من فوائد التفاح على الصحة يساعد على اطالة الشعر

من فوائد التفاح على الصحه يساعد على اطاله الشعر

يتميز التفاح بان له العديد من الفوائد لجيمنا ولبشرتنا ولكن هل صحيح ان له العديد
من الفوائد للشعر ويساعد اطالته ايضا لمعرفه الاجابه تابعو هذه المقاله

سمع كثيرا المقوله الشهيره ” تفاحه في اليوم تغنيك عن زياره الطبيب” يمكن ان نشعر
فيها بالمبالغه او نعتبرها مجرد خرافه قديمه منتشره عبر الجيال..

لكن العلم الحديث قد كشف الفوائد الحقيقيه للتفاح لتستحق هذه الثمره مكانه مميزه بين الفواكه
والخضروات!

كما ننصحك سيدتي باستخدام الشامبوهات الطبيه والبعد تمام البعد عن الشامبوهات التجميليه
مثل اكرينال واناستيم
مع ملاحظه تخفيف الشامبو بالماء
مع التقيد باستخدام حمامات الكريم والماسكات الطبيه
لعدم اجهاد الشعر بالمواد الكيماويه التى يضعوها صانعوا الشامبوهات التجميليه
الطريقه السليمه لغسل الشعر
فك الشعر وتركه بدون اى ربطات قبل الاستحمام لمده ساعه
وعمل له مساج
استخدام الماء الفاتر فى غسل الشعر ليس بارد ولا ساخن
اذا كنتى من مفضلين الصابون فعليك استخدام صابون
طبى او صابون طبيعى مثل صابون الغار وعليك التكد من انه الاصلى
ثم يتى دور الشامبو
وعمل مساج للشعر بخفه
شطف الشعر يكون عن طريق قلب رسك لاسفل
وتدلكيه بخفه لمده لا تقل عن دقيقه واحده
ثم استخدام البلسم او الماسك او حمام الكريم على الشعر فقط
وليس فروه الرس
اشطفى شعرك الشطفه الاخيره بالماء البارد
ثم جففيه بخفه ونعومه

يتكون في جسم النسان مع تقدم العمر ما يسمى ب الجذور الحره  وهي عباره عن ذرات
او مجموعات ذريه ذات اغلفه مفتوحه وتحتوي على الكترون واحد مما يجعلها شديده التفاعل وتتكون
هذه الجذور خلال حياه النسان بسبب عوامل كثيره منها التعرض لشعه الشمس لفترات طويله و
التلوث البيئي كما تتكون من الوجبات عاليه الدهون ومن الجهاد
تحدث الكسده بن تتفاعل هذه الجذور مع ال DNA في الخليه مما يسبب تلفا للخلايا
ويجعلها لا تقوم بوظيفتها بالشكل المطلوب وبالتالي يتعرض النسان الى خطر الصابه بمرض السرطان بنواعه
الشيخوخه وبعض امراض العيون والمراض النفسيه والعصبيه وتليف الكبد وغيرها من المراض!

تحتوي ثمره التفاح على مركبات مضاده لهذه الجذور الحره تسمى الفلافونيدات Flavonoids وبنسب عاليه حيث
تعمل على تدمير هذه الجذور وبالتالي الوقايه من السرطان بنواعه وخاصه سرطان القولون والرئه.

وطبقا لحد الدراسات التي قام بها مركز  Nurses’ Health Study التابع لجامعه هارفارد والتي تضمنت 77,000
امره فن تفاحه يوميا تقلل من خطر الصابه بمرض سرطان الرئه بنسبه 37% !

كما اجريت دراسه اخرى في فلنلندا تشير الى ان تفاحه يوميا تقلل من خطر الصابه
بالسرطان بنسبه 20%!

كما تلعب الفلافونيدات دورا هاما في الوقايه من امراض القلب والوعيه الدمويه.

البكتين هو عباره عن نوع من اللياف التي توجد في النباتات والفواكه والخضروات ويباع على
شكل بودره ليستعمل في صنع المربيات وعطاء ثخانه للعصائر
يوجد البكتين في التفاح بشكل مذاب وبنسبه عاليه وتكمن اهميه البكتين في انه يقلل من
معدلات الكوليسترول في الدم ويقي من امراض القلب والوعيه كما يقي من المراض التي ترتبط
بعمليه اليض في الجسم وهو مفيد للمعاء.

وطبقا لدراسه تابعه لمنظمه Women’s Health Study في واشنطن فن الدراسه اشارت الى ان المره التي
تتناول تفاحه واحده في اليوم تكون نسبه اصابتها بمراض القلب اقل بنسبه 22%

وهو مركب ذا تثير مزدوج على الكوليسترول حيث يقلل من الكوليسترول الضار الذي يعمل على تضييق
الشرايين وجعلها صلبه وغير مرنه وبالتالي يزيد من مخاطر انسدادها كما بتكسره يؤدي الى الجلطات
الدمويه فيمنع الفينول هذا التثير الضار ويحمي الجسم منه.

التثير الثاني للفينول هو انه يزيد من مستويات الكوليسترول النافع ويقوم بمنع الكوليسترول الضار من
التكسد والتحول الى اخطر انواع الكوليسترول.

يحتوي التفاح على مضادات للباكتيريا المسببه لتسوس السنان حيث يقتل حوالي 80% منها وبالتالي فن
اكل التفاح يوميا يحافظ على السنان من التسوس!

يحتوي التفاح كغيره من النباتات على مركبات طبيعيه تسمى المغذيات النباتيه وهي مواد تساعد على
حمايه ووقايه الدماغ من المراض العصبيه مثل الزهايمر ومرض باركنسون!

يحتوي التفاح على فيتامين ج والمفيد جدا لجهاز المناعه والشخاص الذين يعانون من نقص في
هذا الفيتامين الهام يشفون بصعوبه من المراض ويتعرضون الى نزيف اللثه ويصابون بالكدمات بسهوله.

سعرات حراريه اقل:

دائما ما نجد في الحميات الغذائيه كميات كبيره من الفاكهه حيث تحتوي على سعرات حراريه
اقل من الحلويات المصنعه وتوفر المذاق الحلو والمرغوب

تحتوي ثمره التفاح المتوسطه على 70 الى 100 سعره حراريه وبالتالي تعطيك ربع السعرات الحراريه
او اقل من التي توجد في الحلويات الخرى مما يجعل التفاح مثالي للحميات الغذلئيه ونقاص
الوزن.

بعد تعداد هذه الفوائد الكبيره نكون قد اثبتنا المقوله الشهيره وبقي فقط ان نلتزم بها
لنحافظ على صحتنا ونستغني عن الطباء

ذا كان لديك تفاح في الثلاجه الن فلا تتردد واذهب لتكل واحده