تتسبب العادات الغذائيه الخاطئه والنمط اليومي في اكتساب مزيد من الوزن والسمنه ، والتي تتسبب
في التعرض للاصابه بالكثير من الاعراض التي قد تودي لمضاعفات وامراض خطيره بعد ذلك ،
فمعظم امراض القلب ، والسكري ، والضغط يكون السبب الرئيسي لها زياده الوزن ، بالاضافه
للنمط اليومي والحياتي الذي يسلكه البعض والذي تقل فيه الحركه والنشاط مما يودي لتراكم الدهون
، ونقص معدلات الحرق في الجسم ، الكثير منا يعلم مخاطر السمنه والامراض التي تسببها
، ونوعيه الطعام التي تودي لزياده الوزن ، ولكننا اليوم بصدد معرفه معلومات عن فوائد
التخسيس وانقاص الوزن .
افضل معلومات عن انقاص الوزن :
1. زياده مستوى الطاقه في الجسم : يعاني ذوي الوزن الزائد من الكسل وعدم الرغبه
في الحركه ، ولكن يذكر كثير ممن فقدوا وزنهم زياده الطاقه والشعور بالحيويه والنشاط ،
ويفسر ذلك طبيا بان الجسم اصبح يستهلك كميه اقل من الطاقه ، بالاضافه لان خساره
الوزن تحسن كفاءه استهلاك الاكسجين ، مما يودي لانتظام التنفس وسهولته خاصه عند الحركه والمشي
او ممارسه الرياضه .
2. تقويه الذاكره : اثبتت الدراسات الطبيه ان الافراد المتبعي الحميه يكتسبون ذاكره افضل بعد
خساره الوزن ، وعند عمل اختبارات الذاكره لوحظ زياده نشاط المخ وقدرته على التذكر واسترجاع
المعلومه بشكل اسرع ، مما يودي لزياده قدرته على تخزين المزيد من الاحداث والمعلومات ،
واسترجاعها بسهوله اكثر مما يودي لاستهلاكه لطاقه اقل .
3. انخفاض فرص الاصابه بالسرطان : من المعروف للكثيرين ان اسباب الاصابه بالسرطان تتمثل في
التدخين ، التعرض للاشعاع ، التعرض لفترات طويله للشمس في اوقات الذروه ، تناول انواع
معينه من الطعام الغير صحي ، ولكن الجديد الذي اكتشفه الاطباء ان السمنه تلعب دورا
كبيرا في الاصابه بالسرطان ، وذلك بسبب ان زياده الوزن قد تتسبب في التهابات تودي
لتغير شكل الخلايا ، ويذكر الاطباء ان هذه الالتهابات تقل خطورتها بانقاص الوزن بنسبه 50%
.
4. التخلص من الاكتئاب : ان السمنه ترتبط ارتباطا وثيقا مع الاصابه بالاكتئاب ، فمعظم
اصحاب الوزن الزائد قد يشعرون بالخجل ، او الحزن لعدم استطاعتهم الحياه كغيرهم ، لذا
نلاحظ بشكل واضح تحسن الحاله النفسيه والمزاجيه بعد خساره الوزن .
5. تحسن حاسه التذوق : نتيجه اثبتتها دراسه اجريت في جامعه ستانفورد ، ان حاسه
التذوق لمرضى السمنه المفرطه تتحسن بشكل كبير بعد عمليات الجراحه وشفط الدهون ، وقد لا
يكون السبب واضحا في هذا التغير لكنه بالطبع فائده صحيه كبيره .
6. التمتع بممارسه الرياضه : نظرا للالام التي يعانيها اصحاب الوزن الزائد عند ممارسه الرياضه
في المفاصل ، والصعوبه في التنفس ، فانها تنقلب للنقيض عند خساره الوزن ، بل
على العكس فان ممارسه الرياضه باستمرار تودي لزياده افراز الجسم لهرمون الاندروفين الذي يعمل على
تسكين الالم اثناء ممارسه الرياضه والقيام باي مجهود مما يعطي شعورا بالمتعه والسعاده عند ممارسه
الرياضه بعد ذلك .
7. النوم بطريقه افضل : يتعرض اصحاب الوزن الزائد والسمنه المفرطه لتوقف التنفس عده مرات
اثناء النوم مما يجعل النوم اقل عمقا ويصيب الشخص بالارق ، وقد اثبتت دراسات طبيه
ان فقدان الوزن يعالج هذا العرض بشكل واضح ، حيث انه يودي لتقليل ارتخاء الانسجه
على مجاري التنفس ، ويعمل على سهوله التنفس ، بالاضافه لاهميه النوم في زياده معدلات
الحرق وخساره الوزن .
8. زياده فرص الانجاب : من المعروف ان تاخر الانجاب والاصابه بالعقم يرتبط ارتباطا وثيقا
بالسمنه ، والتي تودي لخلل في مستوى الهرمونات في الجسم خاصه لدى النساء ، والاصابه
بتكيس المبايض ، ويكون الحل الامثل الذي ينصح به الاطباء فقدان بعض الكيلوجرامات لزياده فرص
الانجاب .
