ما سبب الاصوات الصادره من البطن
صوات البطن من كثر اللحظات المزعجه تلك التي تبد فيها المعده بصدار صوات غريبه ومرتفعه
بعض الشيء، ويكمن الحراج عنما يحصل هذا الموقف بحضره الناس و في المقابلات الشخصيه و
الاجتماعات والمحاضرات وغيرها، على الرغم من ذلك لا داعي للحراج كون هذا الموقف يعد طبيعيا
يحدث لجميع البشر، ولا بد من حدوثه في بعض الحيان؛ حيث يمكن لبطنك ن يتمدد
وينتفخ مثل المره الحامل في شهرها التاسع ذا لم تحدث به هذه الصوات، لذلك بعد
ن علمت فائده هذه الصوات، فلا بس ولا تشعر بالحراج من هذا الموقف. يجب ن
تعرف نها ليست المعده هي المسؤوله عن صدار ذلك الصوت، نما هي المنطقه التي تكون
سفل المعده قليلا؛ حيث تنقبض عضلات المعاء الدقيقه والغليظه ثناء عمليه الهضم حتى تدفع الطعام
والسوائل للمام مصدره بدورها تلك الصوات، وعند اختلاط الهواء في تلك الثناء، يصدر هذا الصوت
المتكرر. كيفيه دخول الهواء لى المعده من الطبيعي ن يقوم ي شخص بابتلاع بعض الهواء
عند الكل و الشرب، لكن يمكن ن تدخل كميه زائده من الهواء لى جهازك الهضمي
من خلال بعض العادات الخرى مثل: التدخين، ومضغ العلكه، و مص بعض الحلوى، و عندما
تقوم بشرب مشروب باستخدام الشلمونه، و حيانا عند قيامك بالتنفس ونت مصاب بالزكام و الحساسيه.
نواع الطعمه التي تزيد صوات البطن ن صوات البطن يمكن ن تزيد عند تناول نواع
معينه من الطعمه، وخاصه تلك التي تحتوي على اللياف والحبوب الكامله ومنها: القرنبيط. المشروبات الغازيه.
البقوليات. البروكولي. الخضروات. اللبان الخالي من السكر الذي يحتوي على ماده السوبيتول. ويعود السبب في
ن هذه الصناف يصعب هضمها بواسطه المعاء الدقيقه، لذلك ينتهي بها الحال في المعاء الغليظه،
وتستخدم المعاء الغليظه البكتيريا لتفتيتها، فعند عدم وجود كميه كافيه من البكتيريا للمساعده على هضم
الطعمه المذكوره، يمكن ن يحدث انسداد للمعاء مما يسبب كميات كبر من الغازات التي تكون
في صوره صوات وتجشؤ مفرط، وينتج عن عمليه الهضم هذه طلاق الغازات. ضافه لى ذلك
ذا قمت بملاحظه ن معدتك تقوم بصدار صوات بصوره كبر عند تناولك لطعمه معينه، فينبغي
التقليل منها، وذا لم تستطع التخلي عن بعض الطعمه على الرغم من نها تسبب مشكله
صوات البطن، فيمكن ن تتناول معها طعمه تساعد المعده على هضمها مثل تناول منتجات اللبان.
مؤشرات خطر صوات البطن هناك مؤشرات ذا ظهرت لديك يجب عندها اللجوء لى الطبيب، و
تصاحب هذه المؤشرات صوات البطن التي تحدث بشكل كبير جدا ولفتره طويله ومتواصله، ومن هذه
العراض: الرغبه في التقيؤ. الشعور بدوار. فقدان الوزن بصوره ملحوظه. الشعور بلم بالمعده. حرقه المعده.
حلول لتجنب صوات البطن كثر من شرب المياه: حاول شرب كميات من المياه في ي
حدث تتمنى خلاله ن تبقى معدتك هادئه. ملعقه من زيت الزيتون في الصباح؛ حيث يبطن
جدار المعاء، ويساعد الجسم على هضم الطعام. خفف من تناول الطعمه الغازيه والتي يعرف عنها
بنها تسبب الغازات، لذلك يعتبر التقليل منها سلوبا لوقايه المعده التي تصدر صواتا. تناول الطعام
بشكل بطيء؛ حيث ن الكل بسرعه يجعل المعده تواجه صعوبه في عمليه الهضم. حاول الحد
من القلق والتوتر؛ فحيانا عند القلق نقوم بالتنهد بشكل يزيد عن الحد الطبيعي مما يساهم
في ابتلاع المزيد من الهواء، ويؤدي هذا الهواء الزائد داخل المعده لى ظهور الصوات. لا
تعرض نفسك للجوع لفترات طويله ومن ثم تتناول الطعام بشراهه. معليك بمارسه الرياضه بصوره يوميه
منتظمه حتى تقوي عضلات المعده وتساعد في عمليه الهضم. امضغ الطعام بشكل جيد. كثر من
شرب السوائل وخصوصا التي تحتوي على الصودا. حاول التصرف وكن هذه الصوات لم تحدث. تظاهر
بالسعال عند الشعور بن بطنك سيصدر صوتا. لا تمسك ببطنك في صوره ملفته للنظر. عند
صدور الصوات لا تنظر حولك وتشعر بالخزي؛ لن هذا سوف يلفت لك النظار. قم بالضحك
حتى تكسر حده الموقف، وهذا سيجعله يمر ببساطه، ولن يهتم به حد.
بعض الشيء، ويكمن الحراج عنما يحصل هذا الموقف بحضره الناس و في المقابلات الشخصيه و
الاجتماعات والمحاضرات وغيرها، على الرغم من ذلك لا داعي للحراج كون هذا الموقف يعد طبيعيا
يحدث لجميع البشر، ولا بد من حدوثه في بعض الحيان؛ حيث يمكن لبطنك ن يتمدد
وينتفخ مثل المره الحامل في شهرها التاسع ذا لم تحدث به هذه الصوات، لذلك بعد
ن علمت فائده هذه الصوات، فلا بس ولا تشعر بالحراج من هذا الموقف. يجب ن
تعرف نها ليست المعده هي المسؤوله عن صدار ذلك الصوت، نما هي المنطقه التي تكون
سفل المعده قليلا؛ حيث تنقبض عضلات المعاء الدقيقه والغليظه ثناء عمليه الهضم حتى تدفع الطعام
والسوائل للمام مصدره بدورها تلك الصوات، وعند اختلاط الهواء في تلك الثناء، يصدر هذا الصوت
المتكرر. كيفيه دخول الهواء لى المعده من الطبيعي ن يقوم ي شخص بابتلاع بعض الهواء
عند الكل و الشرب، لكن يمكن ن تدخل كميه زائده من الهواء لى جهازك الهضمي
من خلال بعض العادات الخرى مثل: التدخين، ومضغ العلكه، و مص بعض الحلوى، و عندما
تقوم بشرب مشروب باستخدام الشلمونه، و حيانا عند قيامك بالتنفس ونت مصاب بالزكام و الحساسيه.
نواع الطعمه التي تزيد صوات البطن ن صوات البطن يمكن ن تزيد عند تناول نواع
معينه من الطعمه، وخاصه تلك التي تحتوي على اللياف والحبوب الكامله ومنها: القرنبيط. المشروبات الغازيه.
البقوليات. البروكولي. الخضروات. اللبان الخالي من السكر الذي يحتوي على ماده السوبيتول. ويعود السبب في
ن هذه الصناف يصعب هضمها بواسطه المعاء الدقيقه، لذلك ينتهي بها الحال في المعاء الغليظه،
وتستخدم المعاء الغليظه البكتيريا لتفتيتها، فعند عدم وجود كميه كافيه من البكتيريا للمساعده على هضم
الطعمه المذكوره، يمكن ن يحدث انسداد للمعاء مما يسبب كميات كبر من الغازات التي تكون
في صوره صوات وتجشؤ مفرط، وينتج عن عمليه الهضم هذه طلاق الغازات. ضافه لى ذلك
ذا قمت بملاحظه ن معدتك تقوم بصدار صوات بصوره كبر عند تناولك لطعمه معينه، فينبغي
التقليل منها، وذا لم تستطع التخلي عن بعض الطعمه على الرغم من نها تسبب مشكله
صوات البطن، فيمكن ن تتناول معها طعمه تساعد المعده على هضمها مثل تناول منتجات اللبان.
مؤشرات خطر صوات البطن هناك مؤشرات ذا ظهرت لديك يجب عندها اللجوء لى الطبيب، و
تصاحب هذه المؤشرات صوات البطن التي تحدث بشكل كبير جدا ولفتره طويله ومتواصله، ومن هذه
العراض: الرغبه في التقيؤ. الشعور بدوار. فقدان الوزن بصوره ملحوظه. الشعور بلم بالمعده. حرقه المعده.
حلول لتجنب صوات البطن كثر من شرب المياه: حاول شرب كميات من المياه في ي
حدث تتمنى خلاله ن تبقى معدتك هادئه. ملعقه من زيت الزيتون في الصباح؛ حيث يبطن
جدار المعاء، ويساعد الجسم على هضم الطعام. خفف من تناول الطعمه الغازيه والتي يعرف عنها
بنها تسبب الغازات، لذلك يعتبر التقليل منها سلوبا لوقايه المعده التي تصدر صواتا. تناول الطعام
بشكل بطيء؛ حيث ن الكل بسرعه يجعل المعده تواجه صعوبه في عمليه الهضم. حاول الحد
من القلق والتوتر؛ فحيانا عند القلق نقوم بالتنهد بشكل يزيد عن الحد الطبيعي مما يساهم
في ابتلاع المزيد من الهواء، ويؤدي هذا الهواء الزائد داخل المعده لى ظهور الصوات. لا
تعرض نفسك للجوع لفترات طويله ومن ثم تتناول الطعام بشراهه. معليك بمارسه الرياضه بصوره يوميه
منتظمه حتى تقوي عضلات المعده وتساعد في عمليه الهضم. امضغ الطعام بشكل جيد. كثر من
شرب السوائل وخصوصا التي تحتوي على الصودا. حاول التصرف وكن هذه الصوات لم تحدث. تظاهر
بالسعال عند الشعور بن بطنك سيصدر صوتا. لا تمسك ببطنك في صوره ملفته للنظر. عند
صدور الصوات لا تنظر حولك وتشعر بالخزي؛ لن هذا سوف يلفت لك النظار. قم بالضحك
حتى تكسر حده الموقف، وهذا سيجعله يمر ببساطه، ولن يهتم به حد.
- ماسبب الم المعدة
