مقال تعبير عن الماء قال تعالي : {وجعلنا من الماء جميع شيء حى … } حيث ان الماء له و ظائف متعددة للجسم، و هو و سيلة لاعاشة الكائنات الحيه، لقد خلق الله سبحانة و تعالي الانسان من طين، و الطين خليط من التراب و الماء و هو بداية الخلق و الحياة .
وهنالك الكثير من المسببات المرضية التي هى عن طريق البكتريا و الطفيليات و الديدان و ما يصل للانسان عن طريق الماء، الا ان الماء يلعب دورا هاما فحياتنا، فيجب الاعتناء بة و عدم تلويثه، و هو من اغلي ما اوجدة الله فالارض.
ماء مركب كيميائى مكون من ذرتى هيدروجين و ذرة من الاكسجين.
ينتشر الماء علي الارض باشكالة المختلفه، السائل و الصلب و الغازى .
و الشكل السائل يصبح شفاف بلا لون , و بلا طعم , و بلا رائحة .
كما ان 70% من سطح الارض مغطي بالماء، و يعتبر العلماء الماء اساس الحياة علي اي كوكب.
يعتبر الماء مصدر الحياة و توفرة ضرورة ملحة لتحقيق اهداف التنمية البشرية . و يتعاظم دور الماء خاصة بالنسبة للمناطق الجافه التي تعرف مستوي اقل من التساقطات المطرية و بنذرة المياة الجوفيه و قلة الحياء النباتيه النباتات و الفقر الطبيعي.
ومن ذلك المنطلق فان النتائج التي افرزتها ارادة سياسية تهدف الي استغلال موارد الماء فالاقاليم الصحراوية ، استطاعت تغيير نمط حياة السكان.وكان هذا تحد كبير امام الطبيعة يقتضى تفجير الماء من الرمال لتزويد السكان بالمياة و تخصيب الاراضى القاحله.
فقبل سنة 1975 كانت قنوات المياة العمومية منعدمة و كانت شبكات توزيع الماء الاجاج و المياة العذبة المشحونة انطلاقا من جزر الخالدات لا تشمل سوي فئة قليلة من المواطنين.
اما غالبية السكان فكانوا يكتفون باستهلاك الكمية القليلة من مياة المطر” الغدير” التي يحتفظ فيها فخزانات مدفونة باستعمال تقنيات عتيقه”المطفيه”. اما العمليات الناذرة للتنقيب عن الماء فقد استهدفت انذاك تلبية حاجيات استغلال مناجم الفوسفات ببوكراع
وامام هذة التحديات انصب اهتمام السلطات المغربية علي ضرورة جعل حد لوضعية الخصاص هذة التي طبعت المنطقة و هذا بالرفع من مستوي الانتاجية ، و بتوزيع متوازن للاستهلاك داخل المراكز الحضرية و القرويه.
خواص المياة :
الماء سائل شفاف عديم اللون و الطعم و الرائحه، الا اذا غلبت علية الكائنات الطحلبية فان لون الماء يكون ما ئلا الي الزرقة او الخضرة و يكون ذا طعم كريه، و الماء كاى سائل ياخذ شكل الاناء الذي يوضع فيه.
ويمكن تحويلة الي الحالة الغازية عندما يتبخر بتاثير الحراره، كما بمكن تحويلة الي حالة صلبة عندما يكون ثلجا و هو يتبخر عند درجة 100 م كما ممكن تحويلة الي ثلج عند درجة الصفر مئويه
خصائص الماء
للماء عدة خصائص جعلت له قيمة كبار فالحياه، و الصناعه، و الزراعه، و غيرها من مجالات الحياه، و منها: التغنى بالماء و نعتة بالخصال الحميدة لا يعفينا من ان نلم بخصائصة الفريدة الماء مركب كيميائى من عنصرى الاوكسيجين و الهيدروجين ذرة من الاوكسيجين و ذرتين من الهيدروجين و تشكل الذرات مثلثا مجسما فراسة ذرة الاوكسيجين بشحنة سالبة و فجانبى القاعدة ذرتا الهيدروجين بشحنة موجبة و بنيان الماء بهذة الصورة يجعل منة سائلا فريدا كما يصفة الكيميائيون علي اساس انه يشذ عن السوائل الاخري فالعديد من الخصائص من خصائص الماء
يوجد الماء علي ثلاث حالات:
* الحالة الصلبه: يصبح بها الماء علي شكل جليد او ثلج ابيض اللون ناصع ، يوجد علي هذة الحالة عندما تكون درجة حرارة الماء اقل من الصفر المئوي.
* الحالة السائله: يصبح بها الماء سائلا شفافا، و هى الحالة الاكثر شيوعا للماء. و يوجد الماء علي صورتة السائلة فدرجات الحرارة ما بين الصفر المئوي، و درجة الغليان، و هى 100 درجة مئويه.
* الحالة الغازية : يصبح بها الماء علي شكل بخار، و يصبح الماء بالحالة الغازية بدرجات حرارة مختلفه.
من بعض المعلومات عن الماء
1. تميل جزيئات الماء الي التصرف كمجموعات مترابطة و ليس كجزيئا منفصلة و مجموعات جزيئات الماء تكون محتوية علي فراغات.
2. يتمدد الماء و ينكمش بالبرودة شانة فذلك شان جميع السوائل و الغازات و الاجسام الصلبة الا ان الماء يسلك سلوكا شاذا تحت درجة 4 م حيث يتمدد بدلا من ان ينكمش و ذلك يجعل ثقلة النسبى اي كثافتة يقل بدل من ان يزيد و بذلك يخف فيرتفع الي الاعلي و عندما يتجمد فدرجة الصفر المئوى يصبح تجمدة فقط علي السطح بينما فالاسفل يصبح الماء سائلا فدرجة 4 م و فذلك حماية كبار للاحياء التي تعيش فالماء
3. التعادل الحمضى :الماء سائل متعادل كيميائيا، اذ ان درجة الحموضة او القاعدية فية هى 7، و ذلك يعنى انه لا ممكن اعتبار الماء ما دة حمضية او قاعديه، لانة ما دة متعادلة كيميائيا.
4. الاذابة :الماء ما دة مذيبه، و ذلك يعنى انه من الممكن اذابة العديد من الاملاح و المواد فالماء. الماء الموجود فالطبيعة لا يوجد بشكل نقى 100% و هذا بسبب و جود الاملاح و الغازات فالماء الموجود بالطبيعه. لكى تذوب ما دة فالماء يجب ان تحتوى علي ايونات حره، او ان تكون ما دة متقطبة (لان “المثل يذوب بالمثل” و الماء ما دة متقطبة لهذا الاسباب =يعتبر الماء مذيب جيد للمواد).
5. التوصيل للكهرباء :الماء ما دة موصلة سيئة للكهرباء، و لكن بما ان الماء ما دة مذيبه، فعند اذابة الاملاح فالماء، او اذابة مواد اخرى، يكون الماء موصلا جيدا للكهرباء.
مصادر الماء
مصادر الماء يوجد الماء فالطبيعة علي ثلاث حالات فيزيائيه: – حالة سائله: مياة البحار و الانهار و البحيرات و المياة الباطنية . – حالة متجمده: كالثلوج و المسطحات الجليدية التي نراها خاصة فالقطبين الشمالى و الجنوبى و اعلي الجبال الشاهقه. – حالة غازيه: يوجد الماء علي الحالة الغازية اي بخار الماء فالجو. يتوزع الماء فالطبيعة الى: 1) مياة سطحيه: و هذة المياة تتمثل فالانهار و البحار و المحيطات و القطع الثلجيه:
ا. مياة الامطار: هى انقي نوعيات المياة الطبيعيه، حيث تنحل بها خلال سقوطها بعض الغازات المنتشرة فالجو كالاكسجين و ثاني اكسيد الكربون … و بعض المواد الصلبة العالقة فالجو. ب. مياة الانهار: تتكون مياة الانهار اساسا من الامطار، و تحتوى هذة المياة علي عديد المواد الصلبة المنحلة بها بسبب مرورها و انسيابها عبر نوعيات التربة المختلفه.
ج. مياة الينابيع: و تنقسم مياة الينابيع الي نوعين: ينابيع صغار الحجم و ينابيع كبار الحجم.
مياة المحيطات و البحار: و هى تمثل النسبة الكبيره.
2) مياة جوفيه: و هى المياة الموجودة فباطن الارض و تنقسم المياة الجوفية الي ثلاثة نوعيات:
انواع المياه
* مياة فواره:
وهو الشكل الذي تحتفظ فية المياة بنفس معدلات ثاني اكسيد الكربون التي كانت عليها قبل المعالجه.
* مياة غنية بالفيتامينات:
وكما يتضح من الاسم يتم اضافة الفيتامينات لها حتي تصبح صحية اكثر.
* مياة الينابيع:
وهى مياة غير معالجة و تاتى من المياة الجوفية لكنها تتدفق علي سطح الارض و تحتوى (علي الاقل) علي 250 جزئ/مليون من المواد الصلبة القابلة للتحلل.
* مياة مطهره:
وهى التي يتم تنقيتها باحدي و سائل التنقية السابقه.
* مياة غنية بالاكسجين:
وتحفظ باحتوائها علي نسبة من الاكسجين اكثر 40 مرة من الماء العادي.
* مياة معدنية طبيعيه:
وهى التي تاتى من مصادر جوفية و تحتوى علي معادن كالماغنسيوم و الكالسيوم و الصوديوم و الحديد.
* مياة ذات نكهه:
نكهات طبيعية او صناعية تضاف غالبا للمياة المعدنيه.
* مياة مقطره:
ويتم الحصول عليها بالتقطير لكنها تستعمل فالمعامل الكيميائية من اجل التجارب و ليس للشرب.
* مياة شبة قلوية ايونيه:
وهى التي تستعمل بها الكهرباء لفصل الجزيئات و شحنها. و فعام 1966 قامت و زارة الصحة اليابانية باعتماد ذلك النوع من المياة رسميا للارتقاء بمستوي مياة الشرب الصحيه.
* التعامل مع نوعيات المياة المعباه:
اذا تم الشرب منها و فتحها لا تتركها لفترة طويلة بدون استخدامها لان البكتريا ستنشط بها و التي يصبح مصدرها من الفم و البيئة التي توجد من حولنا.
* زجاجة المياة و كيفية الاعتناء فيها هامة من غسيل غطائها باستمرار و غسيل الزجاجة نفسها بالماء الساخن و الصابون عند اعادة ملئها.. مع تغييرها من فترة لاخرى.
* يمكنك اضافة بعض العناصر الصحية لكوب الماء الذي تشربة كشرائح الليمون اواوراق النعناع الطازجة او الزنجبيل المبشور.
* للتخلص من طعم الكلور عليك بصب الماء فاناء كبير و تركة مدة ساعة تقريبا
الماء فالديانات
يعد الماء فالكثير من الديانات ما دة طاهره، و يتم الاغتسال بالماء للتطهر، و للتحلل من الذنوب.
ففى الاسلام، يحظي الماء بمكانة كبيره، اذ و رد فالقران ان الماء اساس الحياة حيث ذكر تحت اسم (الماء) ف17اية كما ذكر باسم (مياه) ف34 ايه، كما ان الماء يستخدم للتطهر و الوضوء فكل صلاة و لغسل الاموات قبل الدفن.
وايضا فالديانة اليهوديه، يستخدم الماء للتطهر و الاغتسال. و فالديانة المسيحيه، يستخدم الماء للتعميد.
تلوث الماء
تلوث الماء، تلوث الجداول، البحيرات، المياة الجوفيه،او المحيطات بالمواد الضارة بالحاجات الحيه.الماء ضرورى للحياة علي الارض. جميع الكائنات الحية تحتوى ما ء. يعيش البعض فيه؛ البعض يشربونه. و تتطلب النباتات و الحيوانات و الانسان كذلك الماء الصافى المعتدل لاستمرار حياتها، اذ لا تستطيع الكائنات الحية البقاء اذا كان الماء الذي يستعملونة لاغراضهم المتعددة كالشرب مثلا محملا بمواد كيمياوية سامة او كائنات حية مجهرية ضاره. تلوث الماء ممكن ان يقتل الاعداد ال كبار من الاسماك، و الطيور، و حيوانات اخرى، و فبعض الحالات يقتل جميع افراد نوع معين من الكائنات الحية فمنطقة متاثرة بالتلوث. و تلوث الجداول و البحيرات و المياة الساحلية غير سارة للنظر اليها و الاستجمام فيها، و السباحة فيها. كما ان السمك و الاسماك الصدفية المتئثرة بالماء الملوث الملوثة ربما تكون غير صالحة للاكل و ربما تودى الي الخطر علي حياة الكائنات.
نهر ملوث
تلوث الانهار و الجداول بالملوث الكيميائى اصبح احد اكثر المشاكل البيئية الحرجة لهذا القرن.
انواع التلوث المائى :
1. التلوث الصناعي
الملوثات الاساسية للماء هى الملوثات الكيميائية و الحيوية و الفيزيائية التي تخفض من نوعية الماء و صلاحيتة للاستعمال ، و التي توثر علي الحياة البرية و النباتات و البشر خاصة اذا تواجدت هذة الملوثات بمياة الانهار و البحار.
يمكن تصنيف ملوثات الماء الصناعية الي :
ا- المنتجات النفطيه: النفط و مشتقاتة تستخدم كوقود، و للتشحيم، و لتصنيع البلاستيك، و الكثير من الاغراض الاخرى.
وتدخل هذة المنتجات النفطية الماء بشكل رئيسى بواسطة التسرب العرضى من السفن، بواسطة ناقلات النفط ، و خطوط انابيب، و الخزانات الارضية الناضحه. الكثير من المنتجات النفطية سامة اذا ابتلعتها الحيوانات ، كما و يتلف النفط المسكوب ريش الطيور و فراء الحيوانات، و فاغلب الاحيان تسبب موت. بالاضافة الي ان النفط المسكوب ربما يلوث بالمواد الضارة الاخرى، كpolychlorinated biphenyls (بى سى بى اس).
ب- مبيدات الحشرات و مبيدات الاعشاب:
مكافحة الحشرات او التلوث؟
مكافحة الحشرات اصبحت قضية صعبة للمزارعين بسبب تاثيرها البيئى المحتمل. بالرغم من ان مبيد الحشرات الذي يرش علي ذلك الحقل “حقل البطاطا” سيزيل جيل خنافس بطاطها “كولورادو”، و لكنة ربما يلوث الغذاء المحلى و مصادرالماء.
ج- المعادن الثقيله:
المعادن الثقيله، كنحاس، زئبق، تدخل الماء بعدة طرق، مثلا عن طريق المبيدات الحشريه، و هذة المعادن الثقيلة تصبح اكثر تركيزا فالحيوانات و مستهلكاتها عندما تتغذي علي النباتات. و عندما تصل المعادن الثقيلة مستويات عالية فالجسم ممكن ان تكون سامة فورا، او ممكن ان تودى الي مشاكل صحية طويلة المدي مشابهة لتلك التي تسببها المبيدات الحشرية و مبيدات الاعشاب. علي سبيل المثال، كادميوم فالمخصب
اشتق من اوحال مياة المجارى ممكن ان يمتص بالمحاصيل. و اذا تغذي البشر علي هذة المحاصيل فالكميات الكافية فان المعدن ممكن ان يسبب اسهال، و بمرور الوقت، تضرر الكبد و الكليه.
د- النفايات الخطره:
النفايات الخطرة نفايات كيميائية التي اما سامة ، او تفاعلية (قادرة علي انتاج المادة المتفجرة او الغازات السامه)، او عامل تاكل (قادر علي تصداة الفولاذ)، او قابل للاشتعال. اذا عولج او خزن بشكل غير صحيح، و النفايات خطرة ممكن ان تلوث امدادات المياه..” PCBs ” صنف من المواد الكيمياوية الكثيرة الاستخدام فالاجهزة الكهربائية كالمحولات، ممكن ان تدخل البيئة من اثناء بقع الزيت و ممكن ان تصل الي مستويات سامه.
ة -المسالة العضوية الفائضه:
المخصبات و المواد المغذية الاخري تستخدم للترويج لنمو النبات فالمزارع و فالحدائق و ربما تجد هذة المخصبات و المواد المغذية طريقها الي الماء. فباديء الامر، تشجع هذة المواد المغذية نمو النباتات و الطحالب فالماء.وعندما تموت النباتات و الطحالب تحت الماء، فان هنالك كائنات حية مجهرية تحللها. و تستهلك هذة الكائنات الحية المجهرية الاكسجين المذاب فالماء. فينخفض مستوى الاكسجين المذاب فالماء بشكل خطير ربما يوثر علي الحيوانات التي تعتمد علي الاكسجين المذاب فالماء، كالسمك، و ق تموت. هذة العملية تدعي بعملية ” استنفاذ الاكسجين ” .
و- الراسب:
الراسب، هو حمل جزيئات التربة الي قاع النهر، او البحيره، او المحيط، . و ممكن ان تلوثا اذا كان موجودا بكميات كبيره. ان انجراف جزيئات التربة ينتج من قلة الغطاء النباتي( الذي يمنع انجراف التربة ) ، و بذلك تنحصر التربة قرب الممرات المائيه، او تحمل من قبل الامطار ا و مياة الفيضانات من الاراضى الزراعية .
ز- الكائنات الحية المعديه:
الطفيل ” Giardia lamblia ”
ان الطفيل” Giardia lamblia ” يخرج فسباحتة المرحلة النشيطه trophozoite . يدخل الطفيل ” Giardia lamblia ” جسم مضيف انسانى او احدث ككيس. ان الطلاء الخارجى الصعب للكيس مذوب بفعل العصائر الهضمية لانتاج ” “trophozoite ، الذي يربط نفسة بحائط الامعاء الدقيقه، حيث يعيد انتاجه. فيكيس النسل بسرعة بافرازاتة خارج جسم المضيف. و الماء الصالح للشرب الذي لوث بالمسالة البرازية ينتقل الي مضيف احدث فيسبب له الضرر.
الكثير من مسببات الامراض للكائنات الحية الموجودة باعداد قليلة فاكثر المياة الطبيعية تعتبر ملوثات عندما تتواجد فالماء الصالح للشرب.
مثل بعض الطفيليات ، بينما ” “Giardia lamblia و ” “Cryptosporidium parvum يحضران بامدادات المياة الحضرية “مياة المدن” من حين لاخر. هذة الطفيليات ممكن ان تسبب مرضا، خصوصا عندكبيرة السن او صغيرة السن.
خ- التلوث الحراري:
الماء يسحب فاغلب الاحيان من الانهار، و البحيرات، او المحيطات للاستخدام كمبردة فالمصانع و محطات الكهرباء. ان الماء يرجع عادة الي المصدرالذى اخذ منة . درجة الحرارة الصغيرة حتي تتغير فالماء ممكن ان تبعد السمك و نوعيات اخري كانت موجودة اصلا، و تجذب نوعا اخرا بدلا منها. التلوث الحرارى ممكن ان يعجل العمليات الحيوية فالنباتات و الحيوانات او ربما تستنفذان مستويات الاكسجين فالماء. النتيجة ربما تكون سمكا ، و وفاة الحياة البرية الاخري قرب مصدر الاطلاق. التلوث الحرارى ممكن كذلك ان يصبح سببة ازالة ظل الاشجار و النباتات و الجداول البارده.
مصادر ملوثات الماء :
1. النفايات الصناعية السائله:
النفايات السائلة التي تمر فجدول من مصنع ممكن ان تقتل الحياة البرية و تسبب مشاكل صحية للبشر.
2. ملوثات الماء نتيجة الكثير من النشاطات البشريه:
الملوثات من المصادر الصناعية ربما تصب خارج انابيب مصب المصانع او ربما تتسرب من خطوط الانابيب و الخزانات الارضيه. الماء الملوث ربما يتدفق من المناجم حيث يرشح الماء اثناء الصخور المعدنية او التي لوثت بالمواد الكيمياوية التي استخدمت فمعالجة الخامات. و تساهم المدن و الجاليات السكنية الاخري فالغالب مياة مجارى باثار المواد الكيمياوية المنزلية التي تختلط فيه.
تفرغ احيانا الملوثات الصناعية فبالوعات المدينه،يزيد تشكيلة الملوثات فالمناطق البلديه.الملوثات من المصادرالزراعية كالمزارع،والمراعى و مزارع
النفايات الحيوانية تساعد المواد الكيمياوية الزراعيه، بالترسب من التاكل.
وتصل الملوثات الي البحر من الشواطئ المجاوره، و من السفن، و من ارصفة النفط البعيدة عن الشاطئ. و النفايات الغذائية و مياة المجارى تطرح من السفن علي البحر.
3. المطر الحمضي:
الاشعاعات الناتجة من احتراق الوقود المستخرج، خصوصا اكسيد الكبريت، و النتروجين، او كربون، يندمج ببخار الماء فالهواء لتشكيل الحموض. هذة الحموض تقع علي الارض كمطر حمضي. فيحمل الماء المتدفق هذة الحموض الي الجداول و البحيرات، اين ما كانت و ممكن ان يتلف المطر الحمضي انظمة البحيرة البيئية الحساسه.
تلوث الماء ممكن كذلك ان يصبح سببة الانواع الاخري للتلوث. علي سبيل المثال، ثاني اكسيد الكبريت من مدخنة محطة كهرباء يبدا كتلوث هواء. المزج الجوى الملوث بالرطوبة الجوية لانتاج حامض السلفوريك محمول جوا، الذي يسقط الي الارض كمطر حمضي. تباعا، المطر الحمضى ممكن ان يحمل الى جدول او بحيره. بنفس الطريقه، القمامة فموقع دفن نفايات ممكن ان يخلق تلوث ماء اذا ترشح ماء المطر اثناء القمامة يمتص السموم قبل ان يتسرب الي التربة و يلوث المياة الجوفيه.
4. بقع الزيت:
تحدث بقع الزيت فاغلب الاحيان اثناء الحوادث و الاطلاقات المتعمده، عندما تنظف الدبابات بماء البحر، ذلك يضيف العديد من النفط الي مياة المحيطات. ارصفة النفط البعيدة عن الشاطئ كذلك تنتج تسبب الزيت. بقعة الزيت لها تاثيراتها الاسوا عندما تصادف الشاطئ. النفط فالساحل يعمل علي قتل الطيور و الاضرار بالحياة و الثدييات البحريه.
مضار الماء الراكد
اهمية الماء كوسط تعيش فية بعض الحيوانات :
الماء هو المناخ الطبيعى لمعيشة و تكاثر الحشرات بها كالبعوض و البكتريا، و خصوصا الماء الراكد، و الحكومات تنفق العديد من المال من اجل محاربة الحشرات الضارة بالانسان و البيئه
دور الماء فنقل بعض الامراض :
الماء الراكد الثابت غير المتحرك الملوث يساعد فانتشار الامراض و هذا اما عن طريق شربه، او استعمالة فالغسيل للاوانى و الملابس و الاستحمام به.
ومن اهم الامراض التي ينقلها الماء الملوث علي شكل عدوي هى :
1- التيفود.
2- الكوليرا.
3- البلهارسيا.
4- الدوسنتاريا.
5- الملاريا.
6- الدودة الكبديه.
مضار الماء الراكد :
ا – الماء الراكد هو المناخ الطبيعى لتوالد و نمو البعوض و البكتريا، و من بعدها الاصابه
بحمىالملاريا و حمي البكتريا و الامراض الاخرى.
ب – تلوث الماء يودى الي انتشار القواقع به، و هى البيئة الملائمة لنمو البلهارسيا
والدودة الكبدية و نتيجة لاستخدام المياة الملوثة فالشرب او الاستحمام فيها
يودي بنا الي الاصابة بالامراض.
طرق معالجة المياة :
ا – عملية الترشيح.
ب – عملية استخدام مطهر الكلور بالتعقيم.
من عجائب الماء…..
نلخصها فالخطوات الاتية :-
اولا :يصبح الماء 85% من دم الانسان ، و 82% من كليتة و 75% من عضلاتة ، و 74% من مخة ، و 69% من كبدة ، و 22% من عظامه.
ثانيا :يحتاج الانسان الي ما مقدارة 2.4 لتر ماء يوميا (اى ما يترواح ما بين 6-8 كاسات ماء يوميا).
ثالثا :الشرب ليس الوسيلة الوحيدة لحصول جسم الانسان و الحيوان علي الماء، بل هنالك الماء الوجود فالاطعمه، فالفاكهة و الخضار تشكل نسبة محتوي الماء بها 80% علي الاقل، و اللحم يشكل الماء 50% من كتلته، و الخبز حوالى 30% من كتلتة ما ء.
رابعا :يستخدم جسم الانسان الماء فقيامة بعمليات التنفس ، و التمثيل الغذائى ، و الاخراج ، و تنظيم حرارة الجسم، و اذابة المواد الغذائية و نقلة اعبر الجسم ، و المحافظة علي توازن مستوي الحموضة و التركيز اللازمين للتفاعلات الكيميائية داخل الجسم.
خامسا :يلزم 435 لترا يوميا من الماء لزراعة كمية من القمح تكفى لانتاج رغيف و احد من الخبز
سادسا :قد تحوى قطرة الماء الواحدة الاف الاصناف و الاجناس و ملايين الافراد من كائنات مجهرية دقائق ، ما بين بكتريا و فطريات و طحالب و فيروسات
سابعا :اذا كانت الارض توصف احيانا بانها كوكب الماء ، فالحقيقة ان 97% من الماء الموجود ضمن نطاقها ماء شديد الملوحة غير صالح لحياة البشر و كثير الحيوانات، و 3% فقط من مجموع الماء علي سطح الارض ماء عذب ، و لكن ذلك الماء العذب كذلك غير متوافر بصورة كامله، اذ ان نسبة 2.1% محتجزة فشكل جليد و انهار جليدية ، و ذلك يعنى ان المتوفر من المياة العذبة لا يتعدي 0.9% معظمها مختزن فباطن الارض ، و لا ننسي ان هنالك ماء ملعقا فالغلاف الجوى للارض لكن نسبتة لا تتجاوز فقط و احدا من الالف من 1% من المجموع الكلى للماء علي سطح الارض.
ثامنا :يتكون الماء من جزيئات صغار جدا، و جميع جزيء من جزيئات الماء يتكون من ذرتى هيدروجين و ذرة اكسجين و احدة ، و يعبر عنة بالصيغة H2o ، و فالحقيقة فان الماء العادى يحوى علي مواد كثيرة مختلفة ، لكن الهيدروجين و الاكسجين يشكلان الجزء الاكبر من تركيبه.
ثانيا اهمية الماء
اهمية الماء فافكار
اهمية الماء كوسيلة لاعاشة الكائنات الحية :
1- يساعد فخلط الاكل و مرورة بسهولة من الفم الي المعده.
2- يساعد علي تقليل صلابة البراز و تليينه.
3- يجعل الانسجة مرنة و يمكنها من اداء و ظيفتها.
4- يعوض الجسم عما يفقدة خلال عملية التنفس و العرق و البول.
اهمية الماء فعملية الهضم :
ا – الماء يجعل الاكل المهضوم فالمعدة و الامعاء موادا ما ئعة قابلة للامتصاص.
ب – يخلط اللعاب و الاطعمة =و يمررها من الفم الي المعدة و يساعد علي انزلاق الطعام فالقناة الهضميه.
اهمية الماء فعملية الاخراج :
1- يمنع الامساك و يقلل صلابة البراز.
2- يساعد الجهاز الاخراجى فطرد السموم من الجسم علي هيئة بول عن طريق الكليتين.
اهمية الماء فتنظيم درجة حرارة الجسم :
1- ممكن الغدد العرقية من امتصاص العرق و طردة خارج الجسم عن طريق مسام الجلد.
2- يعوض الجسم عما يفقدة خلال التنفس و البول و العرق.
اهمية الماء فتركيب الانسجة (1) المختلفة للانسان و الحيوان :
1- الدم يحتوى علي 90 % من و زنة ما ء، 10 % كرات دموية بيضاء، و كريات حمراء.
2- ثلثى الجسم تقريبا ما ء.
3- الماء يجعل الدم سائلا حيث يصل الي كل اجزاء الجسم حاملا له الغذاء المطلوب
لامدادة بالطاقة اللازمه
من اهم اسرار نضارة البشره: شرب الماء بكميات كافيه. فما هى اهمية الماء لحيوية و نضارة الجسم؟ و ما هى الكمية الكافية للحافظ علي الحيويه. و هل الاكثار او التقليل فشرب الماء له اخطار؟
ويبقي السوال المهم: ما هى الاوقات الصحيحة لشرب الماء؟
وما هى التحذيرات الطبية فالعادات الخاطئة للشرب؟
اهمية شرب الماء
· يمنح الجسم الرطوبة الكافية مما يسكب الجلد الليونة و يحفظ للعينين البريق.
· يجدد حيوية جميع خلايا الجسم.
· ينظم درجة حرارة الجسم.
· يعمل علي تخليص الدم من السموم و الرواسب.
· ينشط الجهاز الهضمى و عملية الاخراج.
· يخفف سوائل الجسم.
· يعمل علي ترطيب المفاصل و ليونة حركتها و يحميها من الكدمات.
· يعوض ما يفقدة الجسم من السوائل التي تظهر فالبول و العرق و البراز و رطوبة الزفير.
· ينشط و ظائف الكلى.
الكمية الكافية لشرب الماء:
· يحتاج الجسم العادى الي 2 – 3 لترات يوميا بمعدل 8 كاسات 160 ملليلتر.
· كلما تقدمنا فالسن تصير جلودنا و اغشيتنا اكثر رقة و تفقد المزيد من الماء و تقل كفاءة الكلي فتزداد الحاجة الي الماء.
· تزداد الكمية فحالة الحمل و الرضاعة و الطقس الحار و عند ممارسة رياضة عنيفه.
الاكثار من شرب الماء يودى الى:
· انتفاخ البطن.
· الشعور بالثقل.
· كثرة الغازات.
· يودى الي تمدد مصل الدم، و يباعد بين الانسجة و الحجيرات و يجعلها تبطئ القيام بعملها.
· فحالات نادرة يودى الي تسمم الماء .
الاقلال من شرب الماء يودى الى:
· الجفاف و التعب و قلة النشاط.
· فقدان القدرة علي ضبط حرارة الجسم.
· فقدان التوازن.
· امساك.
حصي الكلى.
· النسيان.
· جفاف العين و الفم و الجلد.
ولذا فخير الامور اوسطها، لا بالاكثار و لا تقليل.
متي نشرب الماء؟
· نبدا النهار بعد فراغ المعدة طول الليل بشرب كاس من الماء؛ لينبة الامعاء و يغسل المعدة و يخلص الكليتين من الشوائب و الرواسب و الرمال، و ينبة الكبد لفرز الصفراء، و تحضير المعدة لهضم اكل الافطار.
· نشرب الماء البارد (المعتدل الحراره) قبل الاكل بساعة – بعد الاكل بساعتين؛ حتي لا يسيء الي عمل العصارات الهاضمة و يقلل من كفاءة عملها.
· لا تزيد علي كاس و احد من الماء البارد مع الاكل، و نشربة علي فترات حتي لا يعوق عملية الهضم.
· نشرب كوبا من الماء البارد مع الاغذية الجافه، كالخبز و اللحم ليسهل عملية الهضم.
· نشرب ما ءا باردا بعد القيام بمجهود كالرياضة او المشى و لكن بعد اخذ قسط من الراحة و بهدوء و تدرج.
· نشرب الماء فحالة تناولنا مدرات، كالقهوة و الشاى و المشروبات الغازيه.
· عند اتباعنا لحمية النحافه.
· الرضاعة لادرار اللبن و تعويض السوائل فجسم الام.
· عند الشعور بالحرارة فالجو.
· المراة الحامل.
· قبل النوم.
ولنحاول جعل الماء عاده:
· كاس عند الاستيقاظ .
· كاس مع جميع و جبه.
· كاس بعد ساعة او ساعتين من جميع و جبه.
· كاس قبل النوم.
المجموع = 8 كاسات يوميا.
تحذيرات
1. عادة شرب الماء المثلج و قت الشعور بالحر تودى الي التهاب الغشاء المبطن للمعدة و خاصة المعدة الضعيفة و التهاب الحلق.
2. كبيرة السن لا يشعرون بالعطش رغم حاجة اجسامهم للماء؛ لذلك لا بد من جعل شرب الماء عادة من الصغر للتذكير عند الكبر.
3. شرب الماء المثلج خلال و جبات الاكل يوثر فعملية الهضم و يعوق افرازات المعدة و يوخر الهضم.
4. الاكثار من شرب الماء خلال الوجبات يوخر عملية الهضم و يودى الي الشعور بالثقل و كثرة الغازات.
5. كثرة شرب الماء فحالة السمنة يودى الي ابطاء عملية الهضم فيودى الي تحول الاغذية الي طبقات دهنية بدلا من احتراقها لتعطى النشاط و الطاقة للجس
لة كذلك همية اخري الا و هي العلاج
العلاج بالماء
قام الاتحاد اليابانى للامراض بنشر التجربة الاتية للعلاج بالماء حيث بلغت نتائج نجاحها حسب افادة الاتحاد 100% بالنسبة للامراض القديمة و العصرية الاتية :
1 – الصداع و الضغط الدم و [[فقر الدم ( الانيميا ) و داء المفاصل و الشلل و سرعة خفقان القلب و الصرع و السمنة 2 – السعال التهاب الحلق و الربو و السل 3 – التهاب السحايا و اي مرض احدث يتصل بالمسالك البولية 4 – فرط الحموضة و التهاب غشاء المعدة و الدوسنتاريا و الامساك 5 – اي مرض يتصل بالعين و الاذن و الحنجرة 6 – عدم انتظام الدورة الشهرية عند المراه
كيفية العلاج :
استيقظ مبكرا صباح جميع يوم و تناول (4) اكواب ماء سعة جميع منها (160) ملم علي معدة فارغة و لا تتناول اي نوع من الاكل او السوائل قبل مضى 45 دقائق .
العلاج بالماء
لا تتناول اي اكل او شراب اثناء الساعتين الاتيتين لكل و جبة ( الفطور ، الغداء , العشاء ) .
قد يواجة المرضي و المسنون صعوبة فالبداية فشرب (4) اكواب ماء فو قت و احد لذلك يمكنهم ان يتناولوا اقل من ذلك
علي ان يعملوا علي زيادة الكمية تدريجيا الي ان يتمكنوا من شرب الكمية المقترحة فغضون فترة زمنية قصيرة .
وقد اثبت نتائج تجربة العلاج بالماء الشفاء من الامراض الاتية فالمدة المبينة مع جميع منها :
* داء السكرى 30 يوما
* ارتفاع ضغط الدم 30 يوما
* مشاكل المعدة 10 ايام
* السرطان 9 شهور
* السل 3 اشهر
* الامساك 10ايام
ينبغى علي الذين يشكون من التهاب المفاصل ان يكرروا هذة التجربة 3 مرات يوميا فالاسبوع الاول بعدها يخففونها الي مرة فو احدة فالصباح و ربما يميلون فالايام القليلة الاولي الي التبول اكثر من المعتاد لكن لن يصبح لذا اية مضاعفات جانبية .
الماء ارخص موجود و اغلي مفقود فما هى اهمية الماء و هل ستنتهى المياة علي سطح الارض
ومن اهميتة ايضا
اكدت اختصاصية صحية ان شرب الماء بشكل كاف يقى الانسان من الجفاف و امراض الكلي و يمنع الصدمات حول العينين و الحبل الشوكي.
وقالت الدكتورة امال حسين حسب و كالة الانباء الكويتيه، ان هناك اعتقاد خاطئ لدي البعض و هو ان شرب الماء يتم و قت الشعور بالعطش فقط مشيرة الي ان تلك المرحلة تمثل انذارا بان الجسم فقد كمية هامة من الماء و لابد من تعويضها.
واوضحت الدكتورة حسين ان الماء ضرورى كذلك لاتمام عمليات الهضم فالجسم كما انه يعمل علي ترطيب انسجة الجسم و لاسيما العين و الانف و الفم و الجلد .
ومضت قائلة ان الماء “يمنع الصدمات حول العينين و الحبل الشوكى و يوفر حماية لمفاصل الجسم من الصدمات كما انه ضرورى للحفاظ علي حرارة الجسم الطبيعيه” .
ونصحت بشرب ثمانية كاسات من الماء يوميا كحد ادني مشيرة الي ان الحاجة للماء تتزايد بازدياد المجهود المبذول كالنشاط العضلى او الارتفاع عن سطح الارض او مع ارتفاع درجة حرارة الجو او تناول غذاء غني بالالياف او عند شرب السوائل التي تحتوي علي الكافيين كالشاى و القهوة .
كما دعت الي تناول الفواكة و الخضراوات التي تعد مصدرا جيدا للسوائل و التقليل من شرب المنبهات و المياة الغازية لاحتوائها علي الكافيين الذي يزيد من فقدان الماء من الجسم.
هذا و من جانب اخر، اظهرت دراسة علمية جديدة بان عدم شرب الماء بكميات كافية يودى الي اضرار جسيمة بالجسم حيث ان الماء يمثل جزءا كبيرا من و زن العضلات.
ويساعد الماء فامتصاص و نقل البروتينات و الفيتامينات و المعادن فكل الجسم، فضلا عن مساعدتة فالتخلص من السموم، و نصح الخبراء، بشرب 5،2 كوبا من الماء بين جميع و جبة و اخري لزيادة افراز هرمون نوردادريتالين الذي يزيد من نشاط الجهاز العصبي، و يزيد من حرق الدهون مما يساعد فالتخلص من الوزن الزائد.
فى حين تبين انه عند افتقاد الجسم الي الماء، فانة يكشف عن التفاعلات نفسها الناجمة عن الاجهاد، كزيادة الافرازات الهرمونيه، و التوتر، و تسارع خفقان القلب.
ويعتبر الماء من اهم المواد التي يحتاج اليها الجسم للحفاظ علي الصحه، خاصة و ان نسبة ما تحوية اجسامنا من الماء يقدر ب 60% ، لذا عليك الانتباة الي ضرورة تناول الماء لانة من العناصر الاساسية لبناء الخلية و اجراء التفاعلات الكيميائية التي تحصل داخل الخلايا.
وعندما لا تتناول الماء بكميات كافية يوميا فان الخلايا تقوم بسحبة من الدم، ما يسبب عرقلة فحركة الدم الذي يكون اكثر لزوجه. ان حالات الجفاف التي تحصل نتيجة نقص الماء فالجسم و لو بما مقدارة 25% توثر فعمل و قدرة الدماغ فانجاز التفاعلات العصبيه.
شرب كاس كبير من الماء قادر علي تهدئة الاعصاب فورا عند التعرض لصدمة عاطفية او ضغط مفرط. حيث يودى الاجهاد الي سلب الماء من الجسم مما يولد الاحساس بجفاف الفم. لذا، يكفى شرب لتر و نص من الماء يوميا لوقف هذة الحلقه
واظهرت الدراسات الجديدة ان الماء يلعب دورا مهما فتخفيف الوزن و حماية الانسان من الامراض و خاصة الخبيثة منها. و قالت الدكتورة سوزان كلاينر اخصائية التغذية الامريكية ان الماء يساعد علي التخلص من السموم، و مقاومة الجوع فضلا عن دورة فالمحافظة علي مرونة المفاصل و منع تشكل حصوات الكلي المولمه.
واشارت الي ان الماء ربما يساعد كذلك فالوقاية من اورام سرطانية معينة كسرطانات الثدى و القولون و البروستات و الكلى، لذا ينصح بتناول لتر و نص من الماء يوميا و اجتناب الاكثار من المشروبات الغازية لاحتوائها علي الاملاح التي تشجع الجسم علي تخزين الماء.
وشددت علي ضرورة زيادة الاستهلاك اليومي من الماء، و خاصة عند ارتفاع درجات الحراره، مشيرة الي ان شرب 8 كاسات من الماء يوميا علي الاقل مع زيادتها عند التمرين او العمل خارجا يساعد فتحقيق الفائدة المرجوه.
فعديد من النصائح الصحية ترشد المراة الي ضرورة احتساء كميات كبار من الماء عند اتباع الرجيم، و تنصح كثير من مواضيع الصحف و مجلات الصحة و الجمال بشرب ثمانية كاسات ممتلئة من الماء علي الاقل يوميا و هو ما يساوى لترين للوصول الي حالة صحية مثالية و هو اسلوب يطلق علية 8 *8.
وعليك ان تعلمى انه لا يجب ان تقيدى نفسك فشرب الماء، و بامكانك الاكثار من شرب مختلف نوعيات عصائر الفواكة و بصورة مخففه، و حاولى ان تعوضى حاجتك لشرب السوائل و المشروبات الغازية و المعباة و الغنية بالكافيين بشرب الماء.
وهذا يعنى ان لا تبالغى بشرب كميات كبار من الماء حيث قال د. هاينز فالتين اخصائى الكلى بكلية طب دار ما وث فنيوهامبشير، انه لا يوجد دليل علمى بدعم هذة النصيحة التي جعلت اناسا يقبلون علي شراء المياة المعدنية المعباة اينما ذهبوا و فكل مكان. و جعلتهم يتركون ما فايديهم دائما من اعمال و فاوقات متقاربة لاحتساء العصائر او الشاي
كذلك له اهمية اخرى
انه يلعب الماء دورا اساسيا و مهما فحياتنا ,
فهو يصبح حوالي70% من كتلة الجسم,
ويودى نقصة الي الجفاف و اضراب عمليات التمثيل الحيوى فالخلايا.
وللحفاظ علي صحة الجسم و جماله
علينا بشرب حوالى لتر و نص من الماء يوميا حتي لو لم نشعر بالعطش .
وذلك لا يزيد الوزن و انما يساعد علي طرح الفضلات من الجسم.
وشرب الماء ضرورى لترطيب البشرة ,
كما يحافظ علي حيوية الجلد و شبابه.
واروع الاوقات لشرب الماء هى ما بين الوجبات ,
علي ان يصبح الفاصل من اربع الي خمس ساعات
لتسهيل و ظيفة الكليتين.
ويتطلب الجسم الماء اكثر عند ارتفاع الحراره
او عند ممارسة التمارين الرياضيه.
اخيرا ينصح باعطاء الماء الاطفال الرضع باستمرار,
خصوصا ايام الحر
لانهم لا يستطيعون التعبير عن حاجتهم الي الماء.
ويعتبر الماء الوسيط الناقل للغذاء من القناة الهضمية الي الدم، اذ يساعد علي عملية الهضم و الامتصاص، و هو اساسى لجميع العصارات و الافرازات و التفاعلات الكيميائية التي لا تتم بداخل الجسم الا فو جود الماء، كما يحول دون تكاثر الجراثيم فالامعاء.
ويفيد الماء فالتخلص من النفايات الضارة الناتجة عن عملية الاكسدة التي تتخلف فالقناة الهضميه، حيث يذيبها لتخرج مع العرق و البول و البراز، منعا لحدوث تسمم للجسم، و يعمل علي تلطيف درجة حرارة الجسم و تنظيفها عن طريق التبخير من علي سطح الجلد، فصورة افراز العرق، و يعمل علي تخفيض تاثير الجفاف الذي يحدثة الافراز العالى للعرق و خصوصا فالجو الحار.
هل يتاثر الجسم بزيادة الماء و نقصانه؟
ان الماء اروع المشروبات للانسان، لانة يومن الاحتياج الاساسى للجسم فخلال ممارسة النشاطات المختلفه. بيد انه من الموسف ان الكثيرين لا يتناولون الماء الا عندما يشعرون بالظما، و ذلك خطا شائع، لان الشعور بالظما هو مجرد صمام امان يقى الانسان من الاصابة بالجفاف.
لذا و جب علي الفرد بصفة عامه، و الرياضيين بصفة خاصه، الاهتمام بتناول الماء قبل الشعور بالظما، حيث تشير بعض الابحاث الي ان الشعور بالعطش لا يعنى الحاجة الي الماء فقط، و لكن كذلك حاجة الجسم الي كلوريد الصوديوم (ملح الطعام) و بالتالي فان شرب الماء فهذة الحالة فقط، يجعل تركيز كلوريد الصوديوم فالدم يقل، و هو ما يزيد من الشعور بالعطش.
لذا فان اروع مشروب تروى بة عطشك هو عصير البرتقال، او عصير الليمون الطازج.
كما ان نقص شرب الماء يوثر علي زيادة تركيز الاملاح الذاتية فالبول، مما ينتج عنة ترسيب هذة الاملاح علي هيئة بلورات، تودى الي تكوين حصيات بولية بانواع مختلفه. كما يودى نقص شرب الماء الي الامساك، و ما يعقب هذا من اضرار و مصاعب لاحقه.
كيف نشرب الماء؟
يحب تناول الماء اثناء اليوم بجرعات صغيره، حيث ان تناول جرعات كبار من الماء دفعة و احدة ربما يزيد من و جودة فالاوعية الدمويه، و بذلك ينخفض الضغط الاسموزى اثناء فترة زمنية قصيره.
كما يودى تناول الماء غير المنظم الي انخفاض الكفاءة البدنية و التحمل البدني. و فبعض الاحيان، يودى شرب الماء بكميات كبار جدا جدا (فوق القدرة علي الشرب بكمية اكبر)، الي حدوث نوع من التسمم الذي تخرج اعراضة فالتبول علي فترات قصيره، و القيء و التشنج العضلى و الاغماء، و زيادة تعب القلب و التعرق، بسبب فقد كلوريد الصوديوم، و يخفض من و جود الماء فالانسجه، و يزيد من الاحساس بالعطش و صداع الراس.
كما لا ينصح بتناول الماء اثناء الطعام، حتي لا يضعف من عمليات الهضم، علما بان تناول الماء صباحا قبل تناول الطعام، يساعد بشكل ايجابى علي تنبية الحركات التقلصية للامعاء.
– و كانت الكثير من الابحاث الطبيه، اشارت الي فوائد عظيمة يحصل عليها الجسم، من اثناء شرب الماء فالصباح الباكر، قبل تناول اي اكل بنحو 45 دقائق علي الاقل، علي الا تقل كمية الماء المتناولة عن نص لتر-.
كم نحتاج من الماء يوميا؟
عادة يحتاج الانسان الي الماء بمتوسط يتراوح من 2.5 لتر الي 3 لترات فالحالات العاديه. و تختلف هذة الكمية حسب جميع سن، و درجة حرارة الجو، و كمية العرق، و نوع المجهود البدني.
وتحتوى المواد الغذائية التي يتناولها الفرد علي نحو 1/3 من هذة الكميه، بينما يحصل علي كمية 2/3 من اثناء شرب السوائل، و من بينها شرب الماء النقي
- صور عن الماء
- تعبير عن الماء
- تعبير كتابي عن الماء
- تعبير عن ضرورية الماء
- تعبير عن الما
- تعبير حول الماء
- تعبر عن مياه
- موضوع تعبير عن اهمية الماء
- موضوع تعبير عن الاسراف في الماء
- موضوع تعبيرعن الماء
