فوائد الرياضه
الرياضه لها فؤائد متعدده جدا
ممارسه القليل من التمارين الرياضيه قد تترجم لى فوائد صحيه على البدن وطاله العمر ثلاث
سنوات، بحسب دراسه جريت جديده.
سنوات، بحسب دراسه جريت جديده.
ووجد باحثون ن الفراد من مارسوا الرياضيه لمده 92 دقيقه سبوعيا في المتوسط، انخفضت بينهم
معدل الوفيات بواقع 14 في المائه، وقد تطيل العمر ثلاث سنوات.
معدل الوفيات بواقع 14 في المائه، وقد تطيل العمر ثلاث سنوات.
وتقول الدراسه، ن ممارسه تمارين رياضيه معتدله مثل المشي السريع و الركض، حتى لفتره قصيره
تعود بالفائده على ممارسها، وقد تقلل فرص الصابه بالسرطان.
تعود بالفائده على ممارسها، وقد تقلل فرص الصابه بالسرطان.
وخلص الباحثون عقب متابعه 416،175 شخصا طيله ثمانيه عوام وقاموا بتسجيل مستويات نشاطهم البدني في
كل عام لى ن 15 دقيقه فقط من التمارين الرياضيه المعتدله يوميا دت لزياده العمر
المتوقع ثلاث سنوات مقارنه بالشخاص الخاملين
كل عام لى ن 15 دقيقه فقط من التمارين الرياضيه المعتدله يوميا دت لزياده العمر
المتوقع ثلاث سنوات مقارنه بالشخاص الخاملين
