ما هي الطرق التي تساعد على الولادة

الشياء التي تسهل الولاده

ن من اهم ما تريده الحامل هو ولاده يسيره تخلو من اللم قدر المكان ولذا
سنقدم في عرضنا

ما يعين على ذلك .

على الحامل في السابيع الخيره من الحمل ان تقوم بالمشي لمده نصف ساعه يوميا لكن
بشكل لا يؤدي الى ارهاقها فالنشاط الحركي يعمل على تحفيز بدء المخاض و يحافظ على
ليونه عضلات الجسم وبالخص الرحم وهذا مما يسهل عمليه الولاده لدى الحامل . وتوصى الحامل
بتناول سبع حبات من التمر يوميا وشرب شاي ورق التوت بما يعادل كوب واحد يوما
وهذا يعمل على تحفيز التقلص والانقباض في عضلات الرحم .