مضار النوم الكثير للمراه
تعرف على اضرار كثره النوم للمراه قد يؤثر سلبا على صحتها واليك المعلومات الهامه بذلك
الموضوع
يمكن لكثره النوم ان تؤثر سلبا على صحه النسان فمن المعروف ان النسان الطبيعي
ينام سبعه ساعات فقط في اليوم…
وقد توصلت اخر الدراسات الطبيه التي اجريت مؤخرا الى ان النوم
كثر او اقل من هذه المده يزيد من خطر الصابه بمراض القلب الذي يعد من
اخطر المراض التي يمكن للنسان ان يصاب بها والذي يعتبر من السباب الرئيسيه للوفاه.كما اوضحت
نفس البحاث التي قام بها مجموعه من امهر الباحثين بكليه الطب ان الشخاص الذين ينامون
مده اقل من خمس ساعات في اليوم بما في ذلك
الغفوات القصيره و القيلوله
فنهم يضاعفون من خطر الصابه بالذبحه الصدريه و امراض القلب والسكته الدماغيه والنوبه القلبيه. تبين
لهؤلاء الباحثين بن النوم لمده اكثر من سبع ساعات خلال اليوم،
يؤدي الى الصابه بمراض القلب.
وقد خلصت الدراسه نفسها ان الشخاص الذين ينامون اكثر من تسع ساعات في اليوم ترتفع
عندهم احتماليه اصابتهم بمراض القلب من الناس الذين ينامون سبع ساعات.
وكلما ارتفع سن النسان خاصه الذين ينامون مده لا تتجاوز السته ساعات في الليل
كلما ارتفعت نسبه اصابتهم بمراض القلب بنسبه تقارب ثلاثه اضعاف الشخاص الدين ينامون سبع ساعات.يرتبط
النوم لفترات قصيره بالذبحه الصدريه كما ان النوم لفتره اقل او اكثر من سبع ساعات
في اليوم له ارتباط وثيق بالسكته الدماغيه و النوبه القلبيه.. كما ان لقله النوم تثيرات
جد وخيمه على النسان،ذ تسبب له اضطرابات في رده الفعل و ضعفا في التركيز كما
ان للنوم علاقه جد وطيده باليض،ذ للنوم تثيرات
- مضار النوم الكثير
