نصائح لتسهيل الولاده
سوف نتحدث اليوم عن طريقة الولادة بسهولة و يعلم معظم النساء ان اشد الم هو الم الولادة و مع هذا احلى شعور فالكون هو شعورالامومه
1- مستحلب اليانسون : ذلك الشراب يخذ عند حدوث الطلق و قبل الموعد الذي يحددة الطبيب للولادة بقليل ، و يفيد ذلك المستحلب فتقوية الطلق ثناء الولادة و يعمل علي تسهيلها. كما نة يفيد فتهدئة عصاب المرة و تخفيف القلق عنها.
وليك كيفية التحضير : ضعى معلقتين كبيرتين من مسحوق اليانسون فكوب فارغ بعدها صبى علية الماء المغلى و قلبية جيدا بعدها ضعى علية معلقتى سكر صغيرتين و غطية مدة عشر دقيقة بعدها صفية و اشربى الكوب كاملا.
2- زيت بذر الكتان : خذى معلقتين من زيت بذر الكتان الحار ، و من هم فائدة نة يسهل عملية الولادة ، و تعتبر النساء ذلك الزيت من هم الوسائل التي تسهل عملية الولادة .
3-وراق المرمية : تستعمل و راق المرمية لتقوية عضلة الرحم و تخفيف لام الولاده، ضعى معلقة كبار من مسحوق و راق المرمية و اغمريها فو عاء كاس ماء بعدها ضعيها علي النار حتي تغلى بعدها قلبيها جيدا ، و من بعدها غطيها و اتركيها مدة عشر دقيقة ، و من بعدها صفيها و اشربى الكوب عند الشعور ببوادر الطلق.
4- الحلبه : بالتاكيد من المعروف ن المرة الحامل يجب لا تشرب الحلبة نهائيا ثناء الحمل ، لكن الحلبة تساعد فتسهيل عملية الولادة ذا تم شربها قبل موعد الحمل بساعات ، لكن قبل هذا ربما تضر نفسها و الجنيين .
الوضعيات التي تسهل عملية الولادة تخفف من لامها :
1- الاستراحة بالاستناد لي زوجك و ى شخص ربما يساعدك فذلك : عندما تشعرين بالمخاض، اطلبى منة ن يقوم بتدليك ظهرك و كتفيك ، ذلك المر يعطيك شعور بالراحة ال كبار .
2-وضعية الركوع : ركعى بحيث تكون قدماك متباعدتين، بعدها حاولى الاسترخاء فوق كرسى و مجموعة من المخدات المرفوعة ما مك، و لا تنسى ن تحرصى علي تقويم ظهرك، بالاضافة لي الجلوس علي جانب و احد بين التقلصات.
3- المشي : حاولى التخفيف من الاستلقاء و تحركى قدر المكان بالتاكيد هذا قبل موعد الولادة بيام قليلة ، لكن لا تقومى بنشطة و عمال متعبة .
4-الراحة النفسيه : حاولى ن تكون برفقة ناس تحبينهم ، استدعى حد قربائك المفضلين ذا كان يساعدك ، اطلبى من زوجك ن يصبح فجانبك ، و يدعمك بعض الرجال ليس لدهم مهارات اجتماعية و لم يتعرفوا علي المور التي تساعد المرة ، اطلبى هذا بسلوب لطيف و حنون حتي يشعر بالمسؤولية و نة سيفعل هذا بمحبة و ليس علي نة و اجب مزعج .
5- حاولى عدم التذمر ، و ابتعدى عن المور المزعجة ، و انظرى لصور طفال، و لي الملابس التي ربما حضرتيها لطفلك ، و ضعى يدك علي بطنك بدون ن تضغطى علي الجنيين. حضرى ملابسك و ملابس الجنيين التي ستحتاجينها فالمستشفي ، و ضعى جميع ما يلزمك فحقيبة خاصة ، حاولى فالشهر التاسع و قبل موعد العملية بيام ن تزيلى الشعر عن جسدك لن هذا سيشعرك بالراحة و الثقة ، و اذهبى لموعدك بملابس مريحة و رائعة .
حاولى قبل العملية ن تكون جميع مورك مرتبة حتي لا تبقى مشغولة و قلقة ، فكرى بجنينك الذي ستحبية كثيرا.
