هل الياغورت يزيد في الوزن
هل تناول ياغورت يزيد الاوزان بشكل سريع كما يقول البعض
* الياغورت بالفواكه غني بالمواد الدسمه
** خط
يحتوي الياغورت بالفواكه على نسبه 1,7 ٪ فقط من الدهون لكل 100 غرام. وحسب الاختصاصيين
لا يعد المنتوج دهنيا لا ذا كان يحتوي على 10 غرامات من المواد الدسمه لكل
100 غرام.
علما ن كسا من الياغورت زنه 125 يوفر 180 ملغرام من البوتاسيوم و143 مليغرام من
الكالسيوم و99 مليغرام من الفوسفور ضافه لمجموعه من الفيتامينات من المجموعه بي.
* لا يجب تناول السائل على سطح الياغورت
** خط
اسمه اللاكتوسيروم و «الحليب الصغير» ويحتوي هذا السائل الذي نجده على سطح كس الياغورت على
البروتينات والفيتامينات والمعادن لذلك لا تتردد في تناوله فهو غني بالفوائد. ذا تم فتح علبه
الياغورت ولم تستعمل فلا بس من الاحتفاظ به لى حين تناوله لاحقا لكن شرطيه تغطيه
جيدا.
لا يمكن للشخاص الذين يعانون من حساسيه اللاكتوز تناول الياغورت.
** خط
بالعكس يعد استهلاك الياغورت جيدا ومنصوحا به بالنسبه لمن يعانون من حساسيه اللاكتوز لنه يسمح
لهم بتغطيه احتياجاتهم من الكالسيوم، ضافه لى تحسين حساسيتهم للاكتوز، حيث تسمح مكونات الياغورت بهضم
اللاكتوز.
* بيكتيريا الياغورت مفيده جدا
** صحيح
تضم المعاء حياء الدقيقه ونوعيتها قد يكون لهما تثيرات سيئه و جيده على صحه النسان،
وهناك كثير من البراهين التي تدل على ن بكتيريا من نواع معينه، والتي تخمر اللبان
لنتاج الياغورت وتنتج مواد لها تثير مثبط للبكتيريا الضاره بصحه النسان، وتعمل هذه المواد كمضاد
للالتهابات، هذه النواع من الحياء الدقيقه التي تساعد على مقاومه تكوين تجمعات بكتيريه مسببه للمراض
في المعاء.
ويعتبر الياغورت مثالا جيدا على استهلاك الحياء الدقيقه الحيه النافعه لصحه المستهلك. وهناك نواع خرى
من البكتيريا تنتج حامض اللاكتيك، والتي تعطي طعما مميزا خاصا لكل نوع معين منها. تتعاون
النواع المختاره بعنايه والمكمله لبعضها في نتاج الحامض بكميات مناسبه وبقدره عاليه، وفي الوقت نفسه
تستطيع البعض منها مقاومه الانخفاض في درجه الس الهيدروجيني و الارتفاع في درجه حموضه المعده
ومن هم نواع البكتيريا المستخدمه لهذا الغرض البكتيريا المعزوله من معاء النسان.
عن موقع ي سانتي
- هل الياغورت يسمن
- هل الياغورت يزيد الوزن
- هل الياغورت يسبب السمنة
- هل الياغورت يزيد في الوزن
- هل الياغورت الطبيعي يزيد الوزن
- هل ياغورت يسمن
- هل اكل الياغورت يزيد الوزن
- هل الياغورت الطبيعي يزيد في الوزن
- يهل ياغورت بنينة يزيد وزن
- هل اليايورت يزيد الوزن
