فوائد الموز للرجيم

فوائد الموز للرجيم

للموز فوائد كثيره جدا اضافه الى مذاقه الرائع فهو يعتبر من الفاكهه السهله فى اكلها
والمفيده جدا ويقبل عليها الاطفال والكبار ايضا ويصنع منه انواع مختلفه من العصائر ويمكن صنع
الكيكات والتورتات بالموز وايضا ظهرت فوائده فى الريجيم والعنايه بالبشره والشعر.

1- تناول الموز في وجبه الافطار يزيد من حرق السعرات الحراريه، ويقلل فرص تناول المزيد
من الطعام.
2- يساعد نظام الموز الغذائي علي الحد من شرب الكافيين في وجبه الافطار.
3- يعطي الموز شعورا بالشبع والامتلاء وذلك لاحتوائه على الكثير من الالياف والبوتاسيوم.
في حين يرى البعض ان رجيم الموز ليس بتلك الكفاءه، وان به بعض الامور السلبيه
مثل:
4- ان هذا النظام لا يحتوي علي كربوهيدرات، مما يقلل من نسبه السكر في الدم.

5- لا يشعرك بالنشاط المطلوب لممارسه الرياضه