الام الرقبه و العنق مقدمه الرقبه هي اكثر اجزاء العمود الفقري حركه فهي تحمل 15%
من وزن الجسم ، ولكنها تحظى بحمايه اقل من بقيه اجزاء العمود الفقري كي تعطينا
مدى حركه اكبر. ولانها ليست محميه كالفقرات الصدريه المثبته بالضلوع ، لذا فهي اكثر تعرضا
للالم والاصابه.
السوال الذي يتردد دائما لماذا نعاني من الام الرقبه في الصبح بعد نوم هاديء؟.
ان السبب يرجع في ذلك الى العادات الخاطئه كالنوم على البطن او النوم على وساده
لا تحتفظ على الانحناء الطبيعي للرقبه في وضع جيد، او النوم على مجموعه من الوسائد
العاليه. وتودي كل هذه الاخطاء الى جعل الرقبه في وضع غير متزن فتضطر عضلات الرقبه
للعمل اثناء الليل لتثبيت ومنع عدم اتزان فقراتها ايضا اثناء الليل يزيد المحتوى المائي للغضاريف
نتيجه امتصاصها للسوائل من حولها مع ضعف الجاذبيه الارضيه في وضع النوم مما قد يودي
الى الاحساس ببعض التيبس في الصباح، ولذا يجب توخي الحذر وعدم اداء مايجهد العمود الفقري
بمجرد القيام من النوم. ومن الضروري ان يكون وضع النوم والوساده والفراش(المرتبه) قادرا على الحفاظ
على الوضع الصحيح للرقبه والعمود الفقري اثناء النوم.
