نقص الكالسيوم علاج , تعرفي على اضرار نقص الكالسيوم

الكالسيوم هو اكثر المعادن و فرة الموجودة فجسم النسان

 

تم العثور علي اكثر من 99٪ من الكالسيوم فالجسم لدينا فالسنان و العظام و يتم العثور علي 1٪ المتبقية فالدم و العضلات و السوائل داخل الخلايا لدينا و الكالسيوم يلعب دورا هاما فبناء عظام قوية .

ابتلاع الجرعة اليومية و امتصاص الكالسيوم ضرورى للحفاظ علي الصحة المثلي امتصاص الكالسيوم يعتمد علي احتياجات الكالسيوم من الجسم و الغذاء الذي يؤكل و كمية من الكالسيوم فالطعمة التي اتخذت يمكنك الحصول علي ما يكفى من الكالسيوم من اثناء تناول مجموعة متنوعة من الطعمة الغنية بالكالسيوم كالحليب و منتجات اللبان غيرها من المنتجات و الخضر و الخضروات الورقية و المكولات البحرية و المكسرات و الفاصوليا المجففة عصير البرتقال و حبوب الفطار و الخبز و المنتجات الخري المحصنة التي تحتوى كذلك علي الكالسيوم و الكالسيوم الغذائى العالى امر حيوى لنمو العظام و تكوينها .

نقص الكالسيوم :


نقص الكالسيوم هو الشرط الناجم عن عدم كفاية مبالغ الكالسيوم فالجسم فنة غالبا ما يحدث نتيجة لاستهلاك و عدم كفاية مستويات الكالسيوم فالنظام الغذائى علي مدي فترة ممتدة من الزمن نقص فيتامين (د) و الفوسفور و المغنيسيوم و التي تساعد فامتصاص الكالسيوم عموما هنالك نوعان من نقص الكالسيوم و هما :


1. نقص الكالسيوم الغذائى و يتسبب ذلك الشرط بسبب عدم كفاية كمية الكالسيوم مما يؤدى غالبا الي مخازن الكالسيوم المنضب فالعظام ترقق و ضعف العظام و هشاشة العظام .


2. نقص الكالسيوم فالدم و يتميز ذلك الشرط من انخفاض مستوي الكالسيوم فالدم . فنة غالبا ما يحدث كثر جانبى من الدوية كمدرات البول و العلاجات الطبية للمراض كالفشل الكلوى لا يحدث نقص الكالسيوم فالدم بسبب كمية كافية من الكالسيوم فالنظام الغذائى الخاص بك ذلك هو لنة فحالة و قوع كهذا النقص فن الجسم يسحب الكالسيوم من العظام للحفاظ علي مستويات الكالسيوم فالدم الطبيعى لداء و ظائف الجسم الحيوية من العصاب و العضلات و المخ و القلب نقص الكالسيوم الجارى ذلك ممكن ان يؤدى فنهاية المطاف الي ترقق العظام و هشاشة العظام عندما لا يتم استبدال مخازن الكالسيوم فالعظام

 

 

 

سباب نقص الكالسيوم :

 


هنالك عدة سبب لنقص الكالسيوم و نها تختلف تبعا لنوع من نقص الكالسيوم


سباب نقص الكالسيوم الغذائية :


1. استهلاك غير كاف من الكالسيوم :


هم اسباب لنقص الكالسيوم فالغذاء هو عدم استهلاك الكميات المثل من الكالسيوم فالنظام الغذائى اليومي نظرا لانخفاض مستويات الكالسيوم فالدم يتم فرض جسمك لسحب الكالسيوم من عظامك المطلوبة لداء الوظائف الحيوية هذة مستويات الكالسيوم تحتاج الي استعادتها للعودة الكالسيوم لبناء العظام عندما كنت لا تستهلك كميات الموصي فيها من الكالسيوم فنة يؤدى الي استنزاف الكالسيوم فالدم مخازن و بالتالي ترقق العظام .

2. نقص فيتامين D و الفسفور و المغنيسيوم :


العناصر الغذائية كفيتامين د و المغنيسيوم و الفوسفور تعزز امتصاص الكالسيوم و هذا النقص من هذة ممكن ان يؤدى كذلك الي نقص الكالسيوم الغذائى الحليب و المنتجات الخري غنية بفيتامين D و الفسفور و المغنيسيوم و يتم انتاج فيتامين D كذلك بشرتك علي التعرض لشعة الشمس .

3. انقطاع الطمث :


انقطاع الطمث يسبب انخفاضا فمستويات هرمون الاستروجين هرمون الاستروجين يساعد علي الحفاظ علي الكالسيوم داخل العظام بعد انقطاع الطمث هنالك انخفاض فمستويات هرمون الاستروجين و يترتب علي هذا زيادة فكسر العظام و امتصاص الكالسيوم فالعظام

4. العمر :


مع تقدمنا فالعمر يكون الجسم لدينا اقل كفاءة فامتصاص الكالسيوم من الطعمة . و بالتالي المسنين تتطلب كميات اكبر من الكالسيوم .

5. سوء الامتصاص :


امتصاص الكالسيوم ضرورى لداء و ظائف الجسم الحيوية . و مع هذا ممكن بعض المواد تتداخل مع امتصاص الكالسيوم .


استهلاك كميات زائدة من الدهون و البروتين او السكر جنبا الي جنب مع نتائج الكالسيوم فتكوين مركب غير قابل للذوبان التي لا ممكن استيعابها .


عدم كفاية فيتامين (د) او زيادة كمية الفوسفور و المغنيسيوم كذلك يؤثر سلبا علي امتصاص الكالسيوم


كمية كبار من حمض الفيتيك و جدت فالحبوب غير مختمر ممكن كذلك ان تمنع امتصاص الكالسيوم


يحتاج الكالسيوم شكل من اشكال الاستيعاب السليم للحمض . فغياب كهذا الحامض و المعدن لا ممكن حلة و بالتالي لا ممكن استخدامها حسب الحاجة من قبل الهيئة . و علاوة علي هذا ربما تتراكم فانسجة المفاصل او تسبب الكثير من الاضطرابات .


الدوية كالكافيين و مدرات البول و الحماض الدهنية الوكزالات اللياف السكرية الفلوريد ميلانتا و التيروكسين تؤثر كذلك علي امتصاص الكالسيوم .

 

 

 

سباب نقص الكالسيوم فالدم :


1. نقص نشاط جارات الدرق :


الغدد الدرقية فالرقبة مساعدة فالحفاظ علي تنظيم و تخزين الجسم للكالسيوم و الفوسفور . اختلال هذة الغدد ممكن ان يسبب تراكم . يتميز نقص نشاط جارات الدرق انخفاض مستويات هرمون الغدة الدرقية مما يؤدى الي نقص الكالسيوم .

2. الشروط الطبية :


بعض نوعيات السرطان كسرطان الثدى و البروستات ممكن ان يؤدى الي نقص الكالسيوم . التهاب البنكرياس و تعفن الدم او عدوي الدم هى المسؤولة عن التسبب فمستويات منخفضة من الكالسيوم فالدم

3. الدوية :


بعض العمليات الجراحية كازالة المعدة و ايضا الدوية كمدرات البول و العلاج الكيميائى ممكن ان تؤثر سلبا علي امتصاص الكالسيوم مما يؤدى الي انخفاض مستويات الدم .

4. الفشل الكلوى :


حمض الكساليك الواردة فالشوكولاتة و السبانخ البنجر الخضر فول الصويا و اللوز و الكاجو و اللفت و الراوند و عندما يقترن الكالسيوم و منع امتصاصة و تشكيل مركب احدث غير قابلة للذوبان و التي ربما تتحول الي حصي فالكلي و المرارة .

عوامل الخطر :


بعض الشخاص اكثر عرضة لخطر اعلي من يعانون من نقص الكالسيوم لنها تتطلب كميات اكبر من الكالسيوم . ادناة هى عوامل الخطر لنقص الكالسيوم

. الطفال و المراهقين :


الكالسيوم هو امر حيوى لنمو العظام و التنمية . و يجرى فمرحلة النمو و الطفال و المراهقين تتطلب الكالسيوم اضافى لنمو العظام القصوي . مطلوب كذلك الكالسيوم لتقوية العظام و الشامل الذي يقام اثناء مرحلة الطفولة و المراهقة . يساعد الكالسيوم فزيادة كثافة المعادن فالعظام لدي المراهقين مما يقلل من خطر ترقق العظام و ضعف فاواخر مرحلة البلوغ

ب. انقطاع الطمث :


تجربة النساء بعد انقطاع الطمث فقدان العظام بمعدل سريع اثناء السنوات الخمس الولي بعد انقطاع الطمث . ذلك هو بسبب انخفاض فانتاج هرمون الاستروجين الذي يؤدى الي زيادة ارتشاف العظام و انخفاض امتصاص الكالسيوم

ج. المرة الحامل :


الحمل هى المرحلة عندما يصبح هنالك حاجة متزايدة للكالسيوم كما هو مطلوب الكالسيوم اضافية لنمو الهيكل العظمى للجنة . هم من النساء الحوامل اكثر عرضة للمعاناة من نقص الكالسيوم و تحتاج للوفاء بمتطلبات عن طريق تناول مكملات الكالسيوم و فيتامين (د) .

د. النباتيين :


النباتيين لديهم مخاطر اكبر من نقص الكالسيوم لنهم يكلون اكثر الطعمة النباتية التي تحتوى علي حمض الكساليك و الفيتيك و المركبات التي تتداخل مع امتصاص الكالسيوم النباتيين هى كذلك فخطر متزايد من نقص بسبب افتقارها للاستهلاك منتجات اللبان التي يحتاجونها لتشمل كميات كافية من مصادر غير اللبان من الكالسيوم فو جباتهم اليوميه

عراض نقص الكالسيوم :


عراض نقص الكالسيوم ليست و اضحة اثناء مرحلة مبكرة . و لكن مع تقدم الحالة تخرج العراض الاتية :


1. تشنجات العضلات :


تشنجات العضلات هى العراض الولية لنقص الكالسيوم تحدث الام العضلات فالفخذين و الذراعين و تحت البطين بينما تتحرك و يتجول . هذة النواع من تقلصات تحدث فالغالب فالليل .

2. الجلد الجاف و المتقصف الظافر :


نقص الكالسيوم مرئيا فالجلد و الظافر نقص الكالسيوم يجعل بشرتك جافة و ظافرك ضعيفة و هشة . تتثر عظامنا و الظافر الي حد كبير عن نقص الكالسيوم .

• علاج نقص الكلسيوم
• هل نقص الكالسيوم يسبب الهالات السوداء