مقال تعبير عن الصحة و و اجب الانسان فالحفاظ عليها .
من الاقوال الشائعة ان الصحة تاج علي الرووس و هي نعمة من الله عز و جل بتفضيلة للاصحاء عن المرضي بهذة النعمة التي لا تقدر بثمن .
من اهم اساليب المحافظة علي الصحة :
الاكل الطبيعى
ان الالتزام بحمية غذائية تحتوى بالكامل علي اكل عضوي, او بشكل جزئي, يعمل علي ابقاء الجسم بحالة صحية ممتازه, و هذا لان الاكل العضوى لا يحتوى علي الاسمدة الكيميائيه, كما لا تحتوى اللحوم العضوية علي الهرمونات, و يتميز الاكل العضوى عن غيرة من الاطعمة =بكلفتة العاليه.
ممارسة رياضة التامل
يعتبر البعض ان التامل بدعة لا فوائد منها, و لكنة فالحقيقة يساعد فى التخلص من القلق و الغضب, كما و يعمل علي تنظيم ضغط الدم, و ممكن ان يحد من الارق, و المساعدة علي التركيز لفترات اطول
الامتناع عن الوجبات السريعه
طالما يبقي المرء بعيدا عن الوجبات السريعه, فسيبقي بخير, علي الرغم من كون هذة الوجبات رخيصة و لذيذة فبعض الاحيان, الا ان مساوئ هذة الوجبات تفوق حسناتها, و الابتعاد عنها يبقى علي الوزن الصحى و يقلل من فرص الاصابة بالكثير من الامراض.
النوم المبكر
ان النوم بوقت مبكر ربما يشعر المرء انه كبير بالسن, لكن لا يوجد شيء اروع للصحة من النوم قبل الساعة العاشرة مساء, حيث تبقى هذة العادة الاشخاص بعيدا عن تناول الوجبات الخفيفة خلال السهر, كما تومن الجسم بالطاقة الكافيه, و تحافظ علي صحة القلب بشكل خاص.
اليوميات
يعتبر بعض الاشخاص ان كتابة اليوميات مضيعة للوقت ليس اكثر, و لكنها فالواقع تجعل الافكار اكثر و ضوحا و تساعد فتخفيف الضغط النفسي, كما و تساعد فتحقيق الاهداف, و ممكن ان تساعد فحل بعض الخلافات مع الاخرين.
الغضب
علي الرغم من اعتقاد الجميع ان الغضب ليس تصرف صحى علي الاطلاق, الا ان الدراسات اثبتت ان الغضب فبعض الاحيان يعتبر صحي, حيث يمنع الغصب الدماغ من افراز هرمون الكورتيزول و الذي يعتبر مسوولا عن و جود الضغط النفسى و العصبى
- موضوع تعبير عن الصحه
- تعبير عن المحافظه على الصحه
- مواضيع للسنة الخامسة عن الوجبات الخفيفة
- تعبير كتابي عن الصحة
- تعابير عن الصحة
- تحضير درس في موضوع الصحة
- تعبير كتابي حول الواجبات الانسن
- الوجبات السريعة حسناتها و سيئاتها
- تعبير كتابي حول الصحة
- موضوع عن الالتزام بالصيانه
