كيفية حساب الوزن المثالي

كيفيه حساب الوزن المثالي

لكل انسان الوزن المناسب له والوزن المناسب يكون حسب طول كل شخص ولذلك يتساءل الكثير
من الناس عن وزنهم المناسب وهل لديهم وزن زائد ام اقل لذلك يلجا الكثير للميزان
لقياس الوزن وهناك طرق متنوعه لحساب الوزن المثالى وسوف نتحدث عن كيفيه حساب الوزن المثالى.

اولا: نحسب الطول بالسنتيمتر

لنفرض انه 165 سم
الان اقسمه على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 نضربها فى  1.6= 2.7

ثانيا:احسب وزنك

لنفرض انه 57 كيلو جرام

ثالثا:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو كتله الجسم

واليكم الان جدول النتائج:
اذا كانت كتله الجسم اقل من 20 فهذا يعني ان وزنك اقل من الطبيعى .

اذا كانت كتله الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
اذا كانت كتله الجسم من 25 – 30 فانت تعانى من زياده فى الوزن .

اذا كانت كتله الجسم اكثر من 30 فهذه علامه الخطر بالنسبه للشخص البدين.
اذا كانت كتله الجسم اكثر من 40 فهذه هى السمنه المفرطه و ما يصاحبها من
مشاكل