علاج الارق بالقران

عن خالد بن معدان قال سمعت عبد الملك بن مروان يحدث عن ابيه عن زيد
بن ثابت قال اصابني ارق الليل فشكوت ذلك الى رسول الله صلى الله عليه وسلم
فقال” قل اللهم غارت النجوم وهدات العيون وانت حي قيوم يا حي يا قيوم انم
عيني واهدئ ليلي فقلتها فذهب عني” ‏. رواه الطبراني في الكبير وفيه عمرو بن الحصين
العقيلي وهو متروك.‏

‏ وفي الحديث الاخر عند الترمذي:-
3658 حدثنا محمد بن حاتم المودب، اخبرنا الحكم بن ظهير حدثنا علقمه بن مرثد عن
سليمان بن بريده عن ابيه قال: “شكا خالد بن الوليد المخزومي الى النبي صلى الله
عليه وسلم فقال يا رسول الله ما انام الليل من الارق. فقال النبي الله صلى
الله عليه وسلم اذا اويت الى فراشك فقل اللهم رب السماوات السبع وما اظلت، ورب
الارضين وما اقلت، ورب الشياطين وما اضلت، كن لي جارا من شر خلقك كلهم جميعا
ان يفرط علي احد منهم او ان يبغى على. عز جارك وجل ثناوك ولا اله
غيرك ولا اله الا انت”.
قال ابو عيسى: هذا حديث ليس اسناده بالقوي. والحكم بن ظهير قد ترك حديثه بعض
اهل الحديث. ويروى هذا الحديث عن النبي صلى الله عليه وسلم مرسلا من غير هذا
الوجه. ‏

3659 حدثنا علي بن حجر، حدثنا اسماعيل بن عياش عن محمد بن اسحاق عن عمرو
بن شعيب عن ابيه عن جده ان رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: “اذا
فزع احدكم في النوم فليقل اعوذ بكلمات الله التامات من غضبه وعقابه وشر عباده، ومن
همزات الشياطين وان يحضرون فانها لن تضرهقال: وكان عبد الله بن عمرو يعلمهامن بلغ من
ولده، ومن لم يبلغ منهم كتبها في صك ثم علقها في عنقه”.
قال ابو عيسى: هذا حديث حسن غريب…

قوله: (اخبرنا الحكم بن ظهير) بالمعجمه مصغرا الفزاري ابو محمد وكنيه ابيه ابو ليلى ويقال
ابو خالد متروك رمي بالرفض واتهمه ابن معين من الثامنه (عن ابيه) هو بريده بن
الحصيب الاسلمي. قوله: (فقال يا رسول الله ما انام الليل من الارق) هذا بيان لقوله
شكا والارق بفتحتين اي من اجل السهر وهو مفارقه الرجل النوم من وسواس او حزن
او غير ذلك “اذا اويت” بالقصر “وما اظلت” اي وما اوقعت ظلها عليه “وما اقلت”
اي حملت ورفعت من المخلوقات “وما اضلت” اي وما اضلت الشياطين من الانس والجن، فما
هنا بمعنى من. وفيما قبل غلب فيها غير العاقل، ويمكن ان ما هنا للمشا كله
“كن لي جارا” من استجرت فلانا فاجارني ومنه قوله تعالى: {وهو يجير ولا يجار عليه}
اي كن لي معينا ومانعا ومجيرا وحافظا “ان يفرط على احد منهم” اي من ان
يفرط على انه بدل اشتمال من شر خلقك او لئلا يفرط او كراهه ان يفرط،
يقال فرط عليه اي عدا عليه ومنه قوله تعالى: {ان يفرط علينا او ان يبغي}
بكسر الغين اي يظلم على احد “عز جارك” اي غلب مستجيرك وصار عزيزا “وجل” اي
عظم “ثناوك” يحتمل اضافته الى الفاعل والمفعول ويحتمل ان يكون المثنى غيره او ذاته فيكون
كقوله صلى الله عليه وسلم: “انت كما اثنيت على نفسك”. قوله: (هذا حديث ليس اسناده
بالقوي الخ) والحديث اخرجه الطبراني وابن ابي شيبه من حديث خالد بن الوليد.

قوله: “اذا فزع” بكسر الزاي اي خاف “في النوم” اي في حال النوم او عند
ارادته “اعوذ بكلمات الله التامه” اي الكامله الشامله الفاضله وهي اسماوه وصفاته وايات كتبه “وعقابه”
اي عذابه “شر عباده” من الظلم والمعصيه ونحوهما “ومن همزات الشياطين” اي نزغاتهم وخطراتهم ووساوسهم
والقائهم الفتنه والعقائد الفاسده في القلب وهو تخصيص بعد تعميم “وان يحضرون” بحذف الياء وابقاء
الكسره دليلا عليها اي ومن ان يحضروني في اموري كالصلاه وقراءه القران وغير ذلك لانهم
انما يحضرون بسوء “فانها” اي الهمزات “لن تضره” اي اذا دعا بهذا الدعاء وفيه دليل
على ان الفزع انما هو من الشيطان (يلقنها) اي هذه الكلمات وهو من التلقين، وفي
بعض النسخ يعلمها من التعليم (من بلغ من ولده) اي ليتعوذ بها (في صك) اي
في ورقه (ثم علقها) اي علق الورقه التي هي فيها (في عنقه) اي في رقبه
ولده الذي لم يبلغ. قال الشيخ عبد الحق الدهلوي في اللمعات: هذا هو السند في
ما يعلق في اعناق الصبيان من التعويذات وفيه كلام، واما تعليق الحرز والتمائم مما كان
من رسوم الجاهليه فحرام بلا خلاف انتهى. قلت تقدم الكلام في تعليق التعويذات في باب
كراهيه التعليق من ابواب الطب. قوله: (هذا حديث حسن غريب) واخرجه ابو داود والنسائي والحاكم
وقال صحيح الاسناد وليس عنده تخصيصها بالنوم. ‏
تحفه الاحوذي، للمباركفوري 3658 3659
الارق: السهر بالليل. ورجل ارق اذا سهر لعله، والسهاد هو الارق .

الاعشاب التي تساعد على النوم

هل تنام جميع اعضاء جسم الانسان؟
– ان جميع اعضاء الجسم تاخذ قسطا من الراحه خلال النوم، الا ان القلب هو
العضو الوحيد الذي لا ينام، والا فارق الانسان الحياه، كما ان هناك بعض الغدد التي
تفرز افرازات داخليه هي ايضا لا تنام، وما يحدث هو ان القلب يبطىء من حركته
بحيث تقل نبضاته وقوه ضخه للدم كما يهبط الضغط (ضغط الدم) والسبب في هذا ان
القلب خلال النوم ياخذ قسطا من الراحه، لكنها راحه نسبيه، وطبيعي جدا ان تقل نبضاته
وقد يصل معدلها الى 60او حتى 50نبضه في الدقيقه. ويرجع ذلك الى انعدام الحركه والنشاط
والتفكير خلال النوم لان اجهزه الجسم تكون في حاله راحه ولذلك فان احتياجها للدم والغذاء
يكون اقل.

هل هناك ادويه عشبيه تودي الى نوم عميق وهادئ؟

الفراسيون الاسود Black Horehound
وهو نبات عشبي معمر ذو رائحه قويه، يصل ارتفاعه الى حوالي متر. اوراقه متقابله بيضاويه
مسننه وازهاره قرنفليه اللون في مجاميع عند قواعد الاوراق. الجزء المستعمل من النبات جميع اجزاء
النبات عدا الجذور. يحتوي الفراسيون الاسود على الديتربينوييدات (Darrubiin).
يستعمل الفراسيون الاسود على هيئه مغلي حيث يوخذ حوالي 2جرام من مسحوق الاوراق في كوب
ثم يصب عليه الماء المغلي ويقلب ويحلى بالعسل ويترك لمده ما بين 5- 10دقائق ثم
يشرب بمعدل فنجان واحد في اليوم وذلك عند النوم ليلا فقط وليس خلاف ذلك وذلك
من اجل جلب النوم.

– لسان الحمل السناني الكبير Plantago لقد تحدثنا في الاعداد السابقه عن لسان الحمل السناني
الكبير المعروف علميا باسم Plantago Psyllium والذي يحتوي على مواد هلاميه وزيت ثابت واحماض دهنيه
ونشاء. وتستعمل اوراق النبات لجلب النوم وذلك باستعمال ملء ملعقه من مسحوق الاوراق وتوضع في
كوب وتملا بالماء المغلي وتحلى بالعسل وتقلب جيدا وتترك مغطاه لمده 10دقائق ثم يشرب بمعدل
كوب واحد عند الخلود الى النوم ليلا فقط وليس في اي وقت اخر.

– الناردين المخزني Valerian
وقد تحدثنا عنه في الاعداد الماضيه والجزء المستخدم منه الجذور التي تحتوي على زيت طيار
وقلويدات. ويستعمل لجلب النوم حيث يوخذ ملء ملعقه من مسحوق الجذور وتوضع في كوب ثم
يملا بالماء المغلي ويحرك ثم يغطى ويترك لمده عشر دقائق ثم يشرب عند الخلود الى
النوم. كما يوجد منه مستحضر جاهز يباع لدى محلات الاغذيه التكميليه.

– خلطه مكونه من الناردين المخزني Valerian مع زهره الالام الحمراء (Passinflower) والدرقه (Dkullcap)
وزهره الالام الحمراء عباره عن نبات متسلق يشبه العنب يعرف علميا باسم Passiflora incarnata والجزء
المستخدم من النبات جميع الاجزاء عدا الجذور. وتحتوي على فلافونيدات وجلاكوزيدات وقلويدات الاندول وهي من
المواد المضاده للتشنج والمهدئه.اما الدرقه فهي نبته معمره يصل ارتفاعها الى 60سم وتعرف باسم “الدرقه
جانبيه الزهر”، وعلميا باسم Scutellaria Lakeriflora والجزء المستخدم من النبات جميع الاجزاء عدا الجذور. تحتوي
على فلافونيدات وزيت طيار وحمض التنيك. وطريقه الاستعمال هو اخذ كميات متساويه من الانواع الثلاثه
وطحنها ثم توخذ من المسحوق ملء ملعقه شاي وتوضع في كوب ثم يملا بالماء المغلي
ويحرك جيدا ثم يترك لمده عشر دقائق وهو مغطى ثم يشرب فقط عند النوم وذلك
مره واحده في اليوم.

– الترنجات Lemon Balm
الترنجان: ويعرف ايضا باسم مليسا وكذلك الحبق الترنجاني وهو نبات عشبي معمر يصل ارتفاعه الى
حوالي متر ونصف المتر، اوراقه مسننه ذات عروق عميقه وازهاره صغيره، بيضاء اللون. يعرف النبات
علميا باسم Melissa officinalis الجزء المستعمل من النبات جميع اجزائه وهو عطري الرائحه. الموطن الاصلي
للنبات: جنوبي اوروبا وغربي اسيا وشمالي افريقيا. ويزرع حاليا في جميع انحاء العالم.

يحتوي الترنجان على زيت طيار واهم مكونات هذا الزيت سيترال واكسيد الكاريوفليلين ولينالول وسيترونيلال. كما
يحتوي النبات على فلافونيدات ومواد تربينيه ثلاثيه ومتعددات الفينول واحماض الغفص.

يستخدم النبات على نطاق واسع فقد كتب جون افلين عام 1706م ان الترنجان علاج للدماغ
يقوي الذاكره ويطرد الاكتئاب والترنجان يرفع المعنويات ويريح القلب ومازالت هذه العشبه الغنيه بعطرها تقدر
على نطاق واسع لخصائها المهديه. لقد بينت الابحاث الالمانيه ان الزيت الطيار يهدئ الجهاز العصبي
المركزي ويعتبر مضادا قويا للتشنج. كما وجد ان الترنجان تكبت عمل الغده الدرقيه. والترنجان دواء
رسمي فقد اعتبرته اللجنه الالمانيه وهي اللجنه المسووله عن الدواء وهي مماثله لهيئه الغذاء والدواء
الامريكيه FDA اعتبرته دواء مهديا وملطفا للمعده. والترنجان يستعمل لرفع المعنويات ويستعمل مضادا للاكتئاب المعتدل
والهيوجيه وهو يخفف الشعور بالعصبيه والذعر وغالبا ما يهدئ سرعه القلب حيث يعتبر علاجا قيما
للخفقان ذي المنشا العصبي. يوخذ ملء ملعقتين من الترنجان ويضاف الى ملء كوب ماء مغلي
ويترك لينقع لمده 15 دقيقه ثم يصفى ويشرب عند اللجوء الى النوم.

– الضرم Lavander
ويعتبر الضرم او اللافاندر من النباتات المسجله في دستور الدواء الالماني وهو نبات عشبي معمر
ذو اوراق صغيره متطاوله وازهار بنفسجيه اللون على شكل سنابع وتستعمل بعض المستشفيات الانجليزيه زيت
اللافاندر لجلب النوم ويستخدم اللافاندر لجلب النوم وذلك باخذ مقدار ملعقه شاي من مسحوق النبات
وغمره في ملء كوب ماء مغلي وتركه لمده عشر دقائق ثم يشرب عندالنوم مره واحده
في الليل كما يمكن زيت اللافاندر وذلك بوضع قطرات منه في المغطس الدافىء والاستحمام فيه
قبل النوم او رش بضع قطرات من الزيت على الفراش قبل النوم.

– حشيشه الهر Catnip
وهي عشبه معمره يصل ارتفاعها الى متر واحد، اوراقها قلبيه الشكل وازهارها بيضاء منقطه بلون
ارجواني. تعرف علميا باسم Nepeta Catatria الجزء المستعمل من النبات جميع الاجزاء عدا الجذور. تحتوي
على زيت طيار وحمض العفص وايضا ايريدويدات. وللنبات تاثير مهدىء ومنوم والطريقه ان يوخذ ملء
ملعقه شاي من مسحوق النبات وتغمر في ملء كوب ماء مغلي وتترك لمده عشر دقائق
ثم تصفى وتشرب قبل الذهاب الى النوم بخمسه واربعين دقيقه.

– حشيشه الدينار Hops
وتعرف حشيشه الدينار باسم الجنجل وهي نبته معمره متسلقه يصل ارتفاعها الى 7امتار. وهو من
النباتات التي استخدمت لعلاج الارق منذ اكثر من الف سنه واصبح النبات من ذلك الوقت
مشهورا ويعرف علميا باسم Hamulus Lapulus ويحتوي على مواد مره وزيت طيار وفلافونيدات وحمض العفص
ومواد مولده للاستروجين واسباراجين. والطريقه ان يوخذملء ملعقه شاي من مخاريط النبات (الازهار المونثه) وتغمر
في ملء كوب ماء مغلي وتترك لمده عشر دقائق ثم تشرب مره واحده قبل النوم
بنصف ساعه.

– العسل Honey
يوخذ ملء ملعقه اكل من العسل الطبيعي ويخلط مع نصف كوب ماء دافئ ويضاف له
نصف كوب من مزيج من عصير البرتقال الطازج والليمون ثم يمزج جيدا ويشرب قبل النوم.

– لحم الديك الرومي Turkey meet
ان لحم الديك الرومي مشهور باحتوائه على ماده التربتوفان (Tryptophan) والذي يعتبر من المواد المساعده
على النوم. ولكي تحصل على نوم هادىء كل من اللحم الزكي قبل النوم بنصف ساعه.

– الخس Lettuce
من منا لا يعرف الخس وهو من ارخص الخضار الورقيه ويعتبر الانجليز والايرلنديون الوصفه المفضله
للنوم لديهم. ويقول الطبيب الاغريقي المشهور جالين ان الخس يشفي من الارق عند الاكل منه
كثيرا في المساء حيث يجلب النوم. ويمكن عمل شاي من الخس حيث يقطع الخس الى
قطع صغيره ثم يغلى مع ملء كوب ماء لمده خمس دقائق ثم يبرد ويشرب قبل
النوم بنصف ساعه.

– الزنك Zinc
يسبب نقص الزنك في جسم الانسان عدم النوم ويمكن تناول ما مقداره 12ملجم مره واحده
في اليوم من الزنك الموجود في محلات الاغذيه التكميليه ويمكن استخدام بعض المواد الغنيه بالزنك
مثل السمك والبرتقال والزبيب والتين الجاف ودبس السكر.

– الكالسيوم Calcium
لقد وجد ان نقص الكالسيوم في جسم الانسان يسبب الارق ولذلك فان البالغين من الرجال
والنساء يحتاجون الى 800ملجم يوميا من الكالسيوم والحوامل والمرضعات يحتجن الى 1200ملجم يوميا ويمكن الاكثار
من المواد التي يوجد فيها الكالسيوم مثل الالبان ومنتجات الالبان والباميه والساردين وفول الصويا والسبانخ
واليوغرت.

– اليانسون Anise
يعتبر الروس والالمان اليانسون المخلوط مع العسل في ملء كوب حليب دافىء من الوصفات الجيده
لجلب النوم والطريقه ان يوخذ ملء ملعقه شاي من مسحوق اليانسون وتضاف الى ملء كوب
حليب دافىء ثم يضاف ملء ملعقه عسل وتمزج جيدا وتشرب قبل النوم.
نقلا عن جريده الرياض الاثنين 26 صفر 1424العدد 12729 السنه 38
الحبه السوداء : ملعقه من الحبه السوداء تمزج بكوب من الحليب الساخن المحلى بعسل و
يقرا فيهما الاتي ثم تشرب قبل النوم قل اللهم غارت النجوم وهدات العيون وانت حي
قيوم لا تاخذك سنه ولا نوم، يا حي يا قيوم اهدىء ليلي، وانم عيني .

المراميه: منشط , مقويه , مانعه للعرق ، موقفه لادرار الحليب ، طارد رياح ،
مضاد للاسهال ، خافض لنسبه السكر في الدم ، مطمث ، مضاد لربو ، مطهر
، مضاد للعفونه ، مضاد لتشنجات ، خافض للحراره ، هاضم ، مدر للبول ،قابض
، يوصف للا سهال ، يوصف للهستيريا ، وللانحطاط العصبي ، لتبديد الكابه ، للارق
، للالام الروماتزم والمفاصل، لربو وضيق التنفس، للقصور الجنسي ، لتقويه الذاكره ، للوهن لنقاهه
، وللتعب الفكر

المشمش : يقوي شراب قمر الدين الاعصاب ويفتح الشهيه ويقوي الخلايا النسيجيه ويزيد من مناعه
الجسم ويرطب وينظف الامعاء. يفيد المصابين بانحطاط قواهم الجسميه والفكريه ويهدئ الاعصاب, كما يزيل الارق
وينشط نمو الاطفال. يفيد المسنين والشباب.

البابونج : من الخصائص الفريده للبابونج ان له مفعولا مقاوما لحدوث الاحلام المفزعه او الكوابيس
بالاضافه الى انه مهدىء عام للجسم و النفس معا ، و لذلك فهو يفيد فى
حالات الارق و الاكتئاب و الخوف و الازمات النفسيه بوجه عام و التى تزيد خلالها
فرصه التعرض لحدوث الكوابيس..

غذاء وتعليمات لمرضى الارق
مقاله للدكتور دكتور حسين عزمي اخصائي امراض القلب والاوعيه الدمويه
ا. الراحه النفسيه والجسديه هامه جدا.
ب. تنظيم ساعات العمل وساعات الراحه وعدم تغيير النظام الطبيعى للحياه من حيث ساعات النوم
بقدر الامكان.
ج. استغلال الاجازات الاستغلال السليم وممارسه الرياضه والهوايات فى اوقات الفراغ لتجديد النشاط الجسدى والعقلى.

د. عدم التفكير فى اى شىء اثناء الخلود الى النوم كالتفكير فى مشاكل العمل وخلافه.

ه. تجنب شرب كميات كبيره من المنبهات مثل الشاى والقهوه والنسكافيه والكاكاو والقرفه والمياه الغازيه
المحتويه على ماده الكولا كالكوكاكولا والبيبسى كولا.
و. تجنب التدخين بمختلف انواعه والكحوليات والمخدرات بمختلف انواعها.
ز. التقرب من الله سبحانه وتعالى بالصلاه واداء الفرائض والالتزام بالتعاليم الدينيه من ناحيه وحسن
معامله الناس من ناحيه اخرى فكل هذا يجلب راحه الضمير مما يترتب عليه الرضا والراحه
النفسيه وعدم الشعور بالقلق

س. من الاغذيه والوسائل التى تساعد على ذهاب الارق:-
1. كاس حليب دافىء مفيد لتهدئه الاعصاب.
2. الخس مفيد فى حالات الارق.
3. المشمش مفيد فى حالات الارق.
4. تناول اللوز يكافح الارق.
5. مستحلب النعناع يساعد على تهدئه الاعصاب: يتم تجهيز المستحلب بنسبه ملعقه كبيره من الاوراق
لكل فنجان من الماء الساخن لدرجه الغليان ويمكن مزجه بالحليب … ويشرب هذا المستحلب بمقدار
2 -3 فنجان يوميا.
6. مستحلب التليو ( الزيزفون ): ملعقه صغيره من الازهار + فنجان ماء مغلى ويحلى
المستحلب بسكر النبات ويشرب منه ساخنا بمقدار 2 – 3 فنجان يوميا.
7. فنجان واحد من عسل النحل + ثلاثه ملاعق خل .. يوخذ ملعقتين صغيرتين مساء
عند النوم ويمكن تكرارهما بعد ساعه.
8. عصير الكرفس: نصف قدح يوميا لمده 15 – 20 يوم مزيل للارق والكابه والانقباض
النفسى.
9. ملعقه من مصحون حبه البركه + فنجان لبن حليب دافىء ويحلى بعسل النحل ثم
يوخذ قبل النوم…

• ايات لذهاب ألسهاد وألارق
• دواء الأرق بالقرآن