كيف تصل الي مفاتيح النجاح
نبحث دائما عن طريق واحد يودي بنا الي النجاح من وجهه نظرك انت كيف تصل
الي مفتاح الناج ؟ كيف تكون شخصيه ذو قدر مرموق ؟ اليوم سناسعدك في اكتشاف
الاجابه لبعض هذه الاسئله اتمني ان تسفادو من موضوع اليوم ويكون عامل لنجاحكم .
خمسه اسباب تساعدكم في الوصول الي النجاح:
1- الدوافع
عندما يكون عندك دوافع وبواعث نفسيه يكون عندك حماس اكثر وطاقه اكبر ويكون ادراكك افضل..
تتحكم قوه رغباتنا في دوافعنا وبالتالي في تصرفاتنا
نموذج للدوافع في خمسه خطوات:
ا- التنفس: خذ شهيق لغايه العد الي 4 ثم زفير لغايه العد الي 4
2- وضع الجسم: اكتافك مفرده وراسك مرفوعه
3- التاكيد: ردد انا قوي
4- ربط الاحساسات: لا تقول ربما انا قوي
5- الرابط: المس الرابط الخاص بالتجارب التي ادت الي رفع درجه حماسك
استراتيجيه الدوافع القويه:
1- اكتب ثلاثه اشياء ناجحه قمت بها في يومك
2- كافئ نفسك
3- اعمل شئ خاص بك مره في الاسبوع مثل التنزه
4- تدرب على الرابط ثلاث مرات يوميا
2- الطاقه
تصنيف الناس:
1- الناجحون في جميع النواحي
2- من يتركز نجاحهم على عمل على حساب نواحي اخرى في حياتهم مثل تعاطي الخمور
3- الذي يعيش حياته في حلقه مفرغه
لصوص الطاقه:
– الهضم – الاجهاد – القلق
رفع الطاقه:
1 الطاقه الجسمانيه
اولا: التنفس:
1- التنفس التفريغي: استنشق من الانف حتى العد الي 4 واحتفظ بالهواء حتى العد الي
10 وتفريغه حتى العد الي 5
2- توليد الطاقه: استنشق حتى العد الي 4 واخراج الهواء حتى العد الي 4
– قم بذلك 10 مرات وثلاث مرات يوميا
ثانيا: نظام التغذيه: اهم حاجه السوائل
ثالثا: التمارين الرياضيه
2- الطاقه العقليه:
عندما يكون عندك هدفا معينا تريد تحقيقه تكون متحمسا وتتولد لديك طاقه عاليه، فتحديد الاهداف
والعزم على تحقيقها هما المصدر الاساسي للطاقه العقليه، فعليك بالبدء في كتابه اهدافك، واكد لنفسك
انك تستطيع تحقيق هذه الاهداف
3- الطاقه العاطفيه: تخيل جسمك سابح في الهواء وفكر في انسان تحبه
للحصول على الطاقه القصوى:
1- التنفس
2- تمارين الصباح
3- عادات الاكل
4- تجنب الجفاف
5- التاكيدات على ان تكون في صحه جيده وانك قوي وواثق في نفسك وانك تقدر
نفسك وراضي عنها.
3- المهاره
يقول الكاتب الامريكي جيم رون.. وجود المعرفه او انعدامها يمكن ان يشكل مصيرنا
ويقول فرانسيس بيكون .. المعرفه هي قوه في حد ذاتها
* المعرفه هي قوه، وبمقدار المعرفه التي لديك ستكون مبدعا، وستكون لديك فرصا اكثر لتصبح
سعيدا وناجحا، فبالمعرفه ترتفع درجه ذكائك ويتفتح ذهنك لافق ومجالات جديده
* المعرفه نوعان: معرفه الشئ او معرفه المصدر للمعلومات عنه
* وصفه للوصول لاعلى درجات المعرفه والمهاره:
1- استثمر في شراء برنامج شرائط كاسيت
2- اشتري كتابا لمولفك المفضل، واقرا على الاقل 20 دقيقه في اليوم
3- احضر محاضرتين في السنه على الاقل
4- تعلم لغه جديده، وتعلم كلمه جديده كل يوم
5- اجعل امامك هدفا ان تصبح ممتازا فيما تقوم بعمله
6- ابتكر افكار جديده، وخصص وقت كل يوم للافكار واطلق عليه وقت الافكار
7- اسال نفسك يوميا ما الذي يمكن عمله في هذا اليوم لكي احسن من مستوى
حياتي
8- اسال نفسك هل استعملت يومك بطريقه ذكيه
4- التصور
* انجازات اليوم هي تخيلات واحلام الامس
* يقول البرت اينشتين .. التخيل اهم من المعرفه
* الاحلام هامه جدا بالنسبه للانسان وتساعدنا على الاستقرار والاتزان
* طرق توصلك لتطوير قوه احلامك”
1- دون عشره اشياء تتمنى ان تحققها
2- دونهم بالترتيب حسب اهميتهم لك
3- اجلس في مكان هادئ ومريح لمده 15 دقيقه
4- تنفس بارتياح وبعمق
5- ابدا اليوم واحلم احلام كبيره
6- اقرا عن سير الناجحين واشعر بنجاحهم
7- لا تعطي الفرصه لاي شخص او حتى لنفسك او اي شئ ان يسلبك او
يسرق منك احلامك
8- ثق في نفسك وكرر كثيرا( في استطاعتي ان انجح) ولا تقول (لن استطيع).
5- الفعل
* من الممكن ان يملاك الحماس، ويكون لديك طاقه عاليه، وتملك المعرفه والقوه العقليه التي
تحتاجها للنجاح، ولكنك ان لم تضع كل هذا موضع التنفيذ ستكون كل هذه المهارات بلا
قيمه لها.
* قال جيم رون في كتاب 7 طرق للسعاده والرخاء(المعرفه بدون التنفيذ يمكنها ان تودي
الي الفشل والاحباط.
* هناك سببان يمنعان الناس من ان يضعوا امكانياتهم موضع الفعل:
1- الخوف: فهو العدو الرئيسي للانسان، والعقبه الاولي التي تمنعهم من التصرف لتحقيق احلامهم، وهناك
اربع انواع للخوف:
– الخوف من الفشل
– الخوف من عدم التقبل
– الخوف من المجهول
– الخوف من النجاح
2- المماطله، فبعضنا ياخذ في تاجيل الواجبات التي من المفروض ان يقوم بها ويظل يوجلها
الي اليوم التالي، فلو كان عندك هدفا تتمنى تحقيقه وتشعر ان هناك شئ ما يمنعك
من التصرف فابحث عن السبب الحقيقي وراء عدم اخذك في التنفيذ واسال نفسك:
– ما الذي يمنعك من التصرف؟
– ما هو اسوا شئ من الممكن ان يحدث لو تصرفت فعلا؟
– ما هو افضل شئ من الممكن ان يحدث لو تصرفت فعلا؟
وهناك حكمه يابانيه تقول(اذا وقعت سبع مرات فقف ثمانيه)
* طريقه للوصول الي التنفيذ السليم:
1- اكتب 3 اهداف تريد تحقيقهم
2- ضع خطه لكل واحده من هذه الاهداف
3- كون احساسا بالضروره والسرعه
4- ابدا حالا في التنفيذ
5- اكد لنفسك يوميا انك قادرا على تحقيق اهدافك
6- استعمل قاعده ال 10 سنتيمترات، وتصرف فورا وتقدم على الاقل لمسافه 10 سنتيمترات تجاه
هدفك كل يوم
7- تصرف وكانك قد نجحت فعلا
8- لا تقارن نفسك باي شخص اخر، ولكن قارن نفسك بما كنت فيه من قبل
وما الذي ستكون عليه في المستقبل.
9- ركز على النتائج وليس على الخطوات، وتصرف الان.
