فوائد الجريب فروت

ومن القيمه الغذائيه لفاكهه الجريب انها تعتبر مصدرا جيدا للفيتامينات والمعادن وبخاصه فيتامين «سي» حيث ان حبه
واحده منها كافيه لامداد الجسم بحاجته اليوميه من هذا الفيتامين. وبها نسب متفاوته من معادن
الكالسيوم والفسفور والبوتاسيوم وقليل من الزنك واليود. كما ان بها مجموعه من فيتامين «بي» وبخاصه
حامض الفوليك. وفاكهه الجريب غنيه بالالياف الغذائيه وفقيره في محتواها من الدهون كبقيه انواع الفاكهه، وتعتبر من
الفاكهه كثيره الماء اذ تبلغ نسبه الماء فيها 85 90% من وزن الثمره.

والجريب فروت مصدر جيد للسكريات التي تزود الجسم بالطاقه وان كانت نسبتها منخفضه مقارنه بانواع اخرى مثل
المانجو والموز، فكل 100 جرام من الجريب بها حوالي 30 سعرا حراريا بينما تحتوي ال 100 جرام
من المانجو او الموز على 100 سعر حراري، وفقا للعدد الثامن مجله «عالم الغذاء». واخيرا
يمكن التاكيد بان الجريب فروت من الفاكهه المفيده في برامج تخفيض الوزن.

وللجريب فروت اثر صحي ممتاز، فقد جاء في الطب التقليدي الصيني انه مفيد للحلق والمعده والطحال. ويمكن
ان يستخدم لتخفيف الكحه، الالم، التقيو، والالتهابات.

ويمكن ان يقطع النوى الى اجزاء صغيره ويغلى على نار هادئه لاستخلاص المحتوى الطبي. اما
القشر فيمكن ان يحفظ بالسكر ويصنع منه مستحلب، يكون دواء فعالا لتشقق البشره، دوار البحر
والم المعده للاطفال.