نصائح ذادت من جمالي كتيررر , كيف اصبح جميلة كيف اكون جميلة

الرشاقه وجمال المره

ان الجمال نعمه عظيمه من نعم الله تعالى على المره ولا تقدر هذه النعمه حق
تقديرها الا من فقدتها من النساء

والجمال ينقسم الى فسمين:

معنوي:كجمال النفس وجمال الخلق

مادي:كجمال الوجه وجمال الجسم
وما يعنينا في هذا المقام هو الجمال المادي وبالذات جمال الجسم لان جمال الوجه شن
رباني ونعمه خاصه يهبها الله لمن يشاء من عباده كجمال الصوت ولا يمكن اكتسابه وهو
جمال خاص يضاف الى عموم جمال خلق الانسان وتكريمه على بقيه المخلوقات
اما جمال الجسم فكما يمكن الاساءه اليه وتخريبه يمكن ايضا العنايه به والمحافظه على اصل
جماله الذي خلقه الله تعالى في احسن تقويم

ثر الطعام على جمال المره

ان المره التي تريد فعلا النجاح في الرشاقه لا بد لها من ان تولي تناول
الطعام عنايه واهتمام كبيرين لانه السبب الرئيس في رشاقه الجسم فكما ان زياده الوزن والسمنه
سببها الرئيس هو الطعام فالعلاج يكون بمراقبه الطعام وحساب ما يدخل الجسم من السعرات الحراريه
المسله في غايه البساطه ومثال على ذلك:
اذا تناولت المره الفين من السعرات الحراريه كل يوم فحرقت الف وبقي لديها الف سيجتمع
لها في اخر الشهر ثلاثون الفا تتحول الى شحوم ودهون فلا غرابه ان تكتشف في
اخر الشهر ان لديها زياده في الوزن

فالسعرات الحراريه التي تتناولها المره يوميا يجب ان تحرق اولا باول بالعمل والحركه والرياضه حتى
لا يبقى منها شيء وبالتالي يمكن تفادي تراكم الشحوم وزياده الوزن لهذا كان على المره
ان لا تتناول من السعرات الحراريه الا ما تعلم انها ستحرقه

كيف تبدين جميله؟

الطبيعه البشريه تبحث فطريا عن الاشياء الجميله والجذابه فمن الطبيعي ان تحبي النظر الى الازهار
الملونه والاوراق اليانعه في الحدائق دائما ما يوجد شيء يجذب اعين الناس.
تركز هذه المقاله على كل من الجمال الداخلي والخارجي حيث ان معظم الرجال يبحثون عنهما
معا
.

اتبعي الاساليب التاليه لتبدين اكثر جمال:

• لاحظي الجمال من حولك لتبدين اكثر جمال:خلال حياتك اليوميه خذي ملاحظات عن الناس الذين
يعجبونك

• حاولي ان تكوني دائما مبتسمه لتبدين اكثر جمال فالابتسامه تضفي اليك جاذبيه لا تقاوم
ولكن لا تجعلي ابتسامتك متصنعه بحيث لا تظهر اسنانك بل اجعليها تظهر جمال الوجه والخدين

• حاولي ان تكون عيناك جميلتان لتبدين اكثر جمال: اعملي على تشكيل حواجبك بشكل يلائم
عيناك ويفضل القيام بذلك عند كوافيره متخصصه. اذا كنت تستعملين النظارات الطبيه حاولي استبدالها بالعدسات
اللاصقه افضل

• استعملي العطور لتبدين اكثر جمال فهي تسهم في تحسين مزاجك وتعطيكي ثقه بالنفس