فهل تتعب كثيرا من عملك ؟؟؟؟ بغض النظر عن نوعيه العمل فالانسان يستطيع العمل من ثمان
الى اثنتي عشر ساعه في اليوم يستطيع ان يعمل بها بشكل جيد دون تعب ,
ولكن كم من الزمن يستطيع الذهن البشري التواصل في العمل دون الشعور بالتعب .
هناك حقيقه مهمه جدا : ان العمل الذهني بمفرده لا يسبب لك الارهاق والارهاق الجسدي
البحت امر ليس دائما يحصل ويمكن علاجه بالنوم والراحه ولكن المعظم الارهاق والتعب الذي نشعر
به يكون نتيجه لمواقفنا الفكريه والعاطفيه و ذلك القلق والتوتر ….. فهل تتعب كثيرا من
عملك ؟؟؟؟
اذن تصرف براحه وسعاده يقل تعبك وهذه حقيقه وان لم تستطيع الشعور بالسعاده في عملك
تظاهر بذلك كما يقولون ( اكذب الكذبه وصدقها ) وسوف تصدقها فعلا مع الوقت .
ابدا في مراقبه مقدار تعبك كل يوم وقارن به مقدار انجازك في ذلك اليوم ,
بعدها سوف تتعلم كيف تتحكم في انجازاتك في اليوم الواحد وانه ليس بالامر المعجزه ابدا
.
هناك دراسه اجريت اثبتت انك ضغط الدم واستهلاك الاوكسجين بنقص حين يكون الانسان في حاله
ضجر وانه حينما يكون في وضح مريح فكريا ومحب ويبدي اهتمامه بغيره ويتبادله يعود ضغط
الدم الى طبيعته لهذا تقاس الانجازات دائما بالراحه النفسيه .
ساطلب الان منك طلبا : ان تراقب نفسك في هذه اللحظه وانت تقرا , كيف
هو وجهك ؟ هل عضلات وجهك مشدوده او عابسه ام مسترخيه ؟ هل ترفع كتفيك
؟ ….. ماذا وجدت هل تبذل توترات عصبيه وعضليه , هكذا انت تصنع الارهاق مع
انك لا تقوم بشيء مرهق ابدا , فلماذا كل هذه التوترات وهدر المجهود اثناء قيامنا
بعمل ذهني ؟؟؟؟
- حكم رائعة عن تطوير الذات
