فوائد الجزر لنظر قوي

فوائد الجزر لنظر قوي

قالو لنا قديما الجزر يقوي النظر فاليكم اعزائي اهم الفوائد التي ذكرها الاطباء للعنايه بالنظر
وجعل النظر قوي فاعتقد ان تلك المعلومات لا يعملها الكثيرين فاتمني ان افيدكم بهذا الموضوع
فان كنت لا تحب تناول الجزر عليك تناوله الان

خمسه فوائد للجزر لا تعلمها:

1- الجزر : من منا لا يعرف ارتباط الجزر بصحه العين وقوه النظر . فالجزر
غني بكميه هائله من فيتامين ا والبيتاكاروتين المفيدان في تقوي شبكيه العين وتحميها من الاجهاد
وتزيد من حده الابصار .

2- البيض : يحتوي البيض على اوميجا 3 والكولين اللذان يلعبان دورا هاما في تقويه
الخلايا العصبيه للعين وتحسن من قدره الابصار . كما انه يحمي من الاصابه بالعمى والكتاركت
.

3- التوت : غني بالاوميجا 3 وكم جيد من مضادات الاكسده التي تحمي العين من
الالتهابات . كما انه يحتوى على ماده اللوتين التى تحمي العين من اشعه الشمس الضاره
.

4- السمك : يحتوي كما هو معروف على الاحماض الدهنيه وخاصه الاسماك الاسطوانيه مثل السردين
والتونه وهي مفيده لتقويه الخلايا مما يعمل على زياده وتحسين قوه الابصار .

5- اليقطين : يحتوي اليقطين على فيتامين ا وماده اللوتين المغذيان لخلايا العين مما يعمل
على تقويه العين وتحسين النظر بشكل ملحوظ .

ما رايك بالموضوع هل قررت تناول الجزر ام فيما بعد.