سرعه الحفظ
كثير منا يعانى من النسيان المستمر وعدم القدره على الحفقظ او تذكر ما حقظه وهنا
سوف نعرض لكم طرق لسرعه الحفظ
ولا ان هذه اسباب نتخذها ان نفعتنا فبفضل الله فلا تنسي الدعاء بتيسير الحفظ عليك
.. و اخلصي عملك لله جل و علا
و اذكرك بقول الله تعالى عن الملائكه “قالوا سبحانك لا علم لنا الا ما علمتنا
انك انت العليم الحكيم ”
– الكثار من شرب الماء .. لترين في اليوم لمن يمتاز ببنيه رشيقه و لترين
و نصف الى 3 لترات لمن يعاني من السمنه.
– الاكثار من اكل السمسم (الجنجلانيه بالعاميه الجزائريه) او شرب زيته العسل المذاب في الماء
على الريق الرطب (التمر الطري) و الزبيب ..
– لا تحفظي ابدا و بطنك مليء .. سيكون الدماغ مركز مع عمليه الهضم لكن
لا تحفظي ايضا و انت شديده الجوع !
– اختاري مصحف اوراقه بيضاء و خطه كبير نسبيا (حجم 24*14 مناسب جدا)
– لا تغيري ابدا المصحف الذي تحفظين منه .. لن مخك سيحتاج لجهد اكبر للحفظ
عندما تنتقلين من مصحف الى اخر .. بعدما تعوده على شكل مصحف معين
– اذا كنت متعوده على الحفظ اليومي فيمكنك حفظ وجه او وجهان من المصحف يوميا
اما اذا كان مخك غير متعود على الحفظ فول ما تبدئين به هو نصف صفحه
في اليوم لمده اسبوع الى عشره ايام ثم تنتقلين الى ثلثي صفحه لمده 5 ايام
تقريبا ثم لوجه كامل و هكذا … المهم ان تتعودي على الحفظ اليومي .. لن
المخ سيتعود ..
– لا تستعجلي بحفظ كميات كبيره ستتفلت منك بسرعه حتما ..فصدق من قال : من
رام العلم جمله ذهب عنه جمله و قد تكون عزيمتك كبيره فتحفظين الكثير ثم تكل
عزيمتك فتوقفين الحفظ ! و النتيجه تفلت ما سبق حفظه و خمول المخ ..
– افضل برنامج حفظ وجه في اليوم (و وجهين حسب القدره و الوقت) لمده 5
ايام في السبوع و المراجعه في يومين
– عندما تحفظين وجها جديدا قومي بتكرار على القل نصف صفحه معه مما تم حفظه
اليوم السابق
– احرصي على “حفظ المحراب” اي حفظ امام عليه ان يؤم الناس .. فلا تنتقلي
لحفظ وجه جديد بدون اتقان الذي سبقه.. و ان بقيتي معه 3 ايام او 4
– احرصي على قراءه ما تم حفظه في الصلاه .. خاصه النوافل حتى تطيلي القراءه
فيها..
قبل الحفظ ..
– نصف ساعه قبل البدا بالحفظ قومي بشرب ماء اذيبت فيه ملعقه عسل او سكر
او اكل رطب (على القل 3)
– خذي نفس عميق .. مده دقيقتين او اكثر و انت تستنشقين الهواء بقوه حتى
يمتلا الصدر جيدا و تخرجينه بقوه.(منن يستطيع اقتناء عبوه اكسجين فهذا افضل)
– ارسمي رقم 8 (كبير نسبيا) على ورقه بيضاء باليد اليمنى و تابعي رس القلم
و ذلك لمده دقيقتين على القل ثم انتقلي لليد اليسرى .. هذه من التمارين التي
تزيد في تركيز المخ
– ارسمي بالسود علامه ضرب كبيره : x في ورقه بيضاء و ركزي على منتصفها
لمده حوالي دقيقتين .. تمرين اخر يفرغ المخ من افكاره و يجعلك تركزين..
الن لنبدفي منهجيه الحفظ ..
تابعي هذا الخطوات متتاليه ..
– نفترض انك تريدين حفظ وجه واحد .. قومي بقراءته 5 مرات متتاليه من المصحف..قراءه
فقط
– التركيز الفقي : بعد قراءه الوجه 5 مرات بصوت عال قومي بقراءته في نفسك
مع التركيز على تفاصيل الكلمات حرفا حرفا .. كيف رسم الحرف كيف رسم شكله …
و ذلك ببطء .. و كنك ترسمين الكلمات بعينيك
– التركيز البؤري : اجعلي اخر شيء ترينه صفحه المصحف ثم اغلقي عينيك و ابدئي
ترددين
ملاحظه : الفضل تقسيم الوجه الى قسمين و تطبيق الخطوات السابقه على كل قسم منه
– ستتوقفين بعد قراءه بعض الكلمات او اكثر من ذلك .. امسكي قلم رصاص و
ضعي خطا تحت الكلمه التي سقطت منك و انظري فيها جيدا و تمليها و تملي
ما قبلها و ما بعدها .. ثم اغلقي عينيك ثانيه وواصلي
– عندما تنتهين من الوجه كاملا كرريه على القل 3 مرات
– بعد مضي ساعه على القل من حفظك حاولي تكرار الحفظ ثانيه بدون النظر في
المصحف طبعا .. اما تسمعين على احد او تسجلين صوتك .. ضعي علامات تحت الخطاء
تملي فيها جيدا .. لن تجدي اكثر من 5 اخطاء بذن الله
– اذا لم تصلي بين اليات : هناك طريقتان : ان تحفظي اليات وصلا اي
احفظي اليات مثنى مثنى مترابطه .. و ان كانت اليات طويله قومي بحفظ اخر جزء
منها مع بدايه التاليه (و هذه الطريقه السهل) او تتذكري كلمات مخصوصه في الياتان المتجاورتان
..
– في المراجعه السبوعيه احرصي على التسميع على احد ما او تسجيل صوتك .. ستكون
هناك اخطاء قليله جدا .. و المراجعه السبوعيه ستكون اخر خطوه لتثبيت حفظك بذن الله
لكن الحفظ سيتفلت ان لم تداومي على المراجعه
من النصائح التي قرتها موجهه لحفاظ المصحف الجدد هي ختم المراجعه في 10 ايام و
اعاده ذلك لعده اشهر
ذ تمر ذاكره الانسان – كما اقره الطب – بمراحل تحتاج لوقت : استيعاب المعلومه
ثم فرزها ثم التخزين فالحفظ السريع لن يتخزن لنه من المستحيل قفز مراحل الاستيعاب و
الفرز
– قبل النوم مباشره قومي بقراءه الكم المراد حفظه في اليوم التالي من المصحف –بتركيز-
بدون رفع النظر من المصحف .. كرري القراءه مرتين او 3
- كتابة في التمر لزيادة الفهم و الحفظ
