وصفات لزيادة الوزن في اسبوع بدون حلبة

وصفه من طبيب اعشاب وهي:
150 غرام زبيب توكل يوميا
2ملعقه صغيره سمسم 3مرات في اليوم
عسل نحل يوميا
موز 3مرات في اليوم.

حب العزيز
يطحن ويضاف اليه حلبه ومكسرات مثل اللوز والفستق ويوخذ مع كاس حليب اربع مرات في
اليوم شهر كامل او
اقل شوي (نطحنه مع اللوز والفستق ونخلطه بالحليب ونشربه

لوز + جوز + تمر + عسل
يعجن ويعمل على شكل كور ويوكل منه 3حبات يوميا
تخلطي
ملعقتين من الحلوه الطحينيه مع علبه صغيره لبن زبادي وتاكليه على الريق
ملعقه متوسطه من اوراق الجوز في كوب ماء حار مده ربع ساعه ثم يصفى ويشرب
كوب بعد الغداء
بساعتين وكوب بعد العشاء بساعتين
لتسمين الوجه اكل الكيوي

اكثري من اكل التين والزبيب والحمص

يوضع التين والينسون مع قليل من الماء فى اناء ويترك قليلا على نار هادئه ويداوم
النحيف على الافطار من هذا الخليط لمده اربعين يوما.

الوصفه الثانيه:
يوضع 150 جراما من الحلبه فى كميه من الماء وتغلى على النار اربع او خمس
مرات وكل مره بماء جديد ثم تسحق ناعما ويضاف اليها مثل وزنها من الدقيق الناعم
ويضاف اليه اللبن البقرى حتى يتكون شراب ناضج ثم يضاف اليها عسل النحل ويحرك قليلا
على النار ويشرب ساخنا.

يحضر حب العزيز ويدق ثم ينقع فى الماء لمده ليله كامله، ثم يهرس ويصفى ويضاف
اليه السكر ثم يشرب لمده اسبوعين.

يوضع التين والينسون مع قليل من الماء فى اناء ويترك قليلا على نار هادئه ويداوم
النحيف على الافطار من هذا الخليط لمده اربعين يوما.

يوضع 150 جراما من الحلبه فى كميه من الماء وتغلى على النار اربع او خمس
مرات وكل مره بماء جديد ثم تسحق ناعما ويضاف اليها مثل وزنها من الدقيق الناعم
ويضاف اليه اللبن البقرى حتى يتكون شراب ناضج ثم يضاف اليها عسل النحل ويحرك قليلا
على النار ويشرب ساخنا.

ادويه لعلاج النحافه:
– حقن زياده الوزن

“المينابولين – ديورابولين” هى عباره عن هرمون بناء للانسجه ويقوم بتحسين الحاله العامه للجسم، لذا
تستخدم هذه الحقن فى الحالات التى يقل فيها البناء الجسمى ويزداد فيها معدل الهدم بالجسم..
مثل الاعراض المزمنه وذلك بالاضافه الى استخدامها فى عمليه فتح الشهيه للطعام، فعندما تعطى مع
نظام غذائى عالى السعرات الحراريه تزيد من القدره البنائيه للجسم فيزداد الوزن ويتخلص الجسم من
النحافه.
وتعد الجرعه اللازمه من هذه الحقن “حقنه كل اسبوع او ثلاثه اسابيع” حسب نوع الحقنه
وحسب تشخيص الحاله ويجب الا يتم اعطاء هذه الحقنه الا تحت اشراف طبى كامل

نظام البروتين البودره لزياده الوزن

تمكنت شركات الادويه من اعداد انواع من الاغذيه على هيئه بودره تتميز بغناها بالبروتينات والدهون
والفيتامينات وصرح اطباء التغذيه باستخدام هذه البودره كغذاء مكمل اضافى للمصابين بالنحافه..
ولعل اشهر انواع هذه البودره ال”سوستاجين”.

نظام بروتين البودره

– الافطار:
جبن دوبل كريم.
2 ملعقه عسل نحل او مربى بالقشده.
تصبيره:
2 ملعقه سوستاجين مذابه فى كوب ماء.

– الغداء:
200 جم لحم او ربع فرخه او 2 سمكه مقليه.
ارز بالخلطه.
خضراوات.
ملعقه صغيره عسل اسمر.

– عصرا:
كيك او بسكويت.
كاكاو باللبن او حلبه ناعمه.

– العشاء:
بطاطس بوريه باللحم المفروم.
كوب زبادى بالعسل الاسود.
2 ملعقه عسل نحل بغذاء ملكات النحل.
قبل النوم:
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين.

نصائح لعلاج النحافه :

1- تناول الطعام فى اماكن مفتوحه هادئه ويفضل ان يتم تناول الطعام مع مجموعه.
2- يمكن اللجوء للادويه الفاتحه للشهيه والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6

3- اضافه البهارات والاعشاب الى الطعام لاعطاء الطعام النكهه الفاتحه للشهيه.
4- البحث عن اى مرض عضوى او نفسى يسبب سد الشهيه والاجتهاد فى علاجه، فكثيرا
ما يكون سبب النحافه امراض هرمونيه او عضويه، لذلك:
– اذا شعرت ان وزنك فى نزول مستمر فسارع الى الطبيب للفحص والكشف عن الاسباب
مع تحليل هرمونات الغده الدرقيه ونسبه السكر بالدم.
– العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفه التى كثيرا ما تكون سبب النحافه.

5- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدله لفتح الشهيه وامداد الجسم بالفيتامينات والاملاح الضروريه له.. واحذر
فى الوقت نفسه الافراط منها.
6- لا تكثر من تناول الماء قبل او اثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك.

7- تناول 6 وجبات صغيره افضل من وجبتين كبيرتين فهذا اسهل فى عمليه الهضم والامتصاص
واكثر فائده فى زياده الوزن.
8- تناول الاطعمه الغنيه بالكالسيوم والماغنسيوم فهى تساعد فى هدوء اعصابك وتجعلك هادئا ومطمئنا.
9- تناول 2 ملعقه من عسل النحل مع ملعقه من خل التفاح قبل النوم تعطيك
نوما هادئا وتمنع عنك الارق قبل واثناء النوم.

سلطات لفتح الشهيه :

تعتبر السلطات من اهم فواتح الشهيه الطبيعيه على موائد العالم.. الاضافه الى تاثيرها فى اثاره
الشهيه، فهى تحتوى على مواد ذات نكهه طبيعيه تزيد من افرازات الانزيمات الهاضمه فتساعد على
الهضم، هذا بجانب احتوائها على العديد من الفيتامينات والاملاح المعدنيه الفاتحه للشهيه، والمهمه للجسم.
وتستخدم فى اعداد السلطات انواع عديده من الاغذيه مثل: الطماطم والبصل والثوم والخيار والفلفل الاخضر
والبقدونس والجزر والخس، والبنجر والخرشوف والكرنب والزيتون.. وفى بعض الاحيان يضاف الى السلطه بعض المواد
المشهيه مثل “الخل، التوابل، الزيوت النباتيه، والليمون” واحيانا يضاف لها الصلصات المختلفه مثل “الصلصه الحريفه،
المايونيز، والصوص المتبل”، كل هذا من اجل ان تكون مشهيه وتساعد على الهضم.

– الطماطم.. عنصر اساسى فى السلطات والصلصات المشهيه

تشكل الطماطم الماده الرئيسيه فى عمل السلطات والصلصات المشهيه.. فهى تفيد فى هضم الاطعمه النشويه
واللحوم وبعض الخضراوات..
هذا بالاضافه الى غنى الطماطم بفيتامين
“ا ، ج ، ب1 ، ب 2″، ومجموعه من الاملاح المهمه للجسم عامه. وبالاضافه
الى انواع السلطات التقليديه التى تشارك فيها الطماطم هناك عده انواع من الصلصات تصنع منها
مثل:

– الصلصه الحريفه
وهى نوع من الصلصه يوضع على اللحوم المشويه، وبعض الخضراوات والاطعمه الاخرى.. فتساعد على فتح
الشهيه بشكل ملحوظ.
ويتم اعداد الصلصه كما يلى:
يتم اختيار الناضجه، وتغسل جيدا ويزال منها الاجزاء غير المرغوب فيها.. ثم تصفى وتحضر لعمل
الصلصه الحريفه.
المقادير:
– كيلو طماطم “وتحضر كما سبق”.
– بصله كبيره.
– قليل من الملح والشطه.
– ملعقه صغيره فلفل اسمر.
– كوب خل.
– 5 فصوص ثوم.
– 3 قرون قرنفل.
– ملعقه كبيره سكر.

الطريقه:
– يخلط عصير الطماطم بالبصل والثوم الناعم، وترفع على النار حتى يتكون مزيج غليظ.
– يصفى الخليط بوساطه منخل.
– يغلى الخل مع البهارات لمده 10 دقائق ثم يضاف الى خليط الطماطم بالبهارات مع
السكر.. ثم يرفع على النار حتى يغلظ، ويعبا فى زجاجات معقمه وتحفظ لحين استخدامها لتغطيه
الماكولات المشويه والاسماك والسلطات فتعطى الشكل والطعم المقبول اللذيذ.

• وصفات لزيادة الوزن في اسبوع بدون حلبة
• وصفات سهام لزيادة الوزن
• وصفات طبيعية لزيادة الوزن بدون حلبة