فوائد بذور الشمر

فوائد بذور الشمر

سوف نتحدث اليوم عن بذور الشمر عشبه الشمر هو احد النباتات المقرمشه والتي لها طعم
حلو قليلا ونتمنى ان تنال اعجبكم واليكم الموضوع

الفوائد الصحيه من بذور الشمر :
1. القوه :
الشمر هو رمز للقوه وطول العمر ، وكان يعتقد ايضا من قبل الاغريق انها تودي
الى زياده الشجاعه

2. مضادات الاكسده :
وبصرف النظر عن كونها تستخدم لاضافه نكهه ، ويتم استخدامه ايضا عن الفوائد الصحيه المختلفه
التي تستمد من المواد المضاده للتاكسد فيها . هذه المواد المضاده للتاكسد ضروريه للحد من
ردود الفعل غير المرغوب فيها الجذور الحره في الجسم . هذه الظاهره ايضا تمنع العديد
من الامراض الخطيره التي يمكن ان تحصل في مرحله لاحقه . بعض من المواد المضاده
للتاكسد المدرجه في هذه البذور هي kaemoferol وكيرسيتين التي هي معروفه لمنع ردود الفعل التنكسيه

3. الالياف الغذائيه :
بذور الشمر تحتوي على كميه جيده من الالياف الغذائيه التي لا غنى عنها للجسم ،
محتوى الالياف يساعد على تحسين عمليه الهضم في الجسم ، من خلال تسهيل كسر في
الوقت المناسب اسفل جزيئات الطعام التي تجعل التفاعلات طاقه ممكنه .

4. السرطان :
ينبغي ان يعامل الامراض المسببه للسرطان في مرحله الحق بحيث يمكن كبح تاثيرها او القضاء
عليها في المستقبل . وقد اصبح هذا ممكنا من قدرات مضاده للاكسده من بذور الشمر
.

5. الوقايه من الامراض العصبيه :
بذور الشمر تساعد في الوقايه من الامراض العصيبه والوقايه من ردود الفعل المتطرفه .

6. امتصاص الكولسترول :
يتم منع امتصاص الكولسترول في الشرايين بفعل الالياف ملزما للاملاح الصفراء . الالياف الموجوده في بذور
الشمر يقلل من استيعاب الكوليسترول وبالتالي منع اي امراض القلب ذات الصله .

7. مركبات النفط :
هناك عدد من مركبات النفط المتقلبه مثل ميرسين ، سينول الموجوده في هذه البذور التي
تساعد في الهضم ، طارد للريح وردود الفعل المضاده للاكسده في الجسم .

8. خلايا الدم الحمراء :
ومما يعزز انتاج خلايا الدم الحمراء عن طريق استهلاك بذور الشمر . النحاس ، وهو
مطلوب من قبل الجسم لانتاج خلايا الدم الحمراء ، موجود في هذه البذور .

9. النمو والتنميه :
نمو وتطور الجسم هو توجه المتابعه . الزنك ، وجدت في بذور الشمر ، ويعزز
النمو المنتظم والتنميه

• صور بذور الشمر