اذا لم تكتفي بحسابها بهذه الاداه، يمكنك ايضا حسابها يدويا من خلال الطريقه التاليه واعرفي
مزيد من التفاصيل لحسابها بدقه:
ان توقع هذه الايام يشبه محاوله التصويب على هدف متحرك اذ انها تختلف من شهر
لاخر حسب حالتك النفسيه وحجم نشاطك البدنى وغير ذلك من العوامل.
اولا: استخدمى النتيجه فى تحديد متى تبدا الدوره الشهريه فى كل شهر وكم يوم تستمر:
اذا كانت الدوره الجديده تبدا بعد 28 يوما مثلا من اليوم الاول فى الدوره السابقه،
فان التبويض غالبا ما سيحدث فى منتصف الثمانى والعشرين يوما، اى بعد 14 يوما من
بدء الدوره اى 14 يوما بعد اليوم الاول منها.
ثانيا: راقبى التغيرات فى الافرازات المهبليه: قبل التبويض مباشره ربما تلاحظين زياده فى هذه الافرازات
الشفافه زلقه التى تشبه بياض البيض. بعد التبويض، وعند ضعف احتمالات حدوث حمل، سوف تصبح
بيضاء ولزجه او ربما تختفى تماما.[ اقراي ايضا : انواع الافرازات عند المراه]
ثالثا: راقبى درجه حراره جسمك: ان التبويض قد يسبب ارتفاعا طفيفا جدا (اقل من درجه)
فى درجه حراره الجسم. سجلى درجه حراره جسمك كل يوم قبل النهوض من الفراش، غالبا
ستجدين ان هناك نمطا يتكرر. ستكونين اكثر خصوبه فى اليومين او الثلاثه التى تسبق ارتفاع
الحراره.
رابعا: جربى جهاز توقع التبويض: الجهاز يختبر البول لقياس زياده الهرمونات التى تحدث قبل التبويض.
يستطيع الجهاز توقع الوقت الذى من المحتمل ان يحدث فيه التبويض ويعطى اشاره قبله. ولتحصلى
على نتائج دقيقه عليك باتباع التعليمات المرفقه مع الجهاز.
