علاج فقر الدم بالاعشاب الطبيعيه
فقر الدم من اكثر الامراض انتشارا خاصه بين الاطفال فاليكم اروع الطرق لعلاج فقر الدم
بالاعشاب الطبيعيه بكل سهوله
ضف التي لغذائك :
التفاح والمشمش والهليون والموز والبركولي وصفار البيض و الورق الخضراء و الباميه والمقدونس والحمص والبلح
و البرقوق والعنب الرجواني والزبيب ونخاله الرز والقرع واللفت واليام. كذلك تناول الطعمه المتوافرفيها فيتامين
ج لتحسين امتصاص الحديد.
– تناول على القل ملعقه صغيره من العسل السود مرتين يوميا
( للطفل استخدم ملعقه صغيره مع كوب حليب مرتين يوميا) العسل السود مصدر جيد للحديد
وفيتامين ب الضرورى.
– تناول الغذيه المحتويه على حمض الكساليك بقله او اسقطها من الطعام . حمض الكساليك
يتعارض مع امتصاص الحديد .الغذيه الغنيه بحمض الكساليك تشمل اللوز والبلاذر والمريكى Cashews والشيكولاته والكاكاو
واللفت والرواند والصودا والحماض والسبانخ والمندر السويسرى ومعظم المكسرات والبقول.
– تجنب قوالب الحلوى ومنتجات اللبان واليس كريم والمشروبات الخفيفه الضافات الموجوده في هذه الطعمه
تتعارض مع امتصاص الحديد لنفس السبب تجنب القهوه ( المحتويه على بولي فينولاث Polyphenols والشاي
( المحتوى لحمض التانيك Tannins ) .
– اعمل تحليل دم كامل لتحديد اذا كنت تعاني نقصا في الحديد قيل تعاطي مكملات
الحديد . الحديد الزائد قد يتلف الكبد والقلب والبنكرياس ونشاط الخلايا المناعيه وصبح مؤخرا مرتبطا
بالسرطان واستخدم مكملات الحديد فقط تحت اشراف مختص رعايه صحيه لن الحديد يخرج في البراز
لا تكل اطعمه غنيه بالحديد و/ او مكملات الحديد في نفس الوقت مع اللياف .
تجنب استخدام النخاله كمصدر لللياف .
– اذا كنت نباتيا فراقب غذاءك عن قرب وينصح باستخدام فيتامين ب12 كمصدر مكمل .
– تجنب التدخين والتدخين السلبي .
– قلل تعرضك للرصاص والمعادن السامه . انظر التسمم باللومنيوم التسمم بالكادميوم
التسمم بالرصاص و/ او التسمم بالزئبق . خطير جدا
– لا تتعاط الكالسيوم او فيتامين ه او الزنك او مضادات الحموضه فى نفس الوقت
مع مكملات الحديد لنها قد تتعارض مع امتصاصه
اعتبارات عامه -لابد عليك اخذها في الحسبان
اكل السمك فى نفس وقت مع الخضروات الحاويه للحديد يزيد من امتصاصه . التخلص من
كل السكر في الغذاء ايضا يزيد من امتصاص الحديد.
– يجب اختفاء فقرالدم الناتج عن نقص الحديد عند علاج المسبب له.
– الفراد الذين يعانون من فقرالدم خبيث Pernicious Anemia
يجب ان يتعاطوا فيتامين ب12 تحت اللسان ( يذوب تحت اللسان) او بواسطه حقنه شرجيه
احتجازيه او الحقن. هذا العلاج يجب ان يستمر مدى الحياه الا اذا تم تصحيح السبب
وراءه.
