البروبيوتيك له الكثير من الفوائد التى من الممكن قد يكون يجهلها الكثير من الأشخاص سنوضحها
في هذا المقال
تستند استفادة الشخص على البروبيوتك (Probiotics) على نوع البكتيريا النافعة فيها، وعلى مكان وجودها بشكل
طبيعي
في الجسم، والتي تتنوع من شخص لاخر. إليك فيما أبرز الفوائد الصحية الواعدة للبروبيوتيك للصحة:
1- الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
تعمل البروبيوتيك في تحقيق توازن البكتيريا المفيدة والضارة
الموجودة في الجهاز الهضمي، حيث يسبب وجود عدم توازن بينهما إلى حدوث مشاكل صحية، وقد
يحدث ذلك نتيجة
الإصابة بداء ما أو تناول أدوية معينة أو حتى اتباع نظام غذائي غير صحي.
قد يؤدي استعمال البروبيوتيك إلى العلاج والوقاية من حدوث بعض المشاكل في الجهاز الهضمي، مثل
الإسهال والإمساك، الذي
يحصل نتيجة مشاكل في عملية الهضم بسبب عدم توازن البكتيريا المفيدة والضارة في الجسم، إضافة
إلى دورها المقترح
في التقليل من أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS)، والداء المعوي الالتهابي (IBD) مثل داء كرون.
2- منع وعلاج الإصابة بالإسهال
للبروبيوتيك دور في مكافحة الإصابة بالإسهال الناجم عن عدوى
بكتيريا المطيثة العسيرة (Clostridioides difficile) والمساهمة في التقليل من حدتها والأعراض الناتجة عنها.
إضافة إلى دور البروبيوتيك في الوقاية والتخفيف من الإسهال الناتج عن أكل بعض أنواع المضادات
الحيوية، والتي تؤثر
بشكل سلبي على توازن البكتيريا المفيدة في الجهاز الهضمي، حيث وجدت بعض الدراسات العلمية أن
أكل البروبيوتيك
يساعد في خفض خطر الإصابة بالإسهال بنسبة تصل إلى 51% تقريبًا.
3- الحفاظ على صحة القلب
تشير بعض الدراسات إلى دور البروبيوتيك المحتمل في تنشيط
صحة القلب من خلال تقليل مستويات الكوليسترول الضارة وضغط الدم المرتفع، فبعض أنواع البروبيوتيك من
شأنها أن
تؤثر على مستويات الكوليسترول الضار من خلال تحطيم الكوليستيرول في الأمعاء واستخدامه كغذاء، إضافة إلى
دور
محتمل في قلة ضغط الدم المرتفع في حال تم تناوله بشكل منتظم، ولكن ما يزال
هذا الإدعاء قيد الأبحاث.
4. فوائد البروبيوتيك الأخرى
هناك الكثير من الفوائد الأخرى المحتملة للبروبيوتيك، وكنها ما
تزال قيد الدراسة والأبحاث، نذكر منها ما يلي:
المساهمة في علاج والتقليل من حدة بعض أنواع الحساسية والأكزيما.
تنشيط صحة الجهاز المناعي.
المساعدة في فقدان الوزن والتخفيف من الدهون المتراكمة
حول منطقة البطن.
قلة أعراض الإصابة بالالتهابات.
الحماية من الإصابة بالاكتئاب والقلق.
تعزيز صحة الجلد وحمايته من الإصابة بالأمراض المتنوعة
فائدة البروبيوتيك
