخرى للتلوث. على سبيل المثال، ثاني اكسيد
الكبريت من مدخنه محطه كهرباء يبدا كتلوث هواء. المزج الجوي الملوث بالرطوبه الجويه لانتاج حامض
السلفوريك محمول جوا، الذي يسقط الى الارض كمطر حمضي. تباعا، المطر الحمضي يمكن ان يحمل
الى   جدول او بحيره. بنفس الطريقه، القمامه في موقع دفن نفايات يمكن ان يخلق تلوث
ماء اذا ترشح ماء المطر خلال القمامه يمتص السموم قبل ان يتسرب الى التربه ويلوث
المياه الجوفيه.

4.     بقع الزيت:

تحدث بقع الزيت في اغلب الاحيان خلال الحوادث والاطلاقات المتعمده، عندما تنظف الدبابات بماء البحر،
هذا يضيف الكثير من النفط الى مياه المحيطات. ارصفه النفط البعيده عن الشاطئ ايضا تنتج
تسبب الزيت. بقعه الزيت لها تاثيراتها الاسوا عندما تصادف الشاطئ. النفط في الساحل يعمل على
قتل الطيور والاضرار بالحياه والثدييات البحريه.

مضار الماء الراكد

اهميه الماء كوسط تعيش فيه بعض الحيوانات :

الماء هو المناخ الطبيعي لمعيشه وتكاثر الحشرات فيها كالبعوض والبكتريا، وخصوصا الماء الراكد، والحكومات تنفق
الكثير من المال من اجل محاربه الحشرات الضاره بالانسان والبيئه

دور الماء في نقل بعض الامراض :

الماء الراكد الثابت غير المتحرك الملوث يساعد في انتشار الامراض وذلك اما عن طريق شربه،
او استعماله في الغسيل للاواني والملابس والاستحمام به.

ومن اهم الامراض التي ينقلها الماء الملوث على شكل عدوى هي :

1- التيفود.

2- الكوليرا.

3- البلهارسيا.

4- الدوسنتاريا.

5- الملاريا.

6- الدوده الكبديه.

مضار الماء الراكد :

ا   – الماء الراكد هو المناخ الطبيعي لتوالد ونمو البعوض والبكتريا، ومن ثم الاصابه

بحمىالملاريا وحمى البكتريا والامراض الاخرى.

ب – تلوث الماء يودي الى انتشار القواقع به، وهي البيئه الملائمه لنمو البلهارسيا

والدوده الكبديه ونتيجه لاستعمال المياه الملوثه في الشرب او الاستحمام فيها

يودي  بنا الى الاصابه بالامراض.

طرق معالجه المياه :

ا   – عمليه الترشيح.

ب – عمليه استعمال مطهر الكلور بالتعقيم.

من عجائب الماء…..
نلخصها في الخطوات التاليه :-

اولا :يكون الماء 85% من دم الانسان ، و82% من كليته و75% من عضلاته ،
و74% من مخه ، و69% من كبده ، و22% من عظامه.

ثانيا :يحتاج الانسان الى مامقداره 2.4 لتر ماء يوميا (اي ما يترواح ما بين 6-8
اكواب ماء يوميا).

ثالثا :الشرب ليس الوسيله الوحيده لحصول جسم الانسان والحيوان على الماء، بل هناك الماء الوجود
في الاطعمه، فالفاكهه والخضار تشكل نسبه محتوى الماء فيها 80% على الاقل، واللحم يشكل الماء
50% من كتلته، والخبز حوالي 30% من كتلته ماء.

رابعا :يستخدم جسم الانسان الماء في قيامه بعمليات التنفس ، والتمثيل الغذائي ، والاخراج ،
وتنظيم حراره الجسم، واذابه المواد الغذائيه ونقله اعبر الجسم ، والمحافظه على توازن مستوى الحموضه
والتركيز اللازمين للتفاعلات الكيميائيه داخل الجسم.

خامسا :يلزم 435 لترا يوميا من الماء لزراعه كميه من القمح تكفي لانتاج رغيف واحد
من الخبز

سادسا :قد تحوي قطره الماء الواحده الاف الاصناف والاجناس وملايين الافراد من كائنات مجهريه دقيقه
، ما بين بكتريا وفطريات وطحالب وفيروسات

سابعا :اذا كانت الارض توصف احيانا بانها كوكب الماء ، فالحقيقه ان 97% من الماء
الموجود ضمن نطاقها ماء شديد الملوحه غير صالح لحياه البشر وكثير الحيوانات، و3% فقط من
مجموع الماء على سطح الارض ماء عذب ، ولكن هذا الماء العذب ايضا غير متوافر
بصوره كامله، اذ ان نسبه 2.1% محتجزه في شكل جليد وانهار جليديه ، وهذا يعني
ان المتوفر من المياه العذبه لا يتعدى 0.9% معظمها مختزن في باطن الارض ، ولا
ننسى ان هناك ماء معلقا في الغلاف الجوي للارض لكن نسبته لا تتجاوز فقط واحدا
من الالف من 1% من المجموع الكلي للماء على سطح الارض.

ثامنا :يتكون الماء من جزيئات صغيره جدا، وكل جزيء من جزيئات الماء يتكون من ذرتي
هيدروجين وذره اكسجين واحده ، ويعبر عنه بالصيغه H2o ، وفي الحقيقه فان الماء العادي
يحوي على مواد كثيره مختلفه ، لكن الهيدروجين والاكسجين يشكلان الجزء الاكبر من تركيبه.

ثانيا اهميه الماء

اهميه الماء فى افكار

اهميه الماء كوسيله لاعاشه الكائنات الحيه :

1- يساعد في خلط الطعام ومروره بسهوله من الفم الى المعده.

2- يساعد على تقليل صلابه البراز وتليينه.

3- يجعل الانسجه مرنه ويمكنها من اداء وظيفتها.

4- يعوض الجسم عما يفقده اثناء عمليه التنفس والعرق والبول.

اهميه الماء في عمليه الهضم :

ا   –  الماء يجعل الطعام المهضوم في المعده والامعاء موادا مائعه قابله للامتصاص.

ب – يخلط اللعاب والاطعمه ويمررها من الفم الى المعده ويساعد  على انزلاق الطعام        في
القناه الهضميه.

اهميه الماء في عمليه الاخراج :

1- يمنع الامساك ويقلل صلابه البراز.

2- يساعد الجهاز الاخراجي في طرد السموم من الجسم على هيئه بول عن طريق الكليتين.

اهميه الماء في تنظيم درجه حراره الجسم :

1- يمكن الغدد العرقيه من امتصاص العرق وطرده خارج الجسم عن طريق مسام الجلد.

2- يعوض الجسم عما يفقده اثناء التنفس والبول والعرق.

اهميه الماء في تركيب الانسجه (1) المختلفه للانسان والحيوان :

1- الدم يحتوي على 90 % من وزنه ماء، 10 % كرات دمويه بيضاء، وكريات     
حمراء.

2- ثلثي الجسم تقريبا ماء.

3- الماء يجعل الدم سائلا حيث يصل الى جميع اجزاء الجسم حاملا له الغذاء المطلوب

لامداده بالطاقه اللازمه

من اهم اسرار نضاره البشره: شرب الماء بكميات كافيه. فما هي اهميه الماء لحيويه ونضاره
الجسم؟ وما هي الكميه الكافيه للحافظ على الحيويه. وهل الاكثار او التقليل في شرب الماء
له اخطار؟
ويبقى السوال المهم: ما هي الاوقات الصحيحه لشرب الماء؟

وما هي التحذيرات الطبيه في العادات الخاطئه للشرب؟

اهميه شرب الماء

·       يمنح الجسم الرطوبه الكافيه مما يسكب الجلد الليونه ويحفظ للعينين البريق.

·       يجدد حيويه كل خلايا الجسم.

·       ينظم درجه حراره الجسم.

·       يعمل على تخليص الدم من السموم والرواسب.

·       ينشط الجهاز الهضمي وعمليه الاخراج.

·       يخفف سوائل الجسم.

·       يعمل على ترطيب المفاصل وليونه حركتها ويحميها من الكدمات.

·       يعوض ما يفقده الجسم من السوائل التي تخرج في البول والعرق والبراز ورطوبه الزفير.

·       ينشط وظائف الكلى.

الكميه الكافيه لشرب الماء:

·       يحتاج الجسم العادي الى 2 – 3 لترات يوميا بمعدل 8 اكواب 160 ملليلتر.

·       كلما تقدمنا في السن تصير جلودنا واغشيتنا اكثر رقه وتفقد المزيد من الماء وتقل
كفاءه الكلى فتزداد الحاجه الى الماء.

·       تزداد الكميه في حاله الحمل والرضاعه والطقس الحار وعند ممارسه رياضه عنيفه.

الاكثار من شرب الماء يودي الى:

·       انتفاخ البطن.

·       الشعور بالثقل.

·       كثره الغازات.

·       يودي الى تمدد مصل الدم، ويباعد بين الانسجه والحجيرات ويجعلها تبطئ القيام بعملها.

·       في حالات نادره يودي الى تسمم الماء .

الاقلال من شرب الماء يودي الى:

·       الجفاف والتعب وقله النشاط.

·       فقدان القدره على ضبط حراره الجسم.

·       فقدان التوازن.
·       امساك.

حصى الكلى.

·       النسيان.

·       جفاف العين والفم والجلد.

ولذا فخير الامور اوسطها، لا بالاكثار ولا تقليل.

متى نشرب الماء؟

·       نبدا النهار بعد فراغ المعده طول الليل بشرب كوب من الماء؛ لينبه الامعاء ويغسل
المعده ويخلص الكليتين من الشوائب والرواسب والرمال، وينبه الكبد لفرز الصفراء، وتحضير المعده لهضم طعام
الافطار.

·       نشرب الماء البارد (المعتدل الحراره) قبل الطعام بساعه – بعد الطعام بساعتين؛ حتى لا
يسيء الى عمل العصارات الهاضمه ويقلل من كفاءه عملها.

·       لا تزيد على كوب واحد من الماء البارد مع الاكل، ونشربه على فترات حتى
لا يعوق عمليه الهضم.

·       نشرب كوبا من الماء البارد مع الاغذيه الجافه، مثل الخبز واللحم ليسهل عمليه الهضم.

·       نشرب ماءا باردا بعد القيام بمجهود كالرياضه او المشي ولكن بعد اخذ قسط من
الراحه وبهدوء وتدرج.

·       نشرب الماء في حاله تناولنا مدرات، مثل القهوه والشاي والمشروبات الغازيه.

·       عند اتباعنا لحميه النحافه.

·       الرضاعه لادرار اللبن وتعويض السوائل في جسم الام.

·       عند الشعور بالحراره في الجو.

·       المراه الحامل.

·       قبل النوم.

ولنحاول جعل الماء عاده:

·       كوب عند الاستيقاظ .

·       كوب مع كل وجبه.

·       كوب بعد ساعه او ساعتين من كل وجبه.

·       كوب قبل النوم.

المجموع = 8 اكواب يوميا.

تحذيرات

1.  عاده شرب الماء المثلج وقت الشعور بالحر تودي الى التهاب الغشاء المبطن للمعده وخاصه
المعده الضعيفه والتهاب الحلق.

2.  كبار السن لا يشعرون بالعطش رغم حاجه اجسامهم للماء؛ لذا لا بد من جعل
شرب الماء عاده من الصغر للتذكير عند الكبر.

3.  شرب الماء المثلج اثناء وجبات الطعام يوثر في عمليه الهضم ويعوق افرازات المعده ويوخر
الهضم.

4.  الاكثار من شرب الماء اثناء الوجبات يوخر عمليه الهضم ويودي الى الشعور بالثقل وكثره
الغازات.
5.   كثره شرب الماء في حاله السمنه يودي الى ابطاء عمليه الهضم فيودي الى تحول
الاغذيه الى طبقات دهنيه بدلا من احتراقها لتعطي النشاط والطاقه للجس

له ايضا هميه اخرى الا وهى العلاج

العلاج بالماء

قام الاتحاد الياباني للامراض بنشر التجربه التاليه للعلاج بالماء حيث بلغت نتائج نجاحها حسب افاده
الاتحاد 100% بالنسبه للامراض القديمه والعصريه التاليه :

1 – الصداع والضغط الدم و[[فقر الدم ( الانيميا ) وداء المفاصل والشلل وسرعه خفقان
القلب والصرع والسمنه 2 – السعال التهاب الحلق والربو والسل 3 – التهاب السحايا واي
مرض اخر يتصل بالمسالك البوليه 4 – فرط الحموضه والتهاب غشاء المعده والدوسنتاريا والامساك 5
– اي مرض يتصل بالعين والاذن والحنجره 6 – عدم انتظام الدوره الشهريه عند المراه

طريقه العلاج :

استيقظ مبكرا صباح كل يوم وتناول (4) كاسات ماء سعه كل منها (160) ملم على
معده فارغه ولا تتناول اي نوع من الطعام او السوائل قبل مضي 45 دقيقه .

العلاج بالماء

لا تتناول اي طعام او شراب خلال الساعتين التاليتين لكل وجبه ( الفطور ، الغداء
, العشاء ) .

قد يواجه المرضى والمسنون صعوبه في البدايه في شرب (4) كاسات ماء في وقت واحد
لذا يمكنهم ان يتناولوا اقل من ذلك

على ان يعملوا على زياده الكميه تدريجيا الى ان يتمكنوا من شرب الكميه المقترحه في
غضون فتره زمنيه قصيره .

وقد اثبت نتائج تجربه العلاج بالماء الشفاء من الامراض التاليه في المده المبينه مع كل
منها :

* داء السكري 30 يوما
* ارتفاع ضغط الدم 30 يوما
* مشاكل المعده 10 ايام
* السرطان 9 شهور
* السل 3 اشهر
* الامساك 10ايام

ينبغي على الذين يشكون من التهاب المفاصل ان يكرروا هذه التجربه 3 مرات يوميا في
الاسبوع الاول ثم يخففونها الى مره في واحده في الصباح وقد يميلون في الايام القليله
الاولى الى التبول اكثر من المعتاد لكن لن يكون لذلك ايه مضاعفات جانبيه .

الماء ارخص موجود واغلى مفقود فما هي اهميه الماء وهل ستنتهي المياه على سطح الارض

ومن اهميته ايضا

اكدت اختصاصيه صحيه ان شرب الماء بشكل كاف ‏ يقي الانسان من الجفاف وامراض الكلى
ويمنع الصدمات حول العينين والحبل الشوكي.‏ ‏

وقالت الدكتوره امال حسين حسب وكاله الانباء الكويتيه، ان هناك‏ ‏اعتقاد خاطئ لدى البعض وهو
ان شرب الماء يتم وقت الشعور بالعطش فقط مشيره الى ان‏ ‏تلك المرحله تمثل انذارا
بان الجسم فقد كميه هامه من الماء ولابد من تعويضها.‏ ‏

واوضحت الدكتوره حسين ان الماء ضروري ‏ ايضا لاتمام عمليات الهضم في الجسم كما انه
يعمل على ترطيب انسجه الجسم ولاسيما ‏ ‏العين والانف والفم والجلد .‏ ‏

ومضت قائله ان الماء “يمنع الصدمات حول العينين والحبل الشوكي ويوفر حمايه ‏ ‏لمفاصل الجسم
من الصدمات كما انه ضروري للحفاظ على حراره الجسم الطبيعيه” .‏ ‏

ونصحت بشرب ثمانيه اكواب من الماء يوميا كحد ادنى مشيره الى ان الحاجه للماء ‏
‏تتزايد بازدياد المجهود المبذول كالنشاط العضلي او الارتفاع عن سطح الارض او مع ‏ ‏ارتفاع
درجه حراره الجو او تناول غذاء غنى بالالياف او عند شرب السوائل التي ‏ ‏تحتوى
على الكافيين مثل الشاي والقهوه .‏ ‏

كما دعت الى تناول الفواكه والخضراوات التي تعد مصدرا جيدا للسوائل والتقليل من ‏ ‏شرب
المنبهات والمياه الغازيه لاحتوائها على الكافيين الذي يزيد من فقدان الماء ‏ ‏من الجسم.

هذا ومن جانب اخر، اظهرت دراسه علميه حديثه بان عدم شرب الماء بكميات كافيه يودي
الى اضرار جسيمه بالجسم حيث ان الماء يمثل جزءا كبيرا من وزن العضلات.

ويساعد الماء في امتصاص ونقل البروتينات والفيتامينات والمعادن في كل الجسم، فضلا عن مساعدته في
التخلص من السموم، ونصح الخبراء، بشرب 5،2 كوبا من الماء بين كل وجبه واخرى لزياده
افراز هرمون نوردادريتالين الذي يزيد من نشاط الجهاز العصبي، ويزيد من حرق الدهون مما يساعد
في التخلص من الوزن الزائد.

في حين تبين انه عند افتقاد الجسم الى الماء، فانه يكشف عن التفاعلات نفسها الناجمه
عن الاجهاد، مثل زياده الافرازات الهرمونيه، والتوتر، وتسارع خفقان القلب.

ويعتبر الماء من اهم المواد التي يحتاج اليها الجسم للحفاظ على الصحه، خاصه وان نسبه
ما تحويه اجسامنا من الماء يقدر ب 60% ، لذلك عليك الانتباه الى ضروره تناول
الماء لانه من العناصر الاساسيه لبناء الخليه واجراء التفاعلات الكيميائيه التي تحصل داخل الخلايا.

وعندما لا تتناول الماء بكميات كافيه يوميا فان الخلايا تقوم بسحبه من الدم، ما يسبب
عرقله في حركه الدم الذي يصبح اكثر لزوجه. ان حالات الجفاف التي تحصل نتيجه نقص
الماء في الجسم ولو بما مقداره 25% توثر في عمل وقدره الدماغ في انجاز التفاعلات
العصبيه.

شرب كوب كبير من الماء قادر على تهدئه الاعصاب فورا عند التعرض لصدمه عاطفيه او
ضغط مفرط.‏ حيث يودي الاجهاد الى سلب الماء من الجسم مما يولد الاحساس بجفاف الفم.
لذا، يكفي شرب لتر ونصف من الماء يوميا لوقف هذه الحلقه

واظهرت الدراسات الحديثه ان الماء يلعب دورا مهما في تخفيف الوزن وحمايه الانسان من الامراض
وخاصه الخبيثه منها. وقالت الدكتوره سوزان كلاينر اخصائيه التغذيه الامريكيه ان الماء يساعد على التخلص
من السموم، ومقاومه الجوع فضلا عن دوره في المحافظه على مرونه المفاصل ومنع تشكل حصوات
الكلى المولمه.

واشارت الى ان الماء قد يساعد ايضا في الوقايه من اورام سرطانيه معينه مثل سرطانات
الثدي والقولون والبروستات والكلى، لذلك ينصح بتناول لتر ونصف من الماء يوميا وتجنب الاكثار من
المشروبات الغازيه لاحتوائها على الاملاح التي تشجع الجسم على تخزين الماء.

وشددت على ضروره زياده الاستهلاك اليومي من الماء، وخاصه عند ارتفاع درجات الحراره، مشيره الى
ان شرب 8 اكواب من الماء يوميا على الاقل مع زيادتها عند التمرين او العمل
خارجا يساعد في تحقيق الفوائد المرجوه.

فكثير من النصائح الصحيه ترشد المراه الى ضروره احتساء كميات كبيره من الماء عند اتباع
الرجيم، وتنصح كثير من مقالات الصحف ومجلات الصحه والجمال بشرب ثمانيه اكواب ممتلئه من الماء
على الاقل يوميا وهو ما يساوي لترين للوصول الى حاله صحيه مثاليه وهو اسلوب يطلق
عليه 8 *8.

وعليك ان تعلمي انه لا يجب ان تقيدي نفسك في شرب الماء، وبامكانك الاكثار من
شرب مختلف انواع عصائر الفواكه وبصوره مخففه، وحاولي ان تعوضي حاجتك لشرب السوائل والمشروبات الغازيه
والمعباه والغنيه بالكافيين بشرب الماء.

وهذا يعني ان لا تبالغي بشرب كميات كبيره من الماء حيث قال د. هاينز فالتين
اخصائي الكلي بكليه طب دار ماوث في نيوهامبشير، انه لا يوجد دليل علمي بدعم هذه
النصيحه التي جعلت اناسا يقبلون على شراء المياه المعدنيه المعباه اينما ذهبوا وفي كل مكان.
وجعلتهم يتركون ما في ايديهم دائما من اعمال وفي اوقات متقاربه لاحتساء العصائر او الشاي

ايضا له اهميه اخرى

انه  يلعب الماء دورا اساسيا ومهما في حياتنا ,
فهو يكون حوالي70% من كتله الجسم,
ويودي نقصه الى الجفاف واضراب عمليات التمثيل الحيوي في الخلايا.
وللحفاظ على صحه الجسم وجماله
علينا بشرب حوالي لتر ونصف من الماء يوميا حتى لو لم نشعر بالعطش .
وذلك لا يزيد الوزن وانما يساعد على طرح الفضلات من الجسم.
وشرب الماء ضروري لترطيب البشره ,
كما يحافظ على حيويه الجلد وشبابه.
وافضل الاوقات لشرب الماء هي مابين الوجبات ,
على ان يكون الفاصل من اربع الى خمس ساعات
لتسهيل وظيفه الكليتين.
ويتطلب الجسم الماء اكثر عند ارتفاع الحراره
او عند ممارسه التمارين الرياضيه.
اخيرا ينصح باعطاء الماء الاطفال الرضع باستمرار,
خصوصا ايام الحر
لانهم لا يستطيعون التعبير عن حاجتهم الى الماء.

ويعتبر الماء الوسيط الناقل للغذاء من القناه الهضميه الى الدم، اذ يساعد على عمليه الهضم
والامتصاص، وهو اساسي لجميع العصارات والافرازات والتفاعلات الكيميائيه التي لا تتم بداخل الجسم الا في
وجود الماء، كما يحول دون تكاثر الجراثيم في الامعاء.

ويفيد الماء في التخلص من النفايات الضاره الناتجه عن عمليه الاكسده التي تتخلف في القناه
الهضميه، حيث يذيبها لتخرج مع العرق والبول والبراز، منعا لحدوث تسمم للجسم، ويعمل على تلطيف
درجه حراره الجسم وتنظيفها عن طريق التبخير من على سطح الجلد، في صوره افراز العرق،
ويعمل على تخفيض تاثير الجفاف الذي يحدثه الافراز العالي للعرق وخصوصا في الجو الحار.

هل يتاثر الجسم بزياده الماء ونقصانه؟

ان الماء افضل المشروبات للانسان، لانه يومن الاحتياج الاساسي للجسم في اثناء ممارسه النشاطات المختلفه.
بيد انه من الموسف ان الكثيرين لا يتناولون الماء الا عندما يشعرون بالظما، وهذا خطا
شائع، لان الشعور بالظما هو مجرد صمام امان يقي الانسان من الاصابه بالجفاف.

لذلك وجب على الفرد بصفه عامه، والرياضيين بصفه خاصه، الاهتمام بتناول الماء قبل الشعور بالظما،
حيث تشير بعض الابحاث الى ان الشعور بالعطش لا يعني الحاجه الى الماء فقط، ولكن
ايضا حاجه الجسم الى كلوريد الصوديوم (ملح الطعام) وبالتالي فان شرب الماء في هذه الحاله
فقط، يجعل تركيز كلوريد الصوديوم في الدم يقل، وهو ما يزيد من الشعور بالعطش.

لذلك فان افضل مشروب تروي به عطشك هو عصير البرتقال، او عصير الليمون الطازج.

كما ان نقص شرب الماء يوثر على زياده تركيز الاملاح الذاتيه في البول، مما ينتج
عنه ترسيب هذه الاملاح على هيئه بلورات، تودي الى تكوين حصيات بوليه بانواع مختلفه. كما
يودي نقص شرب الماء الى الامساك، وما يعقب ذلك من اضرار ومصاعب لاحقه.

كيف نشرب الماء؟

يحب تناول الماء خلال اليوم بجرعات صغيره، حيث ان تناول جرعات كبيره من الماء دفعه
واحده قد يزيد من وجوده في الاوعيه الدمويه، وبذلك ينخفض الضغط الاسموزي خلال فتره زمنيه
قصيره.

كما يودي تناول الماء غير المنظم الى انخفاض الكفاءه البدنيه والتحمل البدني. وفي بعض الاحيان،
يودي شرب الماء بكميات كبيره جدا (فوق القدره على الشرب بكميه اكبر)، الى حدوث نوع
من التسمم الذي تظهر اعراضه في التبول على فترات قصيره، والقيء والتشنج العضلي والاغماء، وزياده
تعب القلب والتعرق، بسبب فقد كلوريد الصوديوم، ويخفض من وجود الماء في الانسجه، ويزيد من
الاحساس بالعطش وصداع الراس.

كما لا ينصح بتناول الماء خلال الطعام، حتى لا يضعف من عمليات الهضم، علما بان
تناول الماء صباحا قبل تناول الطعام، يساعد بشكل ايجابي على تنبيه الحركات التقلصيه للامعاء.

– وكانت العديد من الابحاث الطبيه، اشارت الى فائده عظيمه يحصل عليها الجسم، من خلال
شرب الماء في الصباح الباكر، قبل تناول اي طعام بنحو 45 دقيقه على الاقل، على
الا تقل كميه الماء المتناوله عن نصف لتر-.

كم نحتاج من الماء يوميا؟

عاده يحتاج الانسان الى الماء بمتوسط يتراوح من 2.5 لتر الى 3 لترات في الحالات
العاديه. وتختلف هذه الكميه حسب كل سن، ودرجه حراره الجو، وكميه العرق، ونوع المجهود البدني.

وتحتوي المواد الغذائيه التي يتناولها الفرد على نحو 1/3 من هذه الكميه، بينما يحصل على
كميه 2/3 من خلال شرب السوائل، ومن بينها شرب الماء النقي

• صور عن الماء
• تعبير عن الماء
• تعبير كتابي عن الماء
• تعبير عن ضرورية الماء
• تعبير عن الما
• تعبير حول الماء
• تعبر عن مياه
• موضوع تعبير عن اهمية الماء
• موضوع تعبير عن الاسراف في الماء
• موضوع تعبيرعن الماء