فوائد ومضار الشاهي
فائده وضرر الشاي الاخضر لمن لا يعرفها
فوائد واضرار الشاي الاخضر ،، مجموعه من الفوائد والاضرار التي يسببها الشاي الاخضر لصحه الانسان
،، مجموعه مختاره من المعلومات الصحيه المهمه احفظها جيدااا ..
على الرغم من فوائد الشاي الاخضر الكثيره ، وعلى الرغم من مخاطره القليله بالنسبه لمقارنته
مع القهوه من حيث نسبه اختلاف كميه الكافيين ، الا ان الشاي الاخضر قد يصبح
مضرا في الحالات التاليه:
ان اي صنف من اصناف الطعام او الشراب قد تبدا ظهور اعراضه الجانبيه (مضاره) عند
الافراط في تناوله ، والشاي الاخضر عند الافراط في شربه يسبب قرحه في المعده والاثني
عشر
اذا تم غليه كثيرا الى ان يتحول لونه الى البني الغامق ففي هذه الحاله يسبب
اضطرابا في عضله القلب بالاضافه الى الامساك والكسل في الجهاز الهضمي.
اذا تم شربه بعد الاكل مباشره فيسبب عسرا للهضم ، لذلك فانه يفضل شربه بعد
الاكل بساعه.
اذا تم شربه على معده خاويه على الريق اثناء الجوع فانه يكون طبقه تسمى الطبقه
(الكيتينيه) على الغشاء الداخلي للمعده والامعاء ، وهو الذي يمنع من خروج عصارات الهضم من
جدران المعده والامعاء ، مما يسبب عسر الهضم ، وبالتالي الامساك.
هذا ما كان بالنسبه للاضرار ، اما بالنسبه للفوائد فهي تتلخص فيما يلي:
• التقليل من خطر الاصابه بمرض السرطان : اكدت العديد من الداسات ان الشاي الاخضر يقلل
من خطر الاصابه بالسرطان ، بسبب ما تحتويه مواد تساعد على تقليل خطر انتشار السرطان
في الخلايا المصابه بنسبه 18% ، فهو يقتل الخلايا التي تحمل المرض بشرب كوبين يوميا.
• علاج الام التهاب المفاصل : ففيه ماده تساعد في حمايه الغضاريف من التاكل وبذلك تقلل
من اورامها والامها
• يساعد في السيطره على نسبه الكوليسترول في الدم : لان فيه موانع للاكسده ومنها ماده
الLDL الضاره بالكوليسترول ، فهو بذلك يساعد على حمايه الشرايين من الانسداد ، ويقلل من
اخطار الاصابه بالازمات القلبيه.
• زياده قوه المناعه في الجسم : فالشاي الاخضر من افضل المواد التي تزييد من فاعليه
الجسم ومقاومته للمرض ، وذلك بشرب كوب في اليوم على الاقل.
• التقليل من الاصابه بتسوس الاسنان : ان شرب الشاي الاخضر على قتل البكتيريا المسببه لتسوس
الاسنان ، ويقلل ايضا من خطر الاصابه بامراض اللثه.
• مقاوم جيد للحساسيه : ان شرب الشاي الاخضر باستمرار يساعد على التخلص من الامراض التي
تسبب حساسيه في الصدر ، ويساعد ايضا في التخلص اعراض السعال والعطس وتديع العينين.
• يقلل ظهور الحبوب والبثور كما يقضي عليها : والبثور هي من المشاكل التي تسبب الكثير
من الاحراج لصاحبها ، فالدراسات الطبيه اثبتت ان الشاي الاخضر له القدره الكبيره على تقليل
الاصاب بحب الشباب والقضاء عليه ، فهو في الاساس يقتل البكتيريا المسببه له.
