علاج فقر الدم بالغذاء
باتت ظاهره فقر الدم وكنها امرا مسلما به لا تجد من لا يشتكي من هذا
المرض الا القليل ممن رحم ربي .. الحمد لله .. لنتعرف سويا علي علاجات فقر
الدم بالغذاء الذي نتناوله ولنبدا من اليوم بتصحيح عاداتنا الغذائيه والاهتمام بصحتنا
• الفراوله تحتوي على كميات كبيره من الفيتامينات والمعادن لذا ينصح بتناولها.
• تحتوي الحلبه على الديزوجنين اللازم لتقويه الدم اذ تخلط مع العسل وتتناول قبل الغداء
بربع ساعه يوميا .
• تناول عصير الجرجير مع الماء او الحليب اويمكن تناوله ورقا .
• الحلاوه بالطحينيه تحتوي على زيت السمسم المقوي للدم.
• تناول كوب من عصير الليمون يوميا بعد الغداء والعشاء .
• الموز من الفواكه المفيده لمرضى فقر الدم .
• تناول التفاح بكافه اشكاله طازجا او عصيرا .
• يحوي التمر على كميات هائله من الحديد اللازم لبناء الدم.
• تناول التين اليابس يوميا .
• تناول المشمش و الكمثرى.
الاغذيه التي تساعد على الوقايه والعلاج من فقر الدم
يجب المحافظه على التغذيه الملائمه و الكافيه و الغنيه بالسعرات الحراريه و البروتين و الحديد
و خصوصا تناول الخضار الخضراء و اللحوم الحمراء و الكبد و من الطعمه المناسبه ايضا
السمك و المكولات البحريه و الدجاج و البقوليات مثل الفاصوليا و الفول السوداني.
تناول الكبد واللحوم الحمراء والبيض والفواكه
كثر من الغذيه التي تحتوي على كميه وفيره من فيتامين سي والذي يوجد في الخضروات
الطازجه والليمون والبرتقال والبطاطس
كثر من الغذيه التي تحتوي على حمض الفوليك مثل الفطر والكبد والبقوليات وغيرها
التفاح:ما بكله طازجا بقشوره او شرب العصير الطازج المحضر منه والطريقه ان يشرب كوبا من
عصير التفاح الطازج مره في الصباح واخرى في المساء
الفراوله:فهي غنيه بالمعادن والفيتامينات وهي تستخدم في تنقيه الدم والجسم من السموم وذلك بتناول ثمار
الفراوله الطازجه وغير المفرزنه بمعدل ربع كيلو جرام يوميا
الحلبه:فهي تحتوي على مركب الدايزوجنين فهي علاوه على انها مقويه ومخفضه للسكر في الدم وجيده
لمشاكل القولون والتشققات الجلديه الا ان فوائدها عظيمه في فقر الدم والطريقه ان يؤخذ ملء
ملعقه من مسحوق الحلبه الناعم وتخلط بالعسل النقي وتؤخذ يوميا مره قبل الغذاء بربع ساعه
واخرى قبل العشاء بربع ساعه
