كيفيه التخلص من الدهون فى الارداف
تعد منطقه الارداف من الماطق التس سرعان ما يتراكم بها الدهون نتيجه الجلسه كثيرا او
قله ممارسه النشاط وهو الامر الذي تعاني منه الكثيرات من ربات المنزل ولكن اليوم تتعلمين
كيفيه التخلص من دهون الارداف
ن تراكم الدهون في منطقه الرداف تعد من المشاكل التي يعاني منها الكثيرين و يكثر
انتشار هذه المشكله بين النساء وتكثر الطرق العلاجيه المتبعه للتخلص من الدهون المتراكمه في منطقه
الرداف سواء اكانت بالتمرين الرياضيه او العمليات التجميليه الجراحيه او اتباع الوصفات الطبيعيه
و هنا سوف نتطرق للحديث عن طرق التخلص من الدهون المتراكمه في منطقه الرداف
التخلص من الرداف
_ تعتبر قشور البرتقال من اكثر الطرق العلاجيه للتخلص من مشكله تراكم الدهون في منطقه
الرداف و ذلك عن طريق قيامك بخذ قشور البرتقال والعمل على فرمها جيدا مع السلطه
او يمكنك القيام ببرشها و تناولها مع السلطه قبل تناول الوجبه الغذائيه بقليل للشعور بالشبع
و عدم الحاجه الى تناول كميات كبيره من الطعام وللتقليل من الدهون التراكمه في منطقه
الرداف .
_ تراكم الدهون في منطقه الرداف للتخلص منها بشكل فعال و سريع عدم اللجوء الى
النوم بعد عمليه تناول الطعام مباشره بل على العكس فن قيامك بالنوم مباشره بعد تناول
الطعام يجعل جسدك يقوم بتخزين الدهون في منطقه الرداف و تراكمها اذ هنا نتذكر كلام
سيدنا علي رضي الله عنه في الحديث عن الابتعاد عن النوم مباشره بعد تناول الطعام
؛ اذ يقول :
” يا بنى اذا اردت ان تكون اصح الناس فالتزم بثلاث قم من الطعام ونت
تشتهيه ولا تقرب الطعام حتى تشتهيه وعرض نفسك على الخلاء قبل ان تنام لا يتيك
الطبيب ابدا “.
_ الابتعاد عن الجلوس لفترات طويله على المقعد فهذا يجعل الدهون تختزن جسمك في منطقه
الرداف و تجعل عمليه التخلص من الدهون صعبه .
_ العمل على التخلص من الفضلات المتراكمه داخل البطن فهي من احد العوامل المساعده على
التخلص من تراكم الفضلات في الجسم و منها الرداف فهي تزيد من حجم المنطقه المتراكمه
فيها
_ ممارسه التمارين الرياضيه بشكل يومي تسهل من عمليه التخلص من دهون الجسم و خاصه
في منطقه الرداف و هذه الوسيله سوف نتطرق للسهاب في شرحها بعد قليل
