فائدة السمك
فائدة سمك البحر و تناولة بشكل مستمر
السمك: و جبة ضرورية لا تتجاهليها
تعد اللحوم البحرية و السمك من جود نواع اللحوم و كثرها فوائد علي الجسم،فهو من الغذية الرئيسية التي تمد العقل النسانى ضافة لي الجسم بما يحتاجة من عناصر ساسيه،وقد كدت الدراسات ما للسمك من فائدة كثيرة فالوقاية من مختلف المراض كالربو و مراض القلب و الجلطات الدماغية و الوقاية من الخرف و غير هذا من المراض فهيا بنا فرحلة لي عالم البحاروالمحيطات و النهار لنتعرف علي السر العظيم و الفائدة الموجودة فهذة المخلوقات البحريه.
فائدة جميع السمك
يعتبر السمك مصدرا مهما من مصادر اليود ، و الفوسفور . و هذة ضرورية للسنان و العظام و الدم ، و هو مصدر مهم للكالسيوم
لحم السمك لا يحتوى علي شباة السكر ، الغلوكسيدات ، لذا يعطي لمن يتبع حمية غذائية لتخفيف الوزن
يعد غنى بالبروتينات التي تحتوى حماضا امينية مهمة كالارجنين ، التريبتوفان ، و غيرها . و هى مهمة للمحافظة علي نسجة الجسم و لبناء ما يحتاجة الجسم فعمليات الترميم التي تحدث لنسجة الجسم
يحتوى السمك علي فيتامين ، د . هذة الفيتامينات موجودة فكبد السمك
يقوم الفوسفور الموجود بالسمك خاصة نواع السردين بتنشيط الذاكرة و له دور مهم فبناء العظام
السماك الغنية بمادة اوميغا -3 ، تعد ضرورية فغذاء المرضي المصابين بمرض ” التصلب اللويحى “. و هو مرض يصيب النخاع الشوكى . و يمنع السمك تفاقم ذلك المرض الذي لم يوجد له دواء فعال لمعالجتة الي الن
يقوى السمك و يغذى الجسم ، و خاصة الطاقة التناسليه
السماك الغنية بالزيوت مفيدة فالوقاية من مراض القلب و التهابات المفاصل الروماتزمية و الخرف
يقلل من ظهور عراض مرض الربو و منها ضيق النفس و الصدر
يخفض خطر الصابة بمراض العيون المزمنة لي حد كبير
تعتبر السماك كثر فاعلية من كثير من الدوية الشهيرة لمحاربة الاكتئاب لدي النسان
تساعد السماك علي تحقيق الاستقرار فالحالة النفسية و المزاجية و التخلص من مرض العصر
فائدة السمك علي المرة الحامل
تعتبر السماك من فضل الغذية للمرة ثناء فترة الحمل، فقد ثبتت الدراسات ن النظام الغذائى الغنى بالسماك يساعد علي نمو الجنه، و كلما ارتفعت كميات السماك التي تتناولها النساء الحوامل فو احدث فترات الحمل، تقل نسبة صغر حجم الجنة بينهن، و ينصح المختصون بضرورة تناول المرة الحامل و جبتين من السماك علي القل سبوعيا
السمك فالقرن و السنه
ورد ذكر السمك كثيرا فالقرن الكريم و السنه، و من هذا قال سبحانة و تعالى: و ما يستوى البحران ذلك عذب فرات سائغ شرابة و ذلك ملح جاج و من جميع تكلون لحما طريا و تستخرجون حلية تلبسونها و تري الفلك فية مواخر لتبتغوا من فضلة و لعلكم تشكرون….فاطر الية 12
قال تعالى: و هو الذي سخر البحر لتكلوا منة لحما طريا و تستخرجوا منة حلية تلبسونها و تري الفلك مواخر فية و لتبتغوا من فضلة و لعلكم تشكرون….النحل: اليه14
وجاء يضا فالكتاب العزيز(حل لكم صيد البحر و طعامة متاعا لكم و للسياره) …المائدة اليه: 96
وعن ابن عمر رضى الله عنهما ن النبى – صلي الله علية و سلم – قال: (حلت لنا ميتتان و دمان. فما الميتتان فالحوت الجراد (وفى روايه: السمك و الجراد). و ما الدمان فالكبد و الطحال
وعن بى هريرة رضى الله عنة ن النبى حين سئل عن البحر قال: (هو الطهور ما ؤة الحل ميتته). رواة الترمذى و قال حديث صحيح.
معلومات خري عن السمك
السماك بعضها يعيش فالماء العذب فالبحيرات و اللنهار و بعضها الخر يعيش فالمياة المالحة فالبحار و المحيطات
بعض السماك صغار و بطول 1 سم و قل و بعضها الخر كبار و طويلة ربما يصل طولها لي 15 متر و وزنها لي 15 طن كما فسمك القرش و الحوت
السماك هى من الحيوانات الفقارية ذوات الدم البارد التي تعيش فالماء, هنالك نواع عديدة من السماك كثر 27000 نوع مما جعلها كثر الفقاريات تنوعا. للسمك حراشف و زعانف و غلاصم (خياشيم) يتنفس بها
كثر نواع السماك تعتبر غذاء رئيسى للبشر, و من نواع السماك التي تكون مرغوبة كثر من غيرها كسمك الكارب و سمك القد و سمك الرنجة و سمك السردين و سمك التونه
غلب نواع السماك لها عظام و بعض النواع الخري كالقرش ليس لها عظام حقيقية بل هى غضروفية . بعض العلماء لا يعتبرونها سماك حقيقيه, و لكن غلب الناس يدعونها بالسماك
ملخص
اللحوم البحرية و السمك تتميز بنها من جود نواع اللحوم ، كما ن اللحوم البحرية و الاسماك تعد من الحوم الاكثر فوائد علي جسم الانسان ، و هى التي تمد العقل الانسانى كونها تحوى علي عناصر فريدة و ضرورية لجسم الانسان فبالتالي تفيد جسم الانسان كذلك و ليس العقل فقط ، كما ان هنالك مقولة تقال عادة الوقاية خير من العلاج ، و هنا كذلك الاسماك لها فوائد كبار فو قاية جسم الانسان من بعض الامراض كمراض الربو و مراض القلب بالاضافة الي الجلطات الدماغية و الوقاية من الخرف لا قدر الله ، كما ن ابرز العناصر المتواجدة فالاسماك و الضرورية لجسم الانسان اليود بالاضافة الي الفسفور و التي تعد ضرورية للاسنان بالاضافة الي العظام و الدم ، و كذلك تحتوى علي الكالسيوم
- فوائد كبدت سماك القرش
