مفهوم رياضه الجري الطويل
من اجمل انواع الرياضات رياضه الجري الطويل ليس اي جري يعد جري طويل فالجري الطويل
هو الجري لمسافات طويله جدا بسرعه فائقه
يمكن تعريف الجري ببساطه انه العدو لمسافه محدوده بسرعه عاليه حيث انه بخطواط قليله يمكن
قطع مسافه كبيره ويمكن ان نتعمق قليلا بالموضوع لنقول ان الجري هو المقدره على الوصول
لنقطه معينه في وقت محدد والجري من افضل الرياضات التي تحرك عضلات الجسم و وتزيد
من قوه ونشاط العضله كما انها تساعد على تحسين الدوره الدمويه فاعمل علي ان تجري
يوميا نصف ساعه
فوائد الجري السريع
يمنحك الجري الثقه بنفسك وجسمك ويخلصك من الرهاق وضغوط الحياه الروتينيه واليوميه ويعمل الجري على
تحسين اللياقه البدنيه والحصول على جسم متكامل ولياقه .
وللجري فوائد اخرى منها:
1 تقويه العضلات وزياده الكتله العضليه
2 زياده قوه العظام وكفاءتها
3 تخفيض احتمالات التسبب بمراض القلب والشرايين
4 تقويه الدوره الدمويه
5 الجري يحمي من عوارض الشيخوخه
- انواع الجري الطويل
- بحث حول الجري الطويل
- الجري الطويل بالفرنسية
- جري طويل
- موضوع حول جري طويل
- انواع الجري طويل
- بحث حول الجري الطويل بالفرنسية
- مفهوم الجري الطويل بالفرنسية
- مفهوم الجري طويل
- الجري الطويل وانوعه كلها بالفرنسية والعربية
