فوائد البطيخ الرائعه
البطيخ من الفاكهه الجميله والتى تعتبر سهله فى هضمها وفى اكلها ايضا وهى مناسبه للجميع
والبطيخ يعتبر من اهم فاكهه الصيف لما فيه من فيتامينات وفوائد كثيره للجسم وخاصه ان
به مياه تساعد على الارتواء فى فصل الصيف مع ارتفاع درجات الحراره لهذا يعتبر البطيخ
من اكثر الفاكهه التى يحبها اغلب الناس.
هو افضل غذاء لخفض الوزن خاصه في الصيف، فالبطيخ يحتوي على سعرات حراريه قليله، ويستطيع
ان يقتل الاحساس بالجوع بشكل كبير ولفترات طويله، لذا يجب على المهتمين بنظم الحميه، ان
يضمنوا البطيخ في خطتهم، ليستفيدوا من النتائج الاعجازيه التي يحققها في فقدان الوزن
حيث تملا معدتك بلا من ان تشعر بالجوع، والبطيخ يحتوي على 49 سعر حراري لكل
كوب، بينما تحتوي البطيخه –ذات الوزن الطبيعي- على 20 كوب، وبذلك تحتوي البطيخه بكاملها على
1000 سعر حراري،البطيخ يحتوي ايضا على بعض المواد الغذائيه الصحيه مثل فيتامين (ج) والليكوبين، وهي مواد
مهمه للصحه عموما. ويمكنك استبدال البطيخ بالاكلات السريعه والحلوى، فهو افضل واشهى كثيرا
