تظهر مشكله الاصابه بالقولون العصبى, عند تعرض البعض لاضطرابات المعده كالامساك، والاسهال, وانتفاخ البطن.
و تقول الاخصائيه المصريه الدكتوره علا محمد اخصائيه التغذيه العلاجيه, ان القولون العصبى, يعد مشكله
حقيقيه يعانى منها الكثيرون, وتعتبر الام البطن وانتفاخها من اكثر الاعراض شيوعا فى هذا المرض.
وتوكد ان الحاله النفسيه السيئه والشعور بالتوتر والقلق او الشعور بالاكتئاب، من اهم الاسباب التى
تودى الى تهيج القولون.
كما ان للتدخين والمشروبات الغنيه بالكافيين مثل القهوه والشاى دور كبير وواضح فى الاصابه بالقولون
العصبى.
حيث ان المدخنين اكثر عرضه له وذلك يرجع الى ان التبغ يصل الى الامعاء فيوثر
عليها بشكل سلبى ويصيب بالقولون العصبى, ولذلك ينصح الاطباء بالابتعاد عن التدخين فى حاله الاصابه
بالقولون العصبى.
كذلك الاطعمه الغنيه بالتوابل الحاره والبقوليات مثل الطعميه والفول والعدس, تساعد على زياده حده الاعراض،
ويفضل ايضا تناول السلطه الخضراء ومشتقاتها.
وتنصح اخصائيه التغذيه بالابتعاد عن التوتر النفسى والقلق, والاقلاع عن التدخين, والتركيز على نوعيه الاطعمه
عند تناولها وتجنب الانواع التى ترهق القولون, وممارسه الرياضه بشكل يومى.
