افضل تمارين للظهر بالصور
منطقه الظهر يجب الاهتمام بتقويه عضلاتها ويجب عمل التمارين الرياضيه المناسبه للظهر كذلك يجب عدم
رفع الاثقال وحمل الاشياء بصوره خاطئه ولهذا سوف نشرح بالصور افضل تمارين للظهر وهى سهله
جدا ومناسبه لجميع الاعمار وسهله عملها فى المنزل دون الحاجه الى الذهاب الى الجيم.
